天越熱，越愛用空調，越愛吃冷飲
天氣越熱，我們往往越貪涼，現代生活過於便利，空調、冷飲用得多，直接損耗陽氣。 還有一些朋友很注重養生，可是一去公司上班，整樓都是空調覆蓋，逃也逃不掉。 無論是自己貪戀，還是社會環境，這些都加劇了我們的陽氣損耗。
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內里虛寒，脾胃差，運化差，氣血供不上
《傷寒論》講：「五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內微，不能勝冷」，這是說夏天陽氣都在體表，脾胃反而是虛冷的，在夏天尤其要注意增強體內陽氣，溫暖腸胃。
夏季來臨，我們的能量也應該從養「生」的狀態轉變為養「長」的狀態了，而脾胃正是主持我們一身氣血運化的，如果脾胃虛寒，運化能力差，就供應不上好的氣血，身體陽氣自然更弱。
脾胃陽氣弱，就更容易受到外界濕氣的影響，很多人都有“疰夏”的情況。 往往全身倦怠、食欲不振、大便不調，人容易虛胖、浮腫。
這三種情況是夏天脾胃陽虛最容易有的情況，尤其要注意養護自身的陽氣。
養好陽氣的3大好處，不得不知
《黃帝內經·素問》里說：「陽者衛外而為固也」。 是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣。 現在大環境里各種病毒，我們把陽氣養好，自身的免疫力就會比較強，也有一些顯而易見的好處。
1、陽氣足，顏值就好
讓女生焦慮的皮膚問題，往往是身體內的垃圾，通過皮膚表現出來。 寒凝血瘀的人往往有色斑、面色晦暗。 皺紋多，掉頭髮的人，也是因為「陽明脈衰，面始焦，發始墮」開始的。 甚至很多長痘痘的人，雖然表面是火，但往往下焦虛寒，導致虛火往上走，根源還是寒。 陽氣補足了，這些皮膚問題就從根源被解決了。
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乖乖水
2、陽氣足，體態就好
現在不少朋友都為自己體態困擾，也不比別人重，但看起來又胖又腫，這跟脾胃虛寒有很重要的關係。 好些朋友肚子上、大腿上、屁股上的肉都冰冰的，那些脂肪都是為了溫暖內臟才長的。 把身體內里的陽氣補足了，你的身體也就自然不需要那麼多脂肪。
內經講“四肢稟氣於胃”“脾主肉”，手臂大腿上贅肉多的，顯得浮腫的，往往都是脾陽不足，陰盛積聚的緣故。 肥胖也是太陰之象，正好與脾胃濕土相應。 要想穿衣顯瘦，脫衣有肉，補足陽氣很重要。
3、陽氣足，心情就好
之前看一個抑鬱症患者的自述，她說自己抑鬱症好了和不用防曬霜有關，長期和陽光有距離，不僅容易缺鈣，還會讓身體內很多激素變化，容易變得沮喪。 很多人的不開心是生理性的，身體陽氣不足，對很多人很多事也沒有積極的態度。 如果出去多曬太陽，或者把身體的陽氣補起來，心情會好很多的。
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簡單舉個例子，餓肚子的時候看世界，還有吃飽飯看世界，眼中的世界大不同。 陽氣也是這樣，你要是把身體陽氣補足了，看世界都會是新的角度。
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