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2022-05-05 10:56:08| 人氣8| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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早餐吃3顆它,養肝助眠脾胃好、大補氣血不顯老! 春夏睡不好、脾胃弱的人最該吃

說到葯食兩用的養生佳品,紅棗必須有姓名。 它滋味甜美、養生作用非凡,因此廣受大眾、尤其是養生族的喜愛。

 

紅棗的風味,相信大家再熟悉不過。 至於它不俗的養生作用,估計很多人可能一知半解。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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不急! 今天小編就來和大家詳細說說~

 

紅棗——“平平無奇”的養人好寶貝

 

中醫認為,紅棗味甘性溫,歸脾、胃、心經,有健脾益胃、補氣養血、寧心安神等功效。

 

1、健脾養胃

 

紅棗歸脾、胃經,能健脾養胃,平時脾胃虛弱、易腹瀉、倦怠無力的人,可以適當吃點紅棗來調理。

 

如果吃紅棗時,配以黨參、黃芪、白術等補氣健脾的藥材,更能補中益氣、強健脾胃,有效調動脾胃運轉。

 

脾胃運轉有動力了,不但沒那麼容易積滯脹氣,還能增加食慾、健脾止瀉。

 

 

若是将红枣和生姜同用,还可辅助治疗饮食不慎引起的胃炎,减缓胃胀、呕吐等症状。

 

再者,脾胃是气血生化之源,红枣温补脾胃的作用,对人体气血的调养也大有裨益。

 

2、补气养血

 

李时珍在《本草纲目》中提到,枣能补中益气、养血生津。药王孙思邈也极力推崇大枣,认为其补养气血功效令人叹为观止。

 

总之,红枣能提升身体元气、补养滋润气血,尤其适合气血不足的人食用。

 

气血不足,又称气血两虚,会导致脏腑功能的减退,引起早衰,具体表现为面色苍白黯淡或萎黄、皮肤粗糙、唇甲色淡、头发枯黄、常常掉发、形体失养等。

 

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而日常吃些红枣,能把人体缺失的气血补回来。

 

气血足了,人的整个身体状况都会变好——面色红润有光泽、皮肤及肌肉紧实有弹性、唇甲润泽、头发浓密、发丝柔顺。

 

现代研究则发现,大枣富含维生素C和维生素P,其维生素P含量,更是“百果之首”。这使得红枣不但能抗氧化,减少黑色素沉积,还能保护肝脏、增强肌力、提高机体免疫力。

 

 

因此,長期吃紅棗,不但能減少黑色素沉積,還能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,變得細嫩光滑。

 

俗話說,「一日三棗,青春不老」,「一日吃三棗,一生不顯老」,看來真是老祖宗的經驗之談!

 

3、寧心安神

 

除了脾、胃經,紅棗還能入心經,而充盈的氣血可以滋養心臟,使人得以寧心安神。

 

對於心煩失眠、常到疲倦、心神不寧、躁鬱人群,尤其是女性和老人,吃些紅棗可寧心安神、疏肝解郁、養血助眠,緩解以上不適。

 

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除了以上三大功效,紅棗還能保肝養肝、增進食慾、保護正氣、緩和藥性,是很好的營養品。

 

總之,紅棗的養生保健作用,毋庸置疑。

 

細心的人會發現,無論是臨床上氣血兩虛者的藥方中,還是秋冬進補膏方中,亦或是普通養生族的日常膳食中,都會常常見到紅棗的蹤影。

 

台長: rttrt
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