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2010-05-19 13:23:04

常見健身運動：錯誤方法VS正確方法

常見健身運動：錯誤方法VS正確方法　　1.走路正確姿勢：挺直行走　　如果你養成耷拉著肩膀和弓背的走路姿勢，姿勢不僅難看，久而久之也會對身體造成損害，頸部痙攣和背痛是最常見的後果。你應自覺提醒自己：頭略...
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2010-05-19 13:14:23

健身專家為你澄清一些似是而非的說法

健身專家為你澄清一些似是而非的說法，並且告訴你如何避免一些最常見的錯誤。　　1.慢跑：速度一半，效果倍增（正確）　　慢跑是鍛煉身體的妙方。但如果你想使效果取得最佳，請切記跑步速度不要太快。在最佳的訓練...
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2010-05-19 12:59:57

8類常用健身塑形法超級PK

8類常用健身塑形法超級PK健身的原理其實很簡單：阻力練習是為了增加肌肉從而塑造健美體形；運動流汗是為了消除多余脂肪而變得苗條。然而，即使這些基本的健身方法有時候也會令我們迷惑。　　何時、何地、如何健身...
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2010-05-19 12:55:01

男人四十的健身技巧

男人四十的健身技巧　男人四十，事業小有所成還要繼續打拼，家中上有老下有小負擔不輕。盡管如此，人到中年也別忙得忽略了自己的健康。日漸發福可不是男士們願意看到的結果，如何讓“將軍肚”消失，保持健康強壯的身...
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2010-05-19 12:52:02

健身妙法：旋轉

健身妙法：旋轉 人像一部組裝機器，需常常運動，否則就極易過早地患上諸如頸椎、腰椎、膝關節骨質增生等疾病。對於那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人，在工作間隙常常旋轉有關部位，可收到意想不到的效果。　　一...
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2010-05-19 12:38:08

巧用健身球練腿部和臀部

巧用健身球練腿部和臀部巧用健身球練腿部和臀部，以下練習是結合健身實心球和練習球來鍛煉你的腿部和臀部肌肉，並可以達到增強你的耐力和穩定性的目的。　　•先進行5分鐘的熱身　　•初學者可以只做1次（每套動作...
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2010-05-19 12:30:05

裸健身 更減肥

裸健身 更減肥　　北京沒有裸體健身的場所，這很符合中國人的傳統理念。但是裸著健身不是天體運動追隨者炒作的形式，它的確有比穿著衣服更能減肥的效果。　　看動作——更標準　　健身房裏通常都有很多鏡子，讓練習...
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2010-05-19 12:26:19

你敢嘗試裸著健身嗎

你敢嘗試裸著健身嗎裸文化是值得炒作的話題。現代文明人無數次挑戰文明的束縛，脫下衣服，宣揚原始的身體解放和精神解放。　　但是一邊裸著一邊健身，這倒是很多人不曾想象過的情景。今年年初，一家健身中心開展了“...
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2010-05-19 12:23:44

你適合怎樣的健身計劃

你適合怎樣的健身計劃你是否有過類似的情形：你的好朋友喜歡瑜伽，說瑜伽改變了她的生活。於是在她的感染下，你嘗試去上了初級班——然而僅10分鐘後你卻發現這樣無聊、不舒服，開始不專心地瞄別人的動作如何。後來...
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2010-05-17 22:11:58

室內設計的程序步驟

室內設計的程序步驟 室內設計根據設計的進程，通常可以分為四個階段，即設計準備階段、方案設計階段、施工圖設計階段和設計實施階段。 1、設計準備階段 設計準備階段主要是接受委托任務書，簽訂合同，或者根據...
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2010-05-17 22:06:12

室內設計的方法

室內設計的方法 室內設計的方法，這裏著重從設計者的思考方法來分析，主要有以下幾點： 1、大處著眼、細處著手，總體與細部深入推敲 大處著眼，即是如第一章中所敘述的，室內設計應考慮的幾個基本觀點。這樣，在...
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2010-05-17 21:57:46

室內設計湧動八大風格

室內設計湧動八大風格比簡約更加凸顯自我、張揚個性的現代前衛風格已經成為藝術人類在家居設計中的首選。無常規的空間解構，大膽鮮明對比強烈的色彩布置，以及剛柔並濟的選材搭配，無不讓人在冷峻中尋求到一種超現實...
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2010-05-17 21:50:25

優秀室內設計師的10條標準

優秀室內設計師的10條標準現在，業主較重視選擇一間好的裝飾公司為自己服務，而選擇好一位好的室內設計師是整個裝飾活動中最關鍵的環節。 設計策化先行，即可減少甚至避免裝飾施工中的財物損失。室內設計對工程...
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2010-05-17 21:42:24

室內設計師的使命

室內設計師的使命在一個思想自由的時代，似乎總有越來越多的人夢想成為設計師，也總有越來越多的設計師在實現設計理想與處理客戶關系的商業過程中感到迷惑不解。當我們面對眾多令人失望的家庭計劃時，無論是客戶、準...
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2010-05-17 21:37:37

美國室內設計八大趨勢

美國室內設計八大趨勢室內設計和時裝一樣始終處於潮流變化之中，只是變化速度比時裝略慢。就今天而言，幾年前的東西早已過時，而時下的流行風格又將被明天更新更大膽的設計所取代，而且取代的速度更快，這在美國的室...
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