睡覺大事＠三年級的背包｜PChome Online 個人新聞台

2006-05-03 18:52:00| 人氣172| 回應29 | 上一篇 | 下一篇

睡覺大事

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我要回應

Badgirl

姨啊

別難過

我上次從台灣回美國以後

調時差調了兩星期

你是不是有什麼事惦記著？

那也會干擾到睡眠喔

2006-05-03 19:37:17

darkgreenn

我是閒雲野鶴

在這兒就像度假

哪會有什麼心事

所以才更氣死我了！

妳好久沒出現

在忙嗎

要多保重喔

2006-05-03 19:42:19

toysRus

結果那坨不鏽鋼好用嗎

不好用要講

我拿去台灣的櫃台退貨

2006-05-03 19:45:19

darkgreenn

目前看來應該很好用

我還沒用到魚上頭

抓過雞肉後用它一洗手就沒味道了

真的很神奇耶

我要兩邊帶來帶去用

謝謝了

這禮物好：）

2006-05-03 20:08:53

dameijen

紐西蘭比台灣快4個小時是嗎?

呵呵,姨可能要花一段時間才能調過來了

如果有薰衣草的香包香枕可以放在頭旁邊

或許會有幫助

(牧也有一個,靠上去很快就可以睡著了

不然我也是很難入睡的那種:P

可惜現在好像放在台灣

所以目前狀況一直在歐洲時間:P)

姨用不用精油啊?

薰衣草精油也可以滴幾滴在枕頭上

效果應該一樣

不過要買品質好的精油喔

睡眠是很重要的

不然很沒精神的啊

姨要保重喔~

2006-05-03 20:50:29

darkgreenn

牧也

結果我投降上床睡覺去也

一覺睡到中午一點

外頭是難得的艶陽天

給營養不良的蘭花澆了水

吃了飯

收拾好廚房

把枕頭拿出去曬……

現在上網來囉：）

2006-05-04 01:50:54

egg

姨：

提供一個方法

就撐住

到正常的夜晚去睡

因為累翻了

一定會睡著

這樣一來

一天就可以搞定

只是很折磨人

（本來不信邪，去年從英國回來搞了很多天不正常，後來就狠下心來，一次OK）

2006-05-04 05:06:20

darkgreenn

egg

我轉機換機一日夜又累又睏

此地晚上八點臺灣十二點

我爬上床一下就睡著

但四小時半後醒了

反正是亂七八糟啦

2006-05-04 06:04:18

小紅　

我跟姨相反

其實我睡覺通常都會睡足八小時

但還是常常覺得很累

後來發現是因為我會不停的在做夢

做很多莫名其妙詭譎難辨的怪夢

那這樣我是不是可以去玩測夢的遊戲啊？

2006-05-04 10:20:10

采曦

小紅的睡眠品質不好呦！

不好意思啊

剛好最近才正在學芳香療法

正好有學到這一個區塊^^"

以前有聽說啦

睡不好的時候

可以用薰衣草精油滴在枕頭上

可以改善睡眠品質呦

不過，急不得

要調整一段時間比較好

（意思就是要長期使用）

不好意思呀

多嘴了點^^|||

2006-05-04 16:20:43

darkgreenn

Dear 小紅

睡覺一直做夢而且醒來妳還記得？

這很奇怪喔

一般人很少記得自己全部的夢

偶爾記得倒是有的

我的話是會好奇到買本解夢的書來看看耶

采曦

我喜歡薰衣草味道

之前心事重重時洗臉洗澡用薰衣草味道香皂

入睡前抹薰衣草香油在手腕耳後

將薰衣草油膏抹在人中

照樣睡不著

睡覺應該是很自然的事

弄到神經兮兮的

煩死了！

不過我昨夜睡得倒好

現在精神不錯：）

2006-05-04 21:51:45

小姆米

說不定墨綠姨是用到了醒目薰衣草,呵,亂講的 :p

試試放一點鮮花在屋子裡面?

下次姨回來,借我練習頭部按摩好嗎?

這樣要是又睡不著,或許可以自己按按看.

2006-05-05 06:47:14

darkgreenn

小姆米

好好好

好好好好好

我的借妳練習、復習

隨便什麼習

都好！

2006-05-05 09:49:33

小紅　

親愛的采曦

我的睡眠品質真的很不好

已經早有領悟了...

我不知道什麼樣的薰衣草精油才算好？

而且對精油也沒有很多了解

我覺得我應該會買到假貨~~Orz

親愛的姨

我真的常記得自己做過的夢

而且都蠻清楚內容的

但大多是惡夢

例如被鬼追～被壞人追殺～教官抓到我沒繫皮帶

不過最心酸的還是夢到心愛的男人要結婚了但新娘不是我

(怎麼這麼慘啊～)

奇怪的是我妹睡在我旁邊

但她都可以一覺到天亮

實在讓我很不平衡

2006-05-05 11:51:32

moonphantom

聽故事帶呢

我睡不著聽故事帶很有用呢

by強力推薦幼福好好聽故事之白姊姊說故事的小公主

2006-05-05 17:38:28

dameijen

小公主說的聽故事

讓我想到,也可以看書啊

不過不能看太精采的那種

要有點沉重,有點難以理解的

相信很快就想睡了

哈哈哈哈

不好意思,姨,我耍白目了:P

2006-05-05 18:25:12

darkgreenn

小紅

一直做惡夢而且醒來還記得

妳有問過醫生嗎

這樣每天都很疲倦耶

真的好可憐

我只是最近難入睡

但一睡著就什麼都不知道了

小公主

這招對我幼年時的兩個兒子有效

他們睡前是聽「幼福」的

我自己沒試過

牧也

看書最慘

不好看會更煩躁

好看則會一直看下去

兩難

2006-05-06 10:51:50

小公主

看書這個我也贊同(雖然目前還是以故事帶對我最有用)

所以我留了以前高中的地理跟歷史課本

真後悔當時沒有把老師上課的內容錄音下來

那真的是催眠聖品

2006-05-07 07:58:06

darkgreenn

小公主

妳這一說，確實耶

有的老師上課時的聲音具強力催眠效果

誰都沒想到來賺這個錢

奇怪

我以前年輕時都拿統計學當睡前書

有段時間頗為有效

2006-05-07 09:59:25

采曦

親愛的墨綠姊

我最近正在學芳香療法呢

只可惜我不住台北（不過我不太喜歡台北的居住品質啦）

要不然的話

我就想去北醫上課學芳療嘍！

嗯

根據最近學的芳療來說

如果睡眠品質不好

可能是神經系統失調

應該用吸嗅的方式來調整

不過不能用單方的

所以建議墨綠姊應該至少用兩種～四種

調成複方

建議可以按摩加聞的方式

應該兩三天就有效

（小小的秀一下^^">其實功夫還沒學到家啦）

對了

我倒是滿推薦“香草魔法學苑”的精油

那個在網路上，是一個護理師，也學了好多年的精油

感覺滿專業的呢

我已經訂了它的電子報一、兩年了

還不錯

精油品質應該有保障

最重要的是

比外面的市價便宜多了

（我現在學的這個老師她用的精油，差不多都比那個香草魔法學苑貴兩倍以上，

還有貴到四倍的咧@@"）

2006-05-07 13:12:06

darkgreenn

采曦

我對精油沒概念

小姆米學過

這次回去我要找她按摩實驗

如果有效

我就請她幫忙買來按摩頭部：）

采曦住在哪兒？

2006-05-08 02:10:05

Vince

不要著急,老了就是這回事.調節適應能力退化一點. 不算了不起. 睡不著

可以賴賴床,也可以起來寫文章. 幾天後自然會回到老習慣.也可以趁此機

會,在床上給自已作作按摩,從頭到腳.很有好處.

2006-05-08 02:46:34

emailpeipei

我通常需要兩星期才能調回來~

靜下心, 調整呼吸, 腦子放空, 加上每天適當的運動會對失眠有幫

助!

2006-05-08 02:51:44

darkgreenn