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2010-12-14 16:27:14| 人氣16,536| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

山藥蘋果牛奶❤＂

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準備材料(一人份)：富士蘋果的話(小)半顆、日本山藥約3公分厚、鮮乳２００ｃｃ

山藥可以的話最好堅持日本山藥，因為台灣山藥口感會比較不好

材料的比例可以按照個人喜好作調整

切好的蘋果和山藥的比例是１：１左右

因為台灣山藥不適合生吃 ......

所以雖然日本山藥很貴＝　＝　還是要給它買下去！
 

蘋果削掉皮之後，去核切小塊，我個人是不泡鹽水啦　因為現切就現搾了

 

 

接著也把山藥去皮切小塊，蘋果跟山藥切小塊放在一起就是這樣囉～

其實山藥可以比較少蘋果一點點，因為山藥打起來會比較稠

姐姐說 這是家庭號 份量雄偉......我沏的很辛苦的＝　＝

 

 個人是準備低脂鮮乳～哈哈　不想胖的堅持！

最後把蘋果、山藥、牛奶通通放進果汁機裡攪拌～

攪拌均勻後就大功告成啦！！！

 

本來打起來應該更好看的＝　＝＂

因為我不小心先放再桌子一陣子還沒喝....

記得這些東西吸收牛奶吸收超快的...囧＂　千萬要打了就喝！

蘋果是豐富纖維質的來源～山藥則有幫助調整女性荷爾蒙的效果

聽說山藥蘋果牛奶會有豐胸的效果唷！！

這杯真的超好喝的喔≧◇≦　　會讓你欲罷不能呢...前提是有錢！

我要檢舉
#我的愛～
台長： 濃定泱 ξ

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我要回應
eve
光看食材就很營養了
推~
2010-12-14 20:49:38
版主回應
哈哈哈～謝謝^^ 大家一起分享可瘦身又健康的好美食!!
2010-12-15 00:12:18
約瑟芬德
不泡鹽水也好
不新鮮是一個問題
萬一泡太久鹽水
口感是個問題
2010-12-15 11:27:38
版主回應
對阿= = 既然材料都準備好了,當然是現打現喝!!
這東西口感真的很棒ˊˇˋ...
我想如果是台灣山藥可能沒這麼好..
但看每人能承受的價格問題(?
2010-12-15 12:03:10
chiu
想問一下版大~
這樣所有的材料買下來大概要多少錢呢?
2010-12-20 20:38:58
版主回應
蘋果大的話 一個是80.90 小的10幾元
我因為是打家庭號,所以跟你講單人喝的時候的價錢
我自己喝時用一個大蘋果.400CC牛奶.山藥1/6 ((雙人份
價格大概是 牛奶一瓶199 蘋果一顆80 山藥整條267
只算我喝的分量的話,其實才花了160元((這是可以喝三杯左右
2010-12-20 22:51:53
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