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學英文真的很重要！！

以錢當學生都愛摸魚不愛讀書

線在後悔來不及啦！！

只能買Write for the Job自己來Ｋ

不過好在學校每天洗腦還是有一點底子的

買了Write for the Job硬Ｋ還是多少有點效果

不過真的要用到硬對自如還是去上課比較快！！

介紹這本我買的書給你參考唷！！！讀起來還蠻得心應手的！！





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▲韓國美魔女「最強腹肌歐巴桑」李弦峨曾獲得21個健美大賽的獎項和獎盃。（圖／翻攝自blog.naver.com）

生活中心／綜合報導

今年已經55歲的韓國美魔女「最強腹肌歐巴桑」李弦峨，雖然擁有兩個小孩，但她從44歲開始就靠著肌肉鍛鍊運動計劃和自創的養生減肥菜單，而擁有比25歲更辣的魔鬼好身材，甚至偶爾還有較為年輕的男士，被她的結實體態所吸引而開始追求。

李弦峨分享，有次被30多歲男生尾隨到家中附近巷口，並主動向她要電話號碼，於是她笑著回絕說，「我結婚了還有兩個小孩！」雖望著對方失望的背影感到抱歉，但她心中不免忍不住竊喜，「李弦峨，你還風韻猶存嘛！」



▲透過運動，李弦峨重新感受到生活新能量，更希望自己即使到60歲還是繼續做運動。（圖／翻攝自ggaeal.com）

22歲就結婚的李弦峨，原本只是個平凡的家庭主婦，但自先生做生意失敗後，即罹患失眠症，加上後來遇到空巢症候群的關係，還不幸得到憂鬱症，於是她開始不斷思考自身問題，並決定自44歲時做運動，沒想到卻180度轉變了自己的生活。

在開始做運動的過程中，李弦峨亦調整飲食習慣，避免吃垃圾食物，經過一陣子後即發現臉蛋和膚質都明顯變年輕了。另外，自2008年起，她還開始參加健美大賽，至今已獲得了21個獎項和獎盃，目前身兼健美選手、個人教練、模特兒、講師等多職，獲得廣大女性喜愛，更被封為「最強腹肌歐巴桑」。

日前李弦峨亦將這些經驗集結出版《我的第一本肌肉鍛鍊書》，並在書中分享她的心路歷程和肌肉鍛鍊運動計劃、個人養生減肥菜單等，希望大家也能跟她一樣從運動中找到全新人生，即使大媽也能變身為超辣正妹。



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