脾虚是中医上面一种比较常见的情况，很多人平时体质差，其实就是脾虚导致的。脾虚会有很多的明显症状，仔细观察我们就可以发现。脾虚的原因有哪些?多数都是平时一些不健康的生活习惯导致的。想要了解更多，就请看下文的介绍吧！
脾虚的原因
吃生冷的食物
生冷的食物是年轻人特别爱吃的，像是冰的饮料或者冰淇淋等，销量一直都很好。这样的生冷食物虽然味道好，但是对于人的健康是会产生危害的。因为生冷食物会把寒气带到人体内，导致脾胃变得虚弱，还可能会造成体寒的问题。
不运动
缺少锻炼的人也常常会脾虚，因为我们在锻炼身体的时候，体内的一些湿气、寒气都可以排出去，而从来都不锻炼身体的话，毒素就会堆积在体内。建议脾虚的朋友要养成锻炼身体的好习惯，每周都锻炼三到五次，这样脾虚会有显著的好转。
消化慢
消化能力差其实是脾虚的一个症状，但是它也会进一步的加重脾虚，两者之间的关系是很紧密的。当我们吃了食物之后无法消化，食物堆积在肠胃中，其实就会造成腹胀、腹痛以及恶心等症状，还会导致脾胃功能下降，体重也会有明显的改变。
脾虚的危害
造成肥胖
拥有纤瘦的身材是很多人梦寐以求的事情，但是，更多的时候，会发现身材臃肿不堪。
有些时候，脾虚可能会造成肥胖的发生，这是因为脾虚会造成身体运化能力下降，造成代谢失调。过多的食物消耗不了会在身体中积存，造成肥胖。
皮肤变差
脾虛還會造成食物運化出現問題，造成當事人出現體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會直接通過皮膚顯現出來，女人會被安上“黃臉婆”的稱呼
腹瀉
脾虛還有可能是身體濕氣過重導致的，脾髒是身體氣血生化之源，脾虛會造成血液不統。血液不能正常的流通，出現腹瀉是極其常見的情況。持久液 壯陽藥
脾虚的表现
食欲下降
上面说到脾虚可能是身体湿气重导致的，湿气进入到身体中，容易伤害脾脏，脾脏作为主要的消化、吸收器官，能影响到食物的吸收。当发现食欲下降，很有可能是脾脏失调导致的。德國黑金剛 綠騎士
舌苔变白
在生活中，通过观察舌头也能了解健康，舌头能反映出脾脏的好坏。
一般来说，舌苔变的厚白、湿润，说明体内有寒气;要是舌苔变的黄腻，说明体内有湿热;要是舌苔发红，舌苔根本看不到，说明体内体热过剩，这些其实都是脾虚的表现。日本藤素 威而鋼
感觉到胸闷气短
在早上刚刚起床的时候，似乎还没有睡醒，同时，有头重脚轻的感觉、胸口沉闷气短，这往往是肺部处于亚健康的表现，而脾虚会直接影响到肺部失养。
嘴唇无光
通过观察嘴唇也能知道身体是否健康，健康的嘴唇，红润、有光泽。但是，当你的嘴唇黯淡无光，并且泛白，很有可能是脾虚气亏导致的。美國黑金 德國必邦
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