根據一項調查顯示，現代都市女性的壓力比10年前增加了20%！難怪“情緒美容”已然成為今年的熱門話題。
所以，動手給肌膚按摩“減壓”亦成為周末肌膚護理的重要一環。自己的雙手便是最簡單、最合適的“按摩器”。
最好在晚上泡完澡換上寬鬆的睡衣，伴著輕鬆音樂開始按摩，讓身心都能得到放鬆。
佐伯千津“佐伯六式按摩法”：
1.伸展：用手指在太陽穴處向上提拉皮膚，然後用另一隻手在眼角附近推展。用指尖和手掌在整個臉部從下往上、由內而外按摩。
2.推按：在嘴唇、眼睛周圍用手輕輕地推按，使淋巴的流動更順暢。在眉毛下面的凹陷處用大拇指輕輕地按壓。
3.局部拉伸：用手指縱向按壓笑紋，同時用整個指腹對皺紋進行向上擴展和按壓按摩。對於額頭上的皺紋也依照這種方法。
4.彈鋼琴式觸壓按摩：從嘴角到臉頰輕輕地做彈壓按摩。針對眼角的細小皺紋，也同樣適用。
5.震動：用雙手手掌按住太陽穴，輕輕地加以震動。用雙手手掌包住耳朵下方，慢慢地前後按摩。
6.按壓：從臉部正央開始，按由內到外、由下到上順序進行按摩。
減法升級：身心靈美麗法
佐伯千津曾道出她年近60肌膚看上去非常年輕的秘訣之一即是：經常接觸美好的事物。所謂“相由心生”並非沒有道理。在假期來臨時，盡量將煩惱的事情拋到一邊，給自己一段專門用來“浪費”的美好時光,讓肌膚也同樣會感到你的好心情。
Tips：
1.由於按摩結束後，肌膚需要休息，所以最好在睡前進行。
2.按摩時間應控制在5~10分鐘左右，不宜過長或過短。
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