陽氣的釋義，在幾千年的中醫文化中。陰陽——陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。
《黃帝內經》中說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。
它很明白地告訴人們，人體的陽氣，就像天上的太陽，沒有它就沒有生命。
陽氣就是真氣，儲藏在腎裡，也就是我們所說的元氣，常說的元氣大傷，即是傷瞭陽氣。黃帝內經中講“陽化氣，陰成形”。陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有瞭陽氣，就成瞭一副空的軀殼，就會死亡。所以，養護陽氣是養生治病之本。
陽氣對人體意味著什麼
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我們的生命即是一團陽氣，中醫治病或養生總需在陽氣上下功夫。疾病之所以康復，是因為邪退而陽氣得安；身體之所以健康，是因為陽氣旺盛而邪不能客。因此說，陽氣是本，病邪是標。治病時往往需要標本兼顧，但切記勿失其本。不管任何醫療手段都不能隻盯住病邪而忽視陽氣，祛邪固然要緊，扶陽才是康復的關鍵。
◎生命與陽氣
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生命即是一團陽氣，是一團源自太陽的陽氣。陽氣不散，則生命不息。養生，即是養自己機體內蘊的這團陽氣，使之不受陰邪而變弱，不因五志過而熄滅。古賢有“法於陰陽，合於術數”的養生方法，其根本即在於扶陽。因此說，隻要陽氣養得充足瞭，生命之火就會持續不息，活到天年亦有可能。
陽氣是生命的根本，養生就是要扶陽。正常情況下，我們的飲食寒熱要平衡，涼的與溫的混雜著吃，這樣才能保持陽氣不損。但若體質已經偏虛偏寒，就要多吃些溫性的食物，以提高機體的陽氣。因此說，陽虛的人當重視扶陽扶陽，晨起喝薑糖水，平時少吃寒涼食物。
人的生命即是一團陽氣，陽氣旺則生命力旺，陽氣弱則生命力弱。心神是生命的表現形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神內則由心所主，心火明亮則心神足；外則顯示於眼睛，眼睛明亮則心神足。小兒陽氣旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不覺疲勞；其心神充足，背誦東西最不容易忘記。
生命是一團陽氣，要想生命力旺盛，就要養好這團陽氣。人生在世，籍此一團陽氣而能有所作為。因此，陽不能妄耗，需保陽扶陽養陽。睡眠是扶陽的最好方法，需適時休息，夜則入眠，晨則起床，使起居合乎天地規律。夜晚睡覺是斂藏陽氣，讓陽氣休息，至早晨一覺醒來，人體陽氣隨太陽而升發，充滿朝氣與活力。
生命有陽氣，若陽氣宣通，則陰霾自散，周身不病。偶爾陽氣不足或不通時，機體會暫時把陰濁瘀毒水飲痰濕等代謝產物打包放在某處，表現出來的可能是脂肪瘤、結石、增生、囊腫、脂肪肝、腫瘤等等。若檢查發現此類東西，這都是暫時的生理變化。一旦陽氣充足瞭，氣化功能加強，這些產物就會自然消失。
隻要生命存在，機體就會有陽氣，也就會有氣化功能。我們每天飲食而能獲得食物中的能量，全都依賴陽氣的氣化功能，同時，代謝之後的濁毒糟粕等能正常發洩，也依賴氣化功能。若陽氣健旺，氣化功能正常，則體內濁毒都能順利排出；若陽氣已虛，氣化功能異常，即會產生病理代謝產物，鬱滯於體內，即是疾病。
◎寒邪傷人，百病之長
健康必須有合適的體溫，人有體溫，即是陽氣所化；而寒邪襲人，最傷陽氣。仲景著《傷寒雜病論》，把傷寒作為百病之源，其因概源於此。寒邪入體，與陽氣交爭，或正勝而邪去，病體康復；或正弱而邪進，由表及裡，而有六經傳變。仲景以六經鈐百病，探索寒邪致病的規律，亦即陽氣在六經不同層次的強弱盛衰。
生命是運動著的，我們的身體處於不斷地變化之中，每天都需要飲食，也會代謝出“垃圾”，需排出體外。若身體陽氣不足或臟腑功能減弱，則排濁功能會減退，結果就是垃圾蓄積在瞭體內。若一段時間之後身體陽氣恢復或臟腑功能正常瞭，則會把以前蓄積的垃圾統統排出體外。——腫瘤的發生與治療也正是此理。
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◎陽氣：升降出入
人身陽氣有升降出入，則生機活潑，生命不息。陽氣在上以散為主，氣由內而外散以能舒暢精神；陽氣在下以合為主，氣由外而內合則能固攝根本。心氣在上要軟，腎氣在下要堅，軟則氣散，堅則氣聚。凡陽氣升發無力或氣下而不上者，可用咸味以軟心。反之，若陽氣過升而不降或氣上而不下者，需用苦味以堅腎。
有人擔心，由於工作原因長期不見陽光，會影響健康。一方面，生命是一團陽氣，而太陽是陽氣的源頭；另一方面，太陽每天東升西降，同時影響著我們機體的陽氣左升右降。因此，我們要經常曬曬太陽，既有利於升發陽氣以順應天地規律，又能平衡陰陽，升清降濁。久不曬太陽的人，特別容易抑鬱，其原因即在此。
◎神足不思眠
俗語：神足不思眠。心主神，神為一團陽氣。心氣健旺則陽氣充足，光明普照，精神不減，不眠亦不累。而心氣不足之人則神氣衰弱，晦暗不明，自然昏昏欲眠。我觀察不少痰濕偏盛之人多易入睡，且能久睡。有人開車等紅燈時竟然已經睡著，有人頭落在枕頭上三秒鐘就發出鼾聲，這都是陽神不足而陰霾彌散的反應。
◎陽氣能固攝陰津
若周身一處陽虛失於固攝，則一處會汗出，是為虛汗。這是汗出的另外一種情況。陽氣內擾而汗出，需斂陽；陽氣不足而汗出，需扶陽。陽加於陰謂之汗，因此治汗的關鍵總在治陽。抓住陽氣的虛實盛衰與六經部位，即可抓住汗癥的本質。推之，汗癥需治陽，疼痛、癢麻、功能障礙等不適亦當如此。
陽氣的重要性怎麼強調也不過分。一網友說的非常好：
“陽虛是現代人的普遍問題，百病之源。眾多男性耗損過度、縱欲熬夜、飲食不節、壓力山大、四體不勤，所以脾濕不化、腸胃積弱、虛胖難抑、畏寒喜熱、中下焦寒濕，男科疾病頻發，如陽/痿、早泄、攝護腺炎。許多女性愛美虛榮、衣不蔽腹、盲目減肥、多食寒涼，是故氣血不調、寒邪經痛、月經不調、子宮肌瘤發病率暴增。”
最需要補陽的四種人
人的生命即是一團陽氣，陽氣旺則生命力旺，陽氣弱則生命力弱。下面這幾種情況的人，基本上是需要補陽的：
慢性疾病患者：慢性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性咽炎、慢性攝護腺炎、長期陽/痿早泄，等等這些慢性疾病，根源大多與體質虛寒，陽氣不足有關，以至於病邪無法祛除。
體虛多病：臉色蒼白、肌肉松弛、軟綿綿的、口唇顏色淡、脫發嚴重、喜歡咳嗽流鼻涕的人，大多缺乏陽氣。
畏寒怕冷：這是經常談的瞭，怕冷是陽氣不足的最明顯的表現之一，秋冬四肢冰涼更嚴重，衣服穿得比別人多，還總是覺得不暖和，都是陽虛導致的。
容易拉肚子：吃冷的涼的就拉肚子，或在外面吃飯後拉肚子，都是脾胃虛寒，陽氣不足的表現，無法承受一些食物的刺激，被迫拉肚子。
陽氣足的人是怎樣的？首先就是心神好、頭腦清晰。心神是生命的表現形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。
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心神內則由心所主，心火明亮則心神足；外則顯示於眼睛，眼睛明亮則心神足。小兒陽氣旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不覺疲勞；其心神充足，背誦東西最不容易忘記。
補陽之法
睡覺——補陽之法
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睡眠是養陽的最好方法，需適時休息，夜則入眠，晨則起床，使起居合乎天地規律。夜晚睡覺是斂藏陽氣，讓陽氣休息，至早晨一覺醒來，人體陽氣隨太陽而升發，充滿朝氣與活力。
睡子午覺，即保證每天子時（晚23時至凌晨1時）和午時（中午11時至下午13時）的睡眠時間。
“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”，《黃帝內經》如此詮釋瞭睡子午覺對調養陰陽的重要性。子時在一天中陰氣最盛，這時睡眠質量最好，最能養陰。而午時陽氣最盛、陰氣衰弱，睡午覺有助於緩解壓力、保持一天飽滿精力。
睡子午覺要遵循“子時大睡，午時小憩”的原則。睡前應減少刷手機、玩電腦等興奮活動，盡量在晚上11點前入睡，同時中午也要小憩15-25分鐘。
泡腳——補陽妙法
寒邪是消滅陽氣的急先鋒，它侵犯人體，從表到裡，由淺至深，故養陽勢必就要驅寒，這裡有個特別簡單的辦法，誰都能辦到。泡腳是禦外寒的上佳方法。
腳離心臟遠，缺乏血液滋潤，更易被寒邪附著。泡腳可以促進腳部血液循環，讓寒氣排出體外。同時，泡腳還能加快體內的新陳代謝速度，有助於緩解疲勞、改善睡眠狀態。
在洗腳水中加入一些艾草或是生薑（先煮沸再泡更佳），連泡一兩周，排寒祛濕的功效更好。但是泡腳時需要註意，泡腳的水溫不宜過高，40-45℃左右為宜；每次泡腳的時間也不宜過長，持續15-20分鐘即可。另外，腳部有傷口的糖尿病患者、患有靜脈炎或靜脈曲張等血管病患者不宜泡腳。
曬頭頂：補百脈之陽
中醫認為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中（過兩耳直上連線中點），是百脈所會之處。曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂，曬太陽時間最好11—13點之間。這時的日光陽氣最充足。上班族在午飯後，不妨走到室外，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調補陽氣。
曬後背：養五臟之陽
人體為陰，背為陽。背部有一條不可忽視的經絡——督脈。它有“陽脈之海”之稱，總督一身之陽氣。把背曬熱、曬舒服瞭，人體的陽氣也就充足瞭。
曬腿腳：祛寒氣之根
俗話說：“寒從足下起”。陽虛體質的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的。這種情況最應該曬曬腿腳。陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質吸收，幫助預防骨質疏松。此外，小腿的足三裡穴（位於小腿外膝眼下四橫指、脛骨邊緣）是人體非常重要的保健穴，平時常按揉和艾灸可強壯身體、調理脾胃。
溫補腎陽專方藥——最能補陽養陽
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不少女性有卵巢囊腫、子宮肌瘤，這是怎麼回事呢？中醫認為：陽化氣，陰成形。若陽氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產物，且往往發生在機體陽氣最虛的地方，若胞宮陽虛則成子宮肌瘤；卵巢陽虛則成囊腫等。其正確治法是扶陽以化氣，通陽以排濁。
不少陰濁瘀血凝滯所形成的疾病（如各種腫瘤、囊腫、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通陽排濁。如何通陽呢？用溫補腎陽的專方藥，最能補陽、養陽、壯陽、扶陽、通陽，最善化陰濁。再者，平時生活中需避風寒、慎起居、節飲食，可使陽氣不損，有利於康復。
當前有血瘀的人很多，在皮則為血絡，其色或青或紫或黑或紅，在內則為腫塊、增生、諸痛等。預防血瘀不僅僅是服些活血化瘀的傳統湯藥，更需重視補陽、養陽。使陽氣充足並宣通，則氣能化，血能散，經絡通暢，自然不至於留瘀。而溫補腎陽的專方藥，最能扶陽逐寒，行氣通絡，活血祛瘀。
“補陽”要先“護陽”
陽氣就如同我們身上的“礦產”，“適度開采”才能長盛不衰。因此，補益陽氣不僅要做到“開源”，更要重視“節流”。如果不改變生活方式，一邊補一邊耗，不會有好的療效。
不做以下損傷陽氣、耗散陽氣的事，才是最有效的補！
1. 熬夜，總是超過晚上11點才睡覺；
2. 冷飲和涼茶是日常飲品，喜歡吃生冷寒涼；
3. 習慣光腳穿鞋，天氣較涼時還愛穿涼鞋、拖鞋，天冷時露著膝蓋穿短裙；
4. 過度節食，營養不良；
5. 長期在陰暗濕冷的環境中工作、生活；
6. 長期、大量用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等；
7. 長期縱欲，手淫過度，性生活不節制；
8. 大汗淋漓後喜歡吹風，甚至洗涼水澡。
驅寒補陽，身暖氣強
寒邪侵犯人體，都是從表到裡，由淺至深的，所以當有外寒時要及時驅除。
人體生病的秘密：腎精=腎氣=腎陽=溫度=濕寒=病癥（虛—寒—濕—凝—淤—堵—瘤—癌）；解決病癥的根本：腎氣（陽）足，百病除！這才是治本。
從根源處解決病癥（溫補腎陽）的院內專方制劑——中成藥：
補陽聖藥·腎合膠囊：腎藏精、肝藏血，用大量人參助山茱、熟地純陰之藥，使陰中有陽，生血生精，肝腎同補。溫腎助陽，益氣固精。提高腎陽，提高溫度，祛寒祛濕，恢復健康。
補腎氣，疏理淤堵，肝腎同補，溫腎助陽，益氣固精。純中藥萃取，無任何副作用；通過多靶點、多系統、多部位作用於全身，溫補、循序漸進。
補陽益陰，陰陽雙補，固精縮尿。
調理五臟六腑，改善腎氣不足。有補火助陽、散寒驅濕、活血通經的作用，適用於腎氣不足導致的各種癥狀。數味中藥合用引火歸元，直入腎經，溫補腎陽，使陰陽平衡，從根源處解決病癥。
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