補財庫三司財庫官廟23歲男機車環島8天返家竟腳抬不起！醫揭這節神經遭壓迫
不是老年人才會，23歲男長時間騎車環島後右腳無力，竟是椎間盤突出導致。（Gemini生成示意圖）近期一名23歲林姓男子，騎機車環島8天，每天長時間騎行7到8小時，返家後竟發現右腳尖無法抬高，走路時感到右腳無力。經醫院檢查，顯示右下肢第五腰椎神經受到椎間盤突出壓迫，造成急性神經根病變。復健科醫師提醒，椎間盤突出已經不是老年人的專利，年輕族群久坐或長時間維持不良姿勢，也可能出現腳麻、無力等警訊。
聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑醫師指出，林先生每天長時間騎重機且身體前傾，雖有可能是腓神經受壓迫，但依騎乘姿勢判斷，第五腰椎神經受壓的機率較高，若延後治療，可能錯失黃金恢復期。
經醫師說明病因後，林先生立即開始腰椎牽引治療，初期搭配口服類固醇、非類固醇抗炎藥及肌肉鬆弛劑。經過兩個多月密集治療，右腳肌力明顯恢復，症狀幾乎完全改善。
武俊傑醫師提醒，椎間盤突出不只是老年人的問題，現代年輕人因久坐、姿勢不良或長時間騎車，也可能神經受壓，門診病例比10年前增加約2至3成。
建議每久坐30分鐘，就起身活動或做腰椎伸展30秒，平時可加強腰部核心肌群訓練，如瑜珈棒式運動，有助於維持腰椎健康，降低神經壓迫風險。
瑜珈棒式運動能維持腰椎健康。
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