coolanews府城電子報 以大台南地區為主的網路媒體，希望透過多元化媒體報導，讓大眾獲得所需要的生活訊息。

64愛的鼓勵 23訂閱站台

　〔記者林東良南市報導〕不少中風病患出院後，因家屬缺乏復健概念或無人力可協助外出復健等諸多因素，導致患者肢體關節僵硬、攣縮，最後退化成為長期臥床的「變形金剛」，變成醫療資源與家人照顧雙重負擔，奇美醫院復健科職能治療師林雁飛籲請民眾，務必把握「黃金復健期」並積極治療，只要發揮創意注意小細節，居家日常生活處處是復健，馬上動起來，健康跟著來。
  林雁飛組長指出，中風患者出院後六個月至一年內是中風「黃金復健期」，把握「黃金復健期」除能讓患者生活功能逐漸恢復外，也降低照顧者負擔，如果錯過或忽略此時的復健治療，病人身體功能就會急速惡化；透過奇美醫院提供中風長輩居家復健簡易運動方法，可居家做復健達到治療效果。
  林雁飛表示，奇美醫院居家復健簡易運動的好處是可促進乏力肢體的恢復，維持正常關節活動度，保持正常生活作息，誘發心情愉悅感，提升病患自我照顧能力，預防二次傷害。復健動作可增進患者動作協調性、精確性與靈活度，增進平衡方面的穩定性，維持日常功能活動的水準與獨立性，維持並增進心肺功能等體力與耐力，減少併發症的發生。因其方法是利用居家隨手可得的物品作復健工具，所以不需什麼特殊設備，隨時都可以做復健。
  奇美醫院居家復健簡易運動可分成被動、協助及主動三種運動原則：一、被動關節運動的對象：針對重度或極重度病人、長期臥床或植物人等，可維持或增加患者關節、肌肉之活動力，預防及治療關節攣縮或變形；維持或改善肢體的柔軟度與循環；讓患者藉著做運動方法，促進運動反射並且刺激屈曲反射伸展反射。被動關節運動的方法：執行關節被動運動前，需先向病人說明以取得合作，並告訴他可以放鬆心情。每一關節每次要做十至二十次，約每五次中要一次做到關節角度的極限，在施予一小壓力以超過原有關節的角度，達到矯正的效果，患者可能會感到疼痛，但只要停止後疼痛消失，就可繼續下去。運動要有規律的做，每個關節必須做到且不能中斷。重要的是做被動運動時，一定要先固定患者所有的近側肢體。
  二、協助關節運動的對象：針對中度或中輕度病患協助運動：上肢關節運動．肩關節（屬於近端關節）：雙手交疊由好手帶動壞手往上抬手，三至四次／天，十五至二十遍／次，其目的是增加肩關節活動度及穩定度。上肢關節運動．肘關節：雙手交疊由好手帶動壞手前臂彎曲運動，三至四次／天，十五至二十遍／次，手肘處應有桌子或枕頭支撐，其目的是增加手肘的彎曲及伸展力或翻轉力（旋前及旋後）。桌上運動：擦桌子運動，其目的在增加外展與內收肩關節活動力；水管運動，其目的在增加手指頭與肩關節活動力；積木堆疊運動，其目的在增加肩關節穩定度與手部精細動作；站立運動：患者身體往前超過膝蓋且雙腳伸直站立起來，照顧者由壞側邊拉住褲頭保護安全，可將屁股左右搖擺練習左右承重和平衡訓練。
  三、主動關節運動的對象：針對輕度病患運動，如球類、小板凳等，其目的在增加全身性活動度；穿脫衣物，其目的在增加手部關節的活動力；扣鈕釦拉拉鍊，其目的在增加精細動作及靈活度；堆疊紙杯，其目的在增加精細動作、靈活度及手部翻轉力（旋前及旋後）；衛生紙，目的在增加手指抓握能力。