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2008-04-25 13:45:08| 人氣172| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

我要當心寬的人 大家快看

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生活規律是增重的要點﹐男孩子當兵時體重增加的的居多﹐原因之一就是生活規律。運動對於想增重的人尤其重要﹐它可以改善消化系統的功能﹐也可以舒解壓力﹐最重要的是﹐它可以使增加的體重變成肌肉﹐而不是脂肪。壓力會影響食慾﹐也會抑制食物的消化吸收﹐並增加營養的消耗。大部份的瘦子﹐或者是人格特質﹐或者是工作所需﹐常會攬一些有的沒的壓力在自己身上。還是儘可能地放輕鬆吧！古人說心寬體胖﹐是很有道理的。

映君say: oh 我想我是太懶惰 我根本就不運動的人啊 可是我以前一直以為運動才會人消瘦 又藉著懶惰 所以都不動 可是我又自認為我的運動量很足夠了 因為我每天早上趕車 那段路程 很遠又超趕 走超多路又快有肌肉的感覺 哈哈 這樣應該夠了吧 是嗎
心寬體會胖 可是心寬的意思 不是就是心胸要寬廣嗎 這樣不是壓力會更多的意思嗎 雖然我願意相信古人 可是我實在是不太明白 (我理解力很差的感覺)


解決非疾病所造成的瘦﹐其實只有一個口訣：正常吃﹐正常睡﹐規律的運動﹐愉快的心情。其中只要缺了一項﹐效果都會大打折扣。相對的﹐如果您維持規律的生活﹐並保持固定的體重﹐那對您個人而言﹐就是最理想﹐最健康的體重﹐比所有的公式都還準確。有些人飲食生活都很正常﹐也沒有疾病卻胖不起來﹐這就和個人的體質有關﹐等到年紀到了﹐身體新陳代謝的速度慢了﹐體重就會自然上昇﹐此時反而應該控制體重。

映君say: 我有很正常的吃也有很正常的睡 只是通常睡眠是不足的那部分 時間控制還勉強算規律 所以我都維持固定的體重 哈哈 也太健康囉 可是我還是想變胖一點 ”有些人飲食生活都很正常﹐也沒有疾病卻胖不起來﹐這就和個人的體質有關﹐等到年紀到了﹐身體新陳代謝的速度慢了﹐體重就會自然上昇﹐此時反而應該控制體重。”所以意思是說妳們要看到肥胖的我 請中年以後再找我 哈哈
(http://www.healthhouse.com.tw/info/beauty/gainweight.htm)

我要檢舉
#拜託我是穠纖合度好嗎 哈哈 不信你看照片
台長： J e s s i e * 陳樂
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我要回應
sister
穠纖合度? 只有頭比較大而已吧!
2008-04-27 00:47:12
i n *
我看昨天的照片你頭髮比較澎一點耶
i think 我現在可能小輸你一點哦 哈哈

我第一次看到你上班耶
之前去客人很少
不錯哦 很有庫say嘛!!!
星巴妞
2008-04-27 12:30:05
vul3vul3
姬芭你增啥胖...
2008-04-28 22:08:17
i n *
我好久沒看到你了耶
突然有點想念你 哈哈
來pk手球啦明天
2008-04-28 22:12:00
養2
由相對論來說..
也就是心窄會瘦了吧
喔齁齁
我要當個心胸狹窄的人
((現在也沒心胸多寬大阿我XD))
2008-04-29 21:10:17
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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