短胖俱樂部 搬新家，新氣象！ http://www.wretch.cc/blog/cloudcarol 1.兩手向前伸直。 2.將頭往小腹方向靠攏。 3.將膝蓋往小腹方向彎曲。 4.將兩手縮起抱緊頭與腳。 好，可以開始滾了！

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