【推薦精美禮品】Recaro 杯托特惠活動網路熱賣商品＠人氣商品大買家

2019-05-09 03:39:18| 人氣14| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【推薦精美禮品】Recaro 杯托特惠活動網路熱賣商品

最近媽媽生日快到了，偷偷打聽後知道媽媽最近想買 Recaro 杯托

理所當然的Recaro 杯托

就是最好的生日禮物啦

而且網路上Recaro 杯托

就有的買，相當方便

上網查了一下Recaro 杯托

價格發現相當便宜，當然就直接下訂啦

嘿嘿~今年一定要給媽媽驚喜，居然可以送他最想要的Recaro 杯托

當生日禮物~~

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商品訊息描述

Recaro Cup Holder杯架（搭配推车Citylife)

本款本款杯架可以搭配运动型推车型号Citylife，放置一个饮水瓶，简单实用。

安装方便，没有困难。

产品具体信息：

本款杯架可以搭配推车型号Citylife

可放饮水瓶，非常实用

商品訊息特點

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暗夜傳訊「想親想抱」！女指揮控教友性騷

台北市知名教會爆出性騷擾事件！一名46歲的合唱團女指揮，指控男教友常常傳露骨簡訊，或是碰觸她的身體，性騷擾長達六年時間，由於對方的妻子就是教會長老，被害人不滿向教會反映都沒有獲得改善，決定提告，這名男教友面對指控只說交由司法調查。

長老教會總會連牧師：「我們在中會都有成立性騷擾申訴處理委員會，她申訴書提出來後，就會送到這個處理委員會。」

案件目前進入司法程序法院還在審理中，只是原本開心的練團時間，現在因為性騷擾案影響，讓被害人心中留下陰影。

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◎尊重身體自主權請撥打113、110

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疲勞睡不醒！晨起5次呼吸精神飽滿兼練腹肌

【早安健康／陳建甫編譯】隨著冷颼颼的冬季到來，你是不是也越來越戀床，早上總是爬不出被窩呢？日本彼拉提斯講師KANA指出，許多人在晚餐時吃下過多熱量，讓腸胃在就寢中也得持續消化，不但養出肚子贅肉，早上更因為睡眠不足而醒不來，導致身體越來越疲倦。

起床胸式呼吸助清醒、睡前4小時吃完飯才好睡

KANA也表示，冬天早上剛起床時，如果身體還處於剛消化工作完的狀態，副交感神經會持續優位、讓人感覺疲累，這時練習胸式呼吸能暖化胸口的交感神經叢，幫助身體清醒，而運動時小腹也會出力，讓副交感神經受到壓迫而和緩下去，除了提神還能鍛鍊腹直肌。

日本管理營養師植木桃子提醒，如果起床後容易困倦、秋冬時還特別嚴重，表示不正常的飲食習慣導致腸胃、肝臟等消化代謝中心受損了。除了做運動消除內臟脂肪、避免內臟發炎受損，晚餐多吃蛋白質、膳食纖維、少吃碳水化合物跟油脂，在睡前4小時用餐完畢，加上睡眠8小時，一共斷食達12小時，腸胃才能充分休息。

《胸式呼吸腹肌運動》

※請在床上或是軟墊上進行以免運動傷害。

1. 躺平後將雙腿抬起，注意保持小腿與床面平行，腳尖往前輕頂。

2. 一邊用鼻子深呼吸並鼓起胸口、微微抬起上半身，一邊將雙手向腿部方向平舉，雙眼看向大腿，下巴盡量往內縮。

3. 用嘴巴吐氣，吐乾淨時腹部則微微出力。呼吸時上下快速揮動雙手，就能活化手部血液循環、消除掰掰袖。

4. 緩慢地重複5次呼吸後，按順序將雙手、上半身、雙腿緩緩放下。

※若是抬腿不舒服：

如果抬起上半身時腰、背部會痛，KANA建議改成雙腿貼地，並注意緩緩呼吸、吸氣時鼓起胸部、吐氣時腹部用力，就能有效幫助清醒。

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