早餐: 自製黑糖饅頭一個, 咖啡一杯 午餐: 雞肉飯一碗, 青菜一碟 晚餐: 白飯1/3碗(小孩吃剩的), 青菜一碟. 點心: 蜂蜜蛋糕2塊 運動: 無..我的紀錄：從 06 / 19 開始，chunlingy 已填 4 天，減重 -0.4 公斤了，離目標體重還有 4.8 公斤的距離
