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2025-11-17 08:43:20

掌握「飯後走路」與「211餐盤」的自我控制

最近閱讀蔡璧名老師的書時，我突然有所感悟：自己以前總是在做些「緣木求魚」之事。例如，想要減肥卻只想少吃、不想運動，甚至寄望於保健食品、按摩雕塑，或是塑身衣褲來達成效果。雖然我也知道這不太可能，但總是妄...
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2025-11-15 21:02:43

身體的提醒

日前因睡到左半邊麻痺而驚醒，隨後左胸又抽痛了幾下，儘管痛感轉瞬即逝，仍不免讓人擔憂。在上班途中，我透過搜尋引擎查詢「腕隧道症候群」、「胃食道逆流」等情形，才剛看完，一陣胃酸便湧了上來，彷彿已給了答案。...
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2025-11-02 21:44:09

公車衝突事件後的親子思辨：正義的界線與說話的藝術

上個月底，發生一起公車司機毆打高中生的事件。起因是司機質疑一位學生投幣不足；該學生請司機確認，未果，便自行下車欲請學校教官處理。不料，司機仍持續抱怨不休。 在公車停靠某一站時，此時，見義勇為的同學脫...
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2025-11-02 19:42:53

放下體重的數字追求健康體態

今天清理了不少衣服，淘汰了不能穿的和不想穿的。這些原是一直留著的念想，總以為有天還會穿上，殊不知歲月不饒人。有些穿起來緊繃得像在綁粽子，著實讓我不願再堅持。我想，既已回復不了二十年前的身材，何苦再為難...
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2025-10-19 22:17:07

同心度寒冬，春來時，兩人共見青天

有時候，對於先生的說話態度，就會感到非常不爽。因為他講不到幾句話，就是要揶揄別人，好顯得自己很厲害。每當他講出這些話時，我的內心就會怒火中燒，心裡想著：「要不是你遇到我，怎麼可能有好日子？是因為我，才...
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2025-10-12 16:26:11

保有一顆有溫度的初心

以前很羨慕髮量少的人，總覺得除了直髮外，可以有更多捲髮造型的選擇，而髮量多好像就只能是烏黑亮麗的長直髮。但到了現在，每次洗頭，掉髮量都大得驚人，生髮速度根本追不上掉髮速度。此時，我反而慶幸自己髮量多，...
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2025-10-05 10:10:04

不被束縛

回想起國中階段，不知從何而來的觀念，看到其他同學腰肢纖細，我也學著把自己的腰勒得緊緊的，似乎如此就能讓腰圍變細。但老實說，以我的身高體重，腰部並不算細，那樣的「纖腰」對我來說，應該是難以達到的目標。 ...
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2025-09-28 22:02:14

從蘇軾人生學會放過自己

這一、兩週以來，我的心情一直無法平復。只要可以，我都想逃離那個辦公室。我知道自己不該內耗，但只要待在那裡，情緒就無法抽離；即使人離開了，內心依舊持續煎熬著。 週五，我去做臉和身體保養，本想藉由身體的...
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2025-09-21 20:58:46

不要專心地痛

今天讀到神老師的一篇文章，其中一句話讓我感觸頗深：『在人生中、職場上，會遇到很多的困難與挫折，千萬不要專心地痛。』 人生的道路上，真的難以預料會遭遇什麼樣的事、遇到什麼樣的人。俗話說『人生不如意十之...
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2025-09-07 17:11:58

今年暑假

寒假時，媽媽忙著籌備燈會和辦公室整修，沒能好好陪伴你們，轉眼間就開學了。雖然你們不介意，但媽媽心裡總覺得虧欠。這個暑假，媽媽依然忙碌，但盡可能地回家為你們準備晚餐，多爭取一點相處時間。 很久沒一起出...
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2025-08-24 08:18:12

另類鹹水雞：廚房裡的實驗與滿足

星期六是我例行的買菜日，但如果有事，這件事就會被擱置。兒子們已經很常三餐在外，但我還是希望能偶爾下廚，讓他們吃得均衡一些。 這週的冰箱已經清空了，是叫外送的好藉口，但我心裡還是想自己動手做頓飯。我到...
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2025-08-17 21:26:10

母子的對話

下午回家的路上 哥：有人不會盪鞦韆 我：蛤，盪鞦韆ㄟ 兄弟：對，有人盪不起來 從小到大，感覺盪鞦韆就和溜滑梯一樣簡單，第一次聽到，不會的 我：盪鞦韆盪太高危險 兄弟：就是要比誰盪得高呀 ...
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2025-08-10 21:58:10

暖心陪伴

今年初，孩子們的寒假撞上燈會籌備和廳舍搬遷，工作上的忙碌讓我無暇為他們準備一頓熱騰騰的飯菜，更別說好好陪伴。直到寒假結束前，我才帶著深深的歉意用LINE向他們道歉。這份虧欠感一直擱在心底，雖然慶幸他們...
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2025-08-03 16:34:20

斷捨離

上週心血來潮，打開了那扇「久久才開啟一次」的梳妝櫃，這一開，哎呀！裡頭瓶瓶罐罐的美白精華液、洗面乳、乳液……等林林總總的試用品及旅行組，赫然發現有些早已過了賞味期，有些也即...
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2025-07-27 21:38:34

沈澱

經過一天的沈澱，比較能接受726的結果，套句老弟說的「或許這就是這國家的命吧」，歷史就是「分久必合、合久必分」，自從68年退出聯合國「中華民國」這4個字，在國際上就慢慢被遺忘，取而代之是「中華台北」，...
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