24h購物| | PChome| 登入
2014-06-17 18:37:40| 人氣2,154| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

香蕉，不要吃太少！ 氣度..... 決定高度！ HS紅黑豆 配H XEGG

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台



相片：香蕉，不要吃太少！ 香蕉，不要一次吃三根 香蕉不能放進冰箱？你知道原因嗎？ 美國食品及藥物管理局宣佈， 允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 香蕉含有三種天然糖份： 蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。 但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 抑鬱症： 最近一項調查發現，患抑鬱症的人， 在吃過香蕉後，感覺好好多!因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 貧血 ： 香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 血壓高 ： 香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 腦力 ： 在英國Twickenha就有200名學生， 為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 便秘 ： 香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動! 消除便秘，無需服用輕瀉劑。 宿醉 ： 香蕉加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，舒緩精神。 心絞痛 ： 香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 早上無精打彩： 早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 蚊釘蟲咬 ： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 緊張 ： 香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 超重 ： 奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的人做研究，發現體型肥胖的，通常都是職司壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 胃潰瘍 ： 香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 體溫控制 ： 在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。 戒菸 ： 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 壓力 ： 香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，及調節當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平下降。 鉀含量高的香蕉，正好作補充。 中風 ： 據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 香蕉的確可以治療許多疾病。 如果跟蘋果比，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、 多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。 香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。 所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃很多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋上，然後用乾布擦淨，效果真神奇！ 緩解眼睛干澀避免其過早衰老： 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。 這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 香蕉中含有大量的胡蘿素： 當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老! 但是......這麼多的好處，到底跟不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呢？ 香蕉是越熟透越有效果，就是要叫你趕快把香蕉都吃光，而不要放入冰箱冷藏，忘了他的存在~~ ~轉載自健康福利社~
1收回讚收回讚 ·

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人， 在吃過香蕉後，感覺好好多!因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血 ：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高 ：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力 ：
在英國Twickenha就有200名學生， 為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便秘 ：
香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動! 消除便秘，無需服用輕瀉劑。
宿醉 ：
香蕉加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，舒緩精神。


相片：香蕉，不要吃太少！ 香蕉，不要一次吃三根 香蕉不能放進冰箱？你知道原因嗎？ 美國食品及藥物管理局宣佈， 允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 香蕉含有三種天然糖份： 蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。 但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 抑鬱症： 最近一項調查發現，患抑鬱症的人， 在吃過香蕉後，感覺好好多!因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 貧血 ： 香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 血壓高 ： 香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 腦力 ： 在英國Twickenha就有200名學生， 為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 便秘 ： 香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動! 消除便秘，無需服用輕瀉劑。 宿醉 ： 香蕉加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，舒緩精神。 心絞痛 ： 香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 早上無精打彩： 早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 蚊釘蟲咬 ： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 緊張 ： 香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 超重 ： 奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的人做研究，發現體型肥胖的，通常都是職司壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 胃潰瘍 ： 香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 體溫控制 ： 在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。 戒菸 ： 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 壓力 ： 香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，及調節當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平下降。 鉀含量高的香蕉，正好作補充。 中風 ： 據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 香蕉的確可以治療許多疾病。 如果跟蘋果比，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、 多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。 香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。 所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃很多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋上，然後用乾布擦淨，效果真神奇！ 緩解眼睛干澀避免其過早衰老： 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。 這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 香蕉中含有大量的胡蘿素： 當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老! 但是......這麼多的好處，到底跟不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呢？ 香蕉是越熟透越有效果，就是要叫你趕快把香蕉都吃光，而不要放入冰箱冷藏，忘了他的存在~~ ~轉載自健康福利社~
1收回讚收回讚 ·

心絞痛 ：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

早上無精打彩：
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊釘蟲咬 ： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張 ：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重 ：
奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的人做研究，發現體型肥胖的，通常都是職司壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍 ：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制 ：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。

戒菸 ：
香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力 ：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，及調節當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平下降。 鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風 ：
據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、 多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。

所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃很多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋上，然後用乾布擦淨，效果真神奇！
緩解眼睛干澀避免其過早衰老：
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。
這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

香蕉中含有大量的胡蘿素：
當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老!

但是......這麼多的好處，到底跟不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呢？
香蕉是越熟透越有效果


=====




香蕉，不要吃太少！
香蕉，不要一次吃三根
香蕉不能放進冰箱？你知道原因嗎？

美國食品及藥物管理局宣佈，
允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：
蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

-----------------



  1. Vicky Chen分享了幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』的相片。
    8分鐘前
    只限本人
    週六快樂 •‿• 別讓5件事廢了你的腎

    別以為只有男人會腎虧，需要補腎；女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？

    吃太多肉 吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
    ⋯⋯ 更多
     — 和 Lily Vonda Yeung 跟其他 4 個人
    相片：週六快樂 •‿• 別讓5件事廢了你的腎 別以為只有男人會腎虧，需要補腎；女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？ 吃太多肉 吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。 不愛喝水 好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。 喝飲料比喝白開水還多 飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。 口太重 攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。 愛喝啤酒 如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。 ～祝假日愉快 ～❤幸福拳～愛分享^__^*
    讚讚 · · 推廣 ·
  2. Vicky Chen分享了經絡拳學校的相片。
    10分鐘前
    ☞五大食物 清除體內污染☜
    海帶可以抗輻射；
    血豆腐可以隔粉塵；
    大蒜可以消化亞硝胺；
    小米可以防噪音；
    黑木耳可以除鎘。
    夜安好睡～謝謝您---分享出去 ⌒-⌒     — 和 Lily Vonda Yeung 跟其他 3 個人
    相片：☞五大食物 清除體內污染☜ 海帶可以抗輻射； 血豆腐可以隔粉塵； 大蒜可以消化亞硝胺； 小米可以防噪音； 黑木耳可以除鎘。 夜安好睡～謝謝您---分享出去 ⌒-⌒
    讚讚 · · 推廣 ·
  3. Vicky Chen分享了《生活情報讚》好看好玩好便宜的相片。
    11分鐘前
    【排毒功效前20名 食物排行榜】有你愛吃的嗎?

    1.地瓜SweetPotato
    地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

    2.綠豆MungBeans⋯⋯ 更多
     — 與 Connie Huang 和 Andy Chang Andy
    相片：【排毒功效前20名 食物排行榜】有你愛吃的嗎? 1.地瓜SweetPotato 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.綠豆MungBeans 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，（冬季不宜）多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。 3.燕麥Oats 燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！ 4.薏仁Job"stears 薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。 5.小米Millet 小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。 6.糙米BrownRice 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。 7.紅豆SmallRedBeans 可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水噹開水喝，能有效促進排毒。 8.胡蘿蔔Carrot 胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 9.山藥Yam 山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。 10.牛蒡Lappa 牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。 11.蘆筍Asgus 蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。 12.洋蔥Onion 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。 13.蓮藕Lotusroot 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。 14.白蘿蔔Radish 白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。 15.山茼蒿 山茼蒿含豐富維持生活素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等水果蔬菜一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。 16.地瓜葉Sweetpotato leaf 地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！ 17.白蘿蔔葉Radish leaf 白蘿蔔葉含有豐富的維持生活素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。 18.川七 川七葉片含有降血糖作用的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔。把川七葉、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等水果蔬菜，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。 19.優格Yoghurt 優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。 20.醋Vinegar 醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。 ※一切有益身心的食物也好，均不宜過量， 　否則物極必反，均衡飲食最為重要。 訂閱->《生活情報讚》好看好玩好便宜 :D
    讚讚 · · 推廣 ·
  4. Vicky Chen分享了 Winter Dolphin 的相片。
    13分鐘前
    海豚與我
    It is Share Me Saturday!!

    Who is your favorite Clearwater Marine Aquarium Resident Animal? Pick yours and share this status with a friend to see who their favorite animal is!

    #ShareMeSaturday #Share #CMA #MarineLife #Dolphin #Otter #Pelican #Stingray #Shark #Turtle #Animal     — 和 Lorence Escalona 跟其他 23 個人
    相片：It is Share Me Saturday!! Who is your favorite Clearwater Marine Aquarium Resident Animal? Pick yours and share this status with a friend to see who their favorite animal is! #ShareMeSaturday #Share #CMA #MarineLife #Dolphin #Otter #Pelican #Stingray #Shark #Turtle #Animal
    讚讚 · · 推廣 ·
  5. Vicky Chen分享了 Maggie Liu 廖憶嘉的相片。
    15分鐘前
    只限本人
    喜歡吃牛肉嗎？牛丼用薄薄的牛肉，醬汁鹹鹹甜甜的好吃，我這樣做，有空試試啊！
    大家平安喜樂每一天！

    Gyudon is used thinly sliced beef cooked in sweet and salty sauce. Do you want to make it at home? Give it a try.
    Have a nice day everyone!
    ⋯⋯ 更多
     — 和 Maggie Liu 跟其他 2 個人
    相片：喜歡吃牛肉嗎？牛丼用薄薄的牛肉，醬汁鹹鹹甜甜的好吃，我這樣做，有空試試啊！ 大家平安喜樂每一天！ Gyudon is used thinly sliced beef cooked in sweet and salty sauce. Do you want to make it at home? Give it a try. Have a nice day everyone! 川燙牛肉片，只要30秒，撈起備用。在鍋中再加入味醂，醬油、糖、清酒、薑碎、蒜碎煮沸，轉小火煮10分鐘，加入牛肉片，小火煮，撈起牛肉。 在醬汁中加入洋蔥絲、水、薑碎、昆布精，加蓋煮約10分鐘，再倒回牛肉片再煮約1分鐘關火，淋在白飯上。加上一個生蛋。 ＊注意啊！不是每個人都適合吃生雞蛋的。 www.maggie.com.tw 詳細食譜：http://www.maggie.com.tw/blog/2014/06/09/gyudon-beef-bowl-%E7%89%9B%E4%B8%BC/ Recipe:http://www.maggie.com.tw/en/blog/2014/06/09/gyudon-beef-bowl-%E7%89%9B%E4%B8%BC/ ＊ 喜歡法國料理的朋友， 歡迎到我的 橄欖小館法國料理 Le Bistro de L'olivier嚐嚐好滋味的法國家鄉菜。台北市安和路二段122號，遠企旁。02-87323726 (週一休 Monday off) *想試試英國料理的朋友，歡迎到 波特英式小館 Pot Pie Café有好吃的早午餐、下午茶與英國美食。(02-27360905)
    讚讚 · · 推廣 ·
  6. Vicky Chen 經由陳希愛分享了 1 則連結。
    16分鐘前
    ALL PLASTIC BOTTLE 都可以啦. 但不要裝要喝的飲廖和醬油和FOOD. 因怕有 PLASTIC 劑啦.
    可口可樂喝完的空瓶千萬不要丟掉！太強大了！
    tw.gigacircle.com
    這配件有得買嗎？
    讚讚 · · 推廣 ·
  7. Vicky Chen分享了陳子涵的相片。
    21分鐘前
    只限本人
    「一個人可能氣餒很多次，但直到他開始怪別人及停止嘗試之前，他都不是一個失敗者。」
    一起持續嘗試，直到找到成功之道
    相片：「一個人可能氣餒很多次，但直到他開始怪別人及停止嘗試之前，他都不是一個失敗者。」 一起持續嘗試，直到找到成功之道
    讚讚 · · 推廣 ·
  8. Vicky Chen分享了親子天下的相片。
    21分鐘前
    【創造力教養地雷】父母千萬不要做的10件事

    培養呵護孩子的創造力，除了投入資源，父母和老師開放的心態和容許嘗試冒險的安全環境，更是創造力發展的沃土。

    研究創造力教育的政治大學教育系教授吳靜吉提醒：「每個人的生命故事，都可以和創意連結。家長和老師要先做到，任何經驗都不要先去判斷好壞，讓孩子自己去建構意義。」

    ★教出創意小孩，在家啟動創造力： http://bit.ly/1kRDV1T
    相片：【創造力教養地雷】父母千萬不要做的10件事 培養呵護孩子的創造力，除了投入資源，父母和老師開放的心態和容許嘗試冒險的安全環境，更是創造力發展的沃土。 研究創造力教育的政治大學教育系教授吳靜吉提醒：「每個人的生命故事，都可以和創意連結。家長和老師要先做到，任何經驗都不要先去判斷好壞，讓孩子自己去建構意義。」 ★教出創意小孩，在家啟動創造力： http://bit.ly/1kRDV1T
    讚讚 · · 推廣 ·
  9. Vicky Chen分享了 Maggie Liu 廖憶嘉的相片。
    22分鐘前
    只限本人
    有點餓嗎？香噴噴雞丁蛋炒飯。
    中式炒飯不但很容易，幾乎手邊有什麼材料都可做，週末夜來一盤不錯吧！

    大家週末愉快啊！ : )

    Fried rice not only is it so easy to make and you could use almost any ingredients that you have to cook. It’s great for weekend late night meal. Chicken and eggs fried rice w⋯⋯ 更多
    相片：有點餓嗎？香噴噴雞丁蛋炒飯。 中式炒飯不但很容易，幾乎手邊有什麼材料都可做，週末夜來一盤不錯吧！ 大家週末愉快啊！ : ) Fried rice not only is it so easy to make and you could use almost any ingredients that you have to cook. It’s great for weekend late night meal. Chicken and eggs fried rice was so tasty. Happy weekend everyone! www.maggie.com.tw ＊ 喜歡法國料理的朋友，歡迎到我的 橄欖小館法國料理 Le Bistro de L'olivier嚐嚐好滋味的法國家鄉菜。台北市安和路二段122號，遠企旁。02-87323726 (週一休 Monday off) *想試試英國料理的朋友，歡迎到 波特英式小館 Pot Pie Café有好吃的早午餐、下午茶與英國美食。(02-27360905)
    讚讚 · · 推廣 ·
  10. Vicky Chen分享了應曉薇的相片。
    23分鐘前
    佈施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若
    相片：佈施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若
    讚讚 · · 推廣 ·
  11. Vicky Chen分享了 Maggie Liu 廖憶嘉的相片。
    24分鐘前
    只限本人
    喜歡辣嗎？香料辣味蝦惹味又易做，有空試試啊！我這樣做。
    大家平安喜樂每一天！

    Do you like spicy food? How about this! Paprika shrimps is so tasty and simply to cook. Give it a try!
    Have a nice day everyone!
    ⋯⋯ 更多
    相片：喜歡辣嗎？香料辣味蝦惹味又易做，有空試試啊！我這樣做。 大家平安喜樂每一天！ Do you like spicy food? How about this! Paprika shrimps is so tasty and simply to cook. Give it a try! Have a nice day everyone! www.maggie.com.tw 香料辣味蝦 在鍋中加入橄欖油，加入蒜碎、乾紅辣、芫荽籽粉、紅椒粉與辣椒粉 ，小火拌炒約2分鐘。加入蝦子拌炒約，蝦子快熟時加入小番茄拌煮一，用鹽、胡椒調味。OK了。 詳細食譜：http://www.maggie.com.tw/blog/2014/06/12/paprika-shrimps-%E9%A6%99%E6%96%99%E8%BE%A3%E5%91%B3%E8%9D%A6/ Recipes:http://www.maggie.com.tw/en/blog/2014/06/12/paprika-shrimps-%E9%A6%99%E6%96%99%E8%BE%A3%E5%91%B3%E8%9D%A6/ ＊ 喜歡法國料理的朋友， 歡迎到我的 橄欖小館法國料理 Le Bistro de L'olivier嚐嚐好滋味的法國家鄉菜。台北市安和路二段122號，遠企旁。02-87323726 (週一休 Monday off) *想試試英國料理的朋友，歡迎到 波特英式小館 Pot Pie Café有好吃的早午餐、下午茶與英國美食。(02-27360905)
    讚讚 · · 推廣 ·
  12. Vicky Chen 分享了 Anita Wu 的近況。
    24分鐘前
    裝傻是智慧

    不計較是氣度
    1收回讚收回讚 · · 推廣 ·
    • 你覺得這真讚。
    • Vicky Chen
  13. Vicky Chen分享了 BBQueen女人購物網的相片。
    25分鐘前
    夠 9
    【一位老人的九句話】

    1、不要奢望別人給你經濟上的任何幫助，錢對任何人都是不夠用的。（學會給予）

    2、朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不該心懷怨尤，人家不欠你的！（學會理解）
    ⋯⋯ 更多
    相片：【一位老人的九句話】 1、不要奢望別人給你經濟上的任何幫助，錢對任何人都是不夠用的。（學會給予） 2、朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不該心懷怨尤，人家不欠你的！（學會理解） 3、要知道沒有人必須在你需要的時候幫你，只有你自己，所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福，才是你需要做的，畢竟只有自己必須和你生死與共，休戚相關。明白？（學會堅強） 4、不要看貧富交朋友，他有億萬家財跟你一毛錢關係都沒有，別把自己弄成哈巴狗。他也許一無所有卻可以把唯一的饅頭分給你。（學會分辨） 5、不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友，慢慢你會明白，經濟上富裕的朋友可以帶你吃喝玩樂，也可以帶給你複雜紛亂的世俗煩惱，精神富有的朋友也許只能帶你去田野裡，去溪流畔，沒有美酒佳餚，沒有香檳、咖啡、沒有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。（學會自重） 6、可以相信世上真的有美好堅貞的愛情，但是它只屬於牛郎織女、梁山伯祝英台、還有外國的羅密歐和茱麗葉。因為他們都沒有活很久。而我們是要活很久的。（學會珍惜） 7、不管你因為什麼結婚，只要你有了孩子，你就要愛這個家，不管它多麼簡陋多麼寒冷，你都有義務讓它溫馨起來，因為你是父母！（學會承擔） 8、我們的青春眨眼間就沒有了，皺紋一條一條的爬到眼角，我們阻止不了歲月破壞我們的容顏，可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪，如蚌中的沙，慢慢的光潤起來，等到我們發蒼齒搖、步履蹣跚的時候，還可以讓珍珠的光澤暈紅最後的行程，不是嗎？（學會成長） 9、不要執著，人生有很多不如意，世界不會迎合你，地球不是為你轉的，所以不要執著于擁有，連我們都只是紅塵的過客，生是赤條條的來，死又能帶走什麼呢？（學會放下）
    讚讚 · · 推廣 ·
  14. Vicky Chen分享了幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』的相片。
    26分鐘前
    身心喜悅 •‿• 不良姿勢 引來腰疼

    現代人生活、工作壓力較大，出現腰疼症狀的人也越來越多。其實，腰疼多與不良的姿勢和日常生活習慣有關。由於這些因素並不容易糾正過來，所以腰疼在痊癒後的復發率相當高，日常生活中腰不好的人應注意以下四點。

    刷牙或洗頭髮時，不可雙膝站直彎腰低頭，應讓雙膝微彎。最好大腿前方靠在洗手池邊，洗頭時儘量在淋浴下，以減少彎腰。
    ⋯⋯ 更多
    相片：身心喜悅 •‿• 不良姿勢 引來腰疼 現代人生活、工作壓力較大，出現腰疼症狀的人也越來越多。其實，腰疼多與不良的姿勢和日常生活習慣有關。由於這些因素並不容易糾正過來，所以腰疼在痊癒後的復發率相當高，日常生活中腰不好的人應注意以下四點。 刷牙或洗頭髮時，不可雙膝站直彎腰低頭，應讓雙膝微彎。最好大腿前方靠在洗手池邊，洗頭時儘量在淋浴下，以減少彎腰。 打噴嚏時，因為脊髓會突然間增大壓力，會使患腰椎間盤突出患者軟骨凸出，進而壓迫神經，使病情加重或復發。應練習在打噴嚏前急速用雙手重疊在肚臍下兩到三寸的位置，向內加壓力，並同時彎腰使腹壓加大，以減輕脊柱內的壓力。 不可坐太深或太軟的沙發，避免坐地上或較矮的板凳，以免腰部壓力增大，不利於康復。 保持大便通暢，不要在廁所蹲坐太久。特別是不要在大便時，看報紙、雜誌，因為在坐便上坐太久，臀部向下墜，腰部向前彎曲，若這個姿勢維持時間過久，背腰部肌肉受到牽拉，腰骨之間軟骨也容易向後凸出，將會加重腰部疼痛感及坐骨神經痛。 希望大家能遵照以上四點小心保護好自己的腰部，相信長期堅持，對腰疼的康復將大有裨益 幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』~小編在這裡，感謝您～❤～^__^*
    讚讚 · · 推廣 ·
  15. Vicky Chen分享了唐安麒 Angel Tong 的相片。
    31分鐘前
    【久坐不動有5傷】
    1.傷肉:血運在四肢肌肉停止，致氣血不運行肌肉鬆弛無力。
    2.傷脾胃:致氣血運行不暢，引起消化不良、便秘、痤瘡。
    3.傷心:心主血脈，久坐血脈不行致血淤、血溢於脈外，導致心血管疾病。
    4.傷頸:久坐氣血淤滯引發頸椎病。
    5.折壽:久坐陽氣少，新陳代謝率低，不能抵抗衰老，易短命。
    相片：【久坐不動有5傷】 1.傷肉:血運在四肢肌肉停止，致氣血不運行肌肉鬆弛無力。 2.傷脾胃:致氣血運行不暢，引起消化不良、便秘、痤瘡。 3.傷心:心主血脈，久坐血脈不行致血淤、血溢於脈外，導致心血管疾病。 4.傷頸:久坐氣血淤滯引發頸椎病。 5.折壽:久坐陽氣少，新陳代謝率低，不能抵抗衰老，易短命。
    讚讚 · · 推廣 ·
  16. Vicky Chen 分享了 Yahoo!奇摩新聞的近況。
    32分鐘前
    "條件"相配
    【突破「三低情結」… 洗車男娶博士妻】

    高職畢業、僅有「地虎級」身高的洗車場老闆張諺杰，靠著誠懇的洗車態度，追到擁有英國博士學位、年長7歲的「某大姊」鍾孟臻，地方傳為美談。

    認真的男人大獲全勝》http://bit.ly/UCT7qn
    ⋯⋯ 更多
    Yahoo!奇摩新聞的相片。
    Yahoo!奇摩新聞的相片。
    讚讚 · · 推廣 ·
  17. Vicky Chen分享了 Pegan Tey 的相片。
    34分鐘前
    只限本人
    人生最大的敵人，不是別人，而是自己，戰勝了自己，便攻無不克、戰無不勝。把自己當自己，就是要求自己不要和自己過不去，別爲他人—些閑言碎語，—個不屑的眼神而怒發衝冠，要以平靜淡泊的心態去面對種種榮辱得失和情仇恩怨。
    https://www.facebook.com/pegan.tey     — 和 Sarah Wong 跟其他 3 個人
    相片：人生最大的敵人，不是別人，而是自己，戰勝了自己，便攻無不克、戰無不勝。把自己當自己，就是要求自己不要和自己過不去，別爲他人—些閑言碎語，—個不屑的眼神而怒發衝冠，要以平靜淡泊的心態去面對種種榮辱得失和情仇恩怨。 https://www.facebook.com/pegan.tey
    讚讚 · · 推廣 ·
  18. Vicky Chen分享了陳雨萱的相片。
    34分鐘前
    是你嗎???
    fb上的好友們:晚安呦！
    相片：fb上的好友們:晚安呦！
    讚讚 · · 推廣 ·
  20. Vicky Chen分享了媽媽經的相片。
    35分鐘前
    只限本人
    靠自己～

    馬克媽媽產後減肥成功6大重點！
    http://mamaclub.com/?p=27441
    相片：靠自己～ 馬克媽媽產後減肥成功6大重點！ http://mamaclub.com/?p=27441
    讚讚 · · 推廣 ·
  21. Vicky Chen分享了純攪和創意手工皂的相片。
    36分鐘前

    蝴蝶效應
    蝴蝶飛來了~ — 和 CarMen Osl 跟其他 7 個人
    相片：蝴蝶飛來了~
    讚讚 · · 推廣 ·
  23. Vicky Chen分享了 Pegan Tey 的相片。
    43分鐘前


    抑鬱症：
    最近一項調查發現，患抑鬱症的人， 在吃過香蕉後，感覺好好多!因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

    貧血 ：
    香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

    血壓高 ：
    香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

    腦力 ：
    在英國Twickenha就有200名學生， 為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

    便秘 ：
    香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動! 消除便秘，無需服用輕瀉劑。
    宿醉 ：
    香蕉加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，舒緩精神。

    心絞痛 ：
    香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

    早上無精打彩：
    早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
    蚊釘蟲咬 ： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

    緊張 ：
    香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

    超重 ：
    奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的人做研究，發現體型肥胖的，通常都是職司壓力 非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

    胃潰瘍 ：
    香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

    體溫控制 ：
    在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。

    戒菸 ：
    香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

    壓力 ：
    香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，及調節當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平下降。 鉀含量高的香蕉，正好作補充。

    中風 ：
    據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
    香蕉的確可以治療許多疾病。
    如果跟蘋果比，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、 多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
    香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。

    所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

    猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃很多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋上，然後用乾布擦淨，效果真神奇！
    緩解眼睛干澀避免其過早衰老：
    在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。
    這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
    文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

    香蕉中含有大量的胡蘿素：
    當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老!

    但是......這麼多的好處，到底跟不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呢？
    香蕉是越熟透越有效果
    香蕉，不要吃太少！
    香蕉，不要一次吃三根
    香蕉不能放進冰箱？你知道原因嗎？

    美國食品及藥物管理局宣佈，
    允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 ⋯⋯ 更多
     — 和 Jason Chuang 跟其他 6 個人
    相片：香蕉，不要吃太少！ 香蕉，不要一次吃三根 香蕉不能放進冰箱？你知道原因嗎？ 美國食品及藥物管理局宣佈， 允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 香蕉含有三種天然糖份： 蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。 但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 抑鬱症： 最近一項調查發現，患抑鬱症的人， 在吃過香蕉後，感覺好好多!因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 貧血 ： 香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 血壓高 ： 香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 腦力 ： 在英國Twickenha就有200名學生， 為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 便秘 ： 香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動! 消除便秘，無需服用輕瀉劑。 宿醉 ： 香蕉加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，舒緩精神。 心絞痛 ： 香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 早上無精打彩： 早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 蚊釘蟲咬 ： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 緊張 ： 香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 超重 ： 奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的人做研究，發現體型肥胖的，通常都是職司壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 胃潰瘍 ： 香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 體溫控制 ： 在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。 戒菸 ： 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 壓力 ： 香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，及調節當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平下降。 鉀含量高的香蕉，正好作補充。 中風 ： 據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 香蕉的確可以治療許多疾病。 如果跟蘋果比，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、 多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。 香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。 所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃很多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋上，然後用乾布擦淨，效果真神奇！ 緩解眼睛干澀避免其過早衰老： 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。 這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 香蕉中含有大量的胡蘿素： 當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老! 但是......這麼多的好處，到底跟不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呢？ 香蕉是越熟透越有效果，就是要叫你趕快把香蕉都吃光，而不要放入冰箱冷藏，忘了他的存在~~ ~轉載自健康福利社~
    讚讚 · · 推廣 ·
  27. Vicky Chen分享了 Pegan Tey 的相片。
    47分鐘前
    【紅豆補心臟，黃豆補脾臟，綠豆補肝臟，白豆補肺臟，黑豆補腎臟，五豆補五臟】

    在日常生活中，你可以應用中醫養生學“紅豆補心臟，黃豆補脾臟，綠豆補肝臟，白豆補肺臟，黑豆補腎臟，五豆補五臟”的理論。各取紅豆、黃豆、綠豆、白豆和 黑豆分別浸泡使之發芽三天，然後，每天吃紅、綠、黃、白、黑不同顔色的豆芽，既可使您的心、肝、脾、肺、腎五臟都得到大大的補益，又可促進鐵、鋅的吸收利 用，是一道很好的補鈣、補鋅、補鐵、健腦、益智、護眼、排毒、美容、促進生長發育的保健菜肴。

    　　同⋯⋯ 更多
     — 與 Jason Chuang 。
    相片：【紅豆補心臟，黃豆補脾臟，綠豆補肝臟，白豆補肺臟，黑豆補腎臟，五豆補五臟】 在日常生活中，你可以應用中醫養生學“紅豆補心臟，黃豆補脾臟，綠豆補肝臟，白豆補肺臟，黑豆補腎臟，五豆補五臟”的理論。各取紅豆、黃豆、綠豆、白豆和 黑豆分別浸泡使之發芽三天，然後，每天吃紅、綠、黃、白、黑不同顔色的豆芽，既可使您的心、肝、脾、肺、腎五臟都得到大大的補益，又可促進鐵、鋅的吸收利 用，是一道很好的補鈣、補鋅、補鐵、健腦、益智、護眼、排毒、美容、促進生長發育的保健菜肴。 　　同時，謹記以下幾點： 　　吃豆芽要比吃原豆好得多。制作豆漿時，也最好將豆子浸泡一夜，第二天再拿去磨豆漿，會減少一部分植酸。 　　在生發各種豆子時，注意豆芽不要生得過長，以3~5厘米爲宜，時間以3~4天爲宜。 　　綠豆芽性寒，烹調時應配上一點姜絲，以中和它的寒性，十分適合夏季食用。 　　烹調時油鹽不宜過多，要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點。芽菜下鍋後要急速快炒、適當加些醋，才能保存水分及維生素B2和維生素C，口感才好。 本教材來源于網絡僅供參考。轉載請註明作者、出處並保持完整。https://www.facebook.com/pegan.tey
    讚讚 · · 推廣 ·
  28. Vicky Chen分享了素食家族的相片。
    56分鐘前
    必看!!!
    抗暖化 馬上行動
    相片：抗暖化 馬上行動
    1收回讚收回讚 · · 推廣 ·
    • 你覺得這真讚。
    • Vicky Chen
  29. Vicky Chen 分享了楊中化的近況。
    58分鐘前
    很有名.
    世貿展最後1天，噴出，再爆500人龍排隊，感恩！ （5 張相片）
    世貿展最後1天，噴出，再爆500人龍排隊，感恩！
    世貿展最後1天，噴出，再爆500人龍排隊，感恩！
    世貿展最後1天，噴出，再爆500人龍排隊，感恩！
    世貿展最後1天，噴出，再爆500人龍排隊，感恩！
    世貿展最後1天，噴出，再爆500人龍排隊，感恩！
    讚讚 · · 推廣 ·
  30. Vicky Chen分享了夏夢的相片。











































  74.  
    6月13日
    L88-589854

    © Paul Steeger
    相片：L88-589854 © Paul Steeger
    讚讚 · · 推廣 ·
  75. Vicky Chen分享了簡銘義的相片。
    6月13日
    各位朋友，有必要試試哦！
    相片：各位朋友，有必要試試哦！
    讚讚 · · 推廣 ·
  76. Vicky Chen分享了慈濟的相片。
    6月13日
    大 林慈濟醫院推動環保節能有成，光今年就省下三百萬，並減少了六百噸二氧化碳排放，約拯救了7.2萬棵大樹。日前榮獲行政院環保署「節能減碳行動標章」，並 且獲得最高榮譽「特優獎」的殊榮，在參賽的許多大企業中，也是僅見獲獎的醫院。由於同時被選為南區的示範點，將成為有心節能減碳企業的最佳觀摩對象。

    大林慈濟成立邁入第12年，從96年起連續三年榮獲企業環保獎。2011年12月20日參加行政院舉辦的「節能減碳行動標章」比賽，一舉拿下特優。總務室侯俊言主任表示，醫院從啟業時就開始實行節能減碳⋯⋯ 更多
    相片：大林慈濟醫院推動環保節能有成，光今年就省下三百萬，並減少了六百噸二氧化碳排放，約拯救了7.2萬棵大樹。日前榮獲行政院環保署「節能減碳行動標章」，並且獲得最高榮譽「特優獎」的殊榮，在參賽的許多大企業中，也是僅見獲獎的醫院。由於同時被選為南區的示範點，將成為有心節能減碳企業的最佳觀摩對象。 大林慈濟成立邁入第12年，從96年起連續三年榮獲企業環保獎。2011年12月20日參加行政院舉辦的「節能減碳行動標章」比賽，一舉拿下特優。總務室侯俊言主任表示，醫院從啟業時就開始實行節能減碳的政策，除了在院內栽種千棵以上的灌、喬木，也鼓勵員工使用個人餐具，給新進員工一套環保餐具，每月能減少2千6百公斤的廢棄物。另外也使用中水回收系統，將回收水應用在灌溉與馬桶沖水使用，每年省下近80萬的開銷。 侯俊言指出，要達到減量，就要從源頭去找出問題。除了針對醫療廢棄物進行監控，從中找出製造量最多的單位進行檢討，也利用品管圈的方式，由員工集思廣益去釐清問題，找出減量的方法。另外，在水電的減量使用上，設置了熱泵系統與廢熱回收，並裝設太陽能發電與使用節能環保燈具。他說，環保燈具都是利用故障與損壞時替換，以免本末倒置，浪費了更多資源。 除了硬體上的改變，醫院內也經常舉辦活動，讓員工建立環保觀念。如舉辦創意環保比賽，讓護理人員利用醫療上的廢棄物發揮巧思，變成帶給病人舒適的方便道具。或是利用回收物製作再生紙、肥皂、有機肥，讓垃圾變成實用的生活用品。 全球天候異常，減少浪費與環保觀念的養成越來越重要。侯俊言說，節能減碳是每個人的本分，未來將推動生活環保，期許讓醫院從相對環保變成絕對環保，把環保落實生活，人人一起替地球盡一份心力。 新聞提供：大林慈濟醫院公共傳播室　楊舜斌 　
    收回讚收回讚 · · 推廣 ·
  79. Vicky Chen分享了 House News 主場新聞的相片。
    6月11日
    為了部落，為了族人，為了文化而坐牢...
    我們是否看見為何法律反過來危害弱勢群眾的權益？
    是否能夠看見弱勢者反抗為何？
    如果法律看不見，至少...人民要看見！
    原住民鳴槍擋車護地 台警聲言追究
    部落領袖：為保生態願坐牢

    【詳看：http://bit.ly/1ifOh7t】

    台灣花蓮銅門部落的原住民太魯閣族人，因不滿警方不按規定嚴限人數，放入過多遊客破壞該族祖靈棲地「慕谷慕魚」，前日嗚槍擋車，拒絕車輛駛入；花蓮縣警察 局昨發聲明指警方嚴格落實執行人數管制。台媒今日引述太魯閣族人批評，警方「根本沒在管」；對於警方聲言追究鳴槍封路等行為，銅門部落會議主席鍾德光認為 族人無違法，但「只要慕谷慕魚能避免生態浩劫，坐牢也沒關係」。 ⋯⋯ 更多
    相片：原住民鳴槍擋車護地 台警聲言追究 部落領袖：為保生態願坐牢 【詳看：http://bit.ly/1ifOh7t】 台灣花蓮銅門部落的原住民太魯閣族人，因不滿警方不按規定嚴限人數，放入過多遊客破壞該族祖靈棲地「慕谷慕魚」，前日嗚槍擋車，拒絕車輛駛入；花蓮縣警察局昨發聲明指警方嚴格落實執行人數管制。台媒今日引述太魯閣族人批評，警方「根本沒在管」；對於警方聲言追究鳴槍封路等行為，銅門部落會議主席鍾德光認為族人無違法，但「只要慕谷慕魚能避免生態浩劫，坐牢也沒關係」。 鍾德光強調，慕谷慕魚開放八年，觀光的人潮、車潮遠超限制，「讓部落變成垃圾家園、塞車天堂，不但導致空污、噪音，還阻礙族人日常通行，造成文化騷擾，旅行業者不尊重族人，讓自然景觀淪為觀光消費產物」。 圖：慕谷慕魚民宿Facebook
    讚讚 · · 推廣 ·
  80. Vicky Chen分享了真愛談戀愛。真愛橋到底的相片。
    6月11日
    【真愛好故事】
    一段短文，分享一對小姊妹的情況，值得細味。
    氣度..... 決定高度！

    一對小姐妹每天放學後，一定會一起到我們的便利商店光顧，雖然這對姐妹乍看之下與其他人並無不同，甚至普通到讓人過目即忘，直到我見識到她們之間相處模式那一刻開始。

    這個姐姐的外表看來文文靜靜，但脾氣卻異常火爆，每次到店裡來，總會看見她嚴厲的對妹妹進行「機會教育」...

    最常聽見的有；「妳是笨蛋嗎？這個快要到期了，還拿。」
    要不然就是： 「白癡呀！明明寫買一送一，妳還只拿一個。」
    更狠的還有：「妳這隻豬，金額超過了妳不會算嗎？」
    等等...

    那個挨罵的妹妹，居然一聲也不吭的就任由姐姐罵，還依然氣定神閒的挑選她想要的東西，且絲毫不受影響。

    某天又到了放學時間，但令人意外的是這天只有妹妹一個人來，我見那個潑辣的姐姐不在，於是便和她聊起天來。

    「妹妹，今天怎麼只有妳一個人？」我問。
    「姐姐感冒了，所以請假。」妹妹朝我一笑，樣子相當可愛。

    「我覺得妳姐姐好兇喔！」我試探性的表示。
    「還好啦！不要理她就好了。」妹妹在賣場逛著，神情相當愉快。

    「可是她每天都那樣罵妳，妳不生氣嗎？」我好奇的問。
    「愛生氣的人是她又不是我，而且被罵一下又不會痛。」妺妹道。

    是嗎？
    小小年紀居然可以這麼豁達，真是不可思議，反觀自己，也許是從小就養尊處優慣了，所以現在才會稍微被責備一下就難過得想自殺，吃了點虧就非得要據理力爭不可，在精神層面她真是比我強太多了.......。

    「阿姨，我要買這個。」妹妹拿著一支冰棒到櫃檯來結帳了，我一看正好是促銷品，於是對她道：

    「妹妹，這個現在買一送一喔！妳可以再去拿一支。」

    我以為她的反應一定和其他小朋友一樣，先是眼睛一亮然後滿心歡喜，不料她卻對我說：

    「可是我現在只想吃一支就好，另外一支就送給別人好了。」

    說完對我揮揮手便走了。
    看著妹妹一蹦一跳的離去，我忽然有很深的感觸，這個小女孩太特別了，甚至讓我覺得在某方面我必須向她學習！

    挨罵，她可以不在意；
    多的，她也不貪心！

    如果所有人都能以這麼簡單、純真的心來面對這世界，我想紛爭與悲劇應該就可以終止了吧！

    一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。

    文章丶圖片 : 網絡搜尋
     — 與杜紀忠和吳孟峰
    相片：【真愛好故事】 一段短文，分享一對小姊妹的情況，值得細味。 氣度..... 決定高度！ 一對小姐妹每天放學後，一定會一起到我們的便利商店光顧，雖然這對姐妹乍看之下與其他人並無不同，甚至普通到讓人過目即忘，直到我見識到她們之間相處模式那一刻開始。 這個姐姐的外表看來文文靜靜，但脾氣卻異常火爆，每次到店裡來，總會看見她嚴厲的對妹妹進行「機會教育」... 最常聽見的有；「妳是笨蛋嗎？這個快要到期了，還拿。」 要不然就是： 「白癡呀！明明寫買一送一，妳還只拿一個。」 更狠的還有：「妳這隻豬，金額超過了妳不會算嗎？」 等等... 那個挨罵的妹妹，居然一聲也不吭的就任由姐姐罵，還依然氣定神閒的挑選她想要的東西，且絲毫不受影響。 某天又到了放學時間，但令人意外的是這天只有妹妹一個人來，我見那個潑辣的姐姐不在，於是便和她聊起天來。 「妹妹，今天怎麼只有妳一個人？」我問。 「姐姐感冒了，所以請假。」妹妹朝我一笑，樣子相當可愛。 「我覺得妳姐姐好兇喔！」我試探性的表示。 「還好啦！不要理她就好了。」妹妹在賣場逛著，神情相當愉快。 「可是她每天都那樣罵妳，妳不生氣嗎？」我好奇的問。 「愛生氣的人是她又不是我，而且被罵一下又不會痛。」妺妹道。 是嗎？ 小小年紀居然可以這麼豁達，真是不可思議，反觀自己，也許是從小就養尊處優慣了，所以現在才會稍微被責備一下就難過得想自殺，吃了點虧就非得要據理力爭不可，在精神層面她真是比我強太多了.......。 「阿姨，我要買這個。」妹妹拿著一支冰棒到櫃檯來結帳了，我一看正好是促銷品，於是對她道： 「妹妹，這個現在買一送一喔！妳可以再去拿一支。」 我以為她的反應一定和其他小朋友一樣，先是眼睛一亮然後滿心歡喜，不料她卻對我說： 「可是我現在只想吃一支就好，另外一支就送給別人好了。」 說完對我揮揮手便走了。 看著妹妹一蹦一跳的離去，我忽然有很深的感觸，這個小女孩太特別了，甚至讓我覺得在某方面我必須向她學習！ 挨罵，她可以不在意； 多的，她也不貪心！ 如果所有人都能以這麼簡單、純真的心來面對這世界，我想紛爭與悲劇應該就可以終止了吧！ 一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。 文章丶圖片 : 網絡搜尋
    收回讚收回讚 · · 推廣 ·



我要檢舉
台長： CHRISTINA CHEN

您可能對以下文章有興趣

人氣(2,154) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

我要回應 本篇僅限會員/好友回應，請先 登入
TOP
詳全文