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2014-05-01 02:41:24| 人氣2,367| 回應18 | 上一篇 | 下一篇

強迫症與恐慌又臭又長喔!

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如果你今天心情很好
我建議你不要看這篇文章了!
如果很關心我的朋友，看了文章也不需要太在意…
我需要的，是一點時間



我不知道有多久持續這樣子的狀態上班了，坐在辦公室的椅子上，垂頭喪氣地面對電腦螢幕，看著A4紙上，自己手寫著一行又一行未完成的事項，雙腳坐下後就呈現交叉麻花狀，只要有同事經過我的位置，想多與我聊幾句，我都很無心的想打發他們。我不想受到任何注視的眼光，在辦公室內越低調越好，畢竟在辦公室的正中央位置的我，辦公桌卡著半個走道，不想被別人注視到電腦螢幕都很難，我只好看著眼前的後照鏡，加上這些日子以來觀察到老闆走路的腳步聲，我的老闆習慣昂首闊步，自信的往前用力的踏出每一步，即使他的身高不超過155公分，從他進公司我就能感受到他強而有力的步伐


我也不清楚自己開始不自覺的憋尿習慣有多久了，總是忍到不能再忍的時候，衝去廁所前不忘帶芺自己的粉紅色小手提袋，裡面裝著手機、錢包、電梯感應卡、一包菸、一隻打火機、一隻筆、一包衛生紙，登記好下樓抽菸的記號後，總是快快的貪婪的吸著手上燃燒的菸，盡情放空自己。

再度回到登記抽菸記號的板子前，記錄著自己下樓時間與上樓時間，跑去廁所擠上洗手乳試著把手上的菸味給洗掉，為了提倡環保理念，公司不提供擦手紙，不喜歡手持續濕濕嗒嗒，我會跑去馬桶旁邊拉扯著碰水易破的廁紙來擦手，環保?在我看來…不提供擦手紙最不環保

再繼續坐到位置上，保持著好像"我不曾離開"的姿態，戴上一邊耳機，越來越依賴著音樂，我開始發現與人(即使是同事、朋友)，我都有了溝通上的困難，有時候我幾乎會忘記要表達的事情是什麼，最常做的事就是不說話，如果要我開口說話，我需要依靠著什麼東西，又或者把手指頭藏起來，我才能保有一絲絲的安全感

我不允許自己在工作上的錯誤，盡可能每件事要求完美，致少讓自己滿意，我猜想應該一般人來看應該也有八十分以上，我不允許自己的管轄範圍被畫上叉叉


持續的坐在位置上，下班時間到了，最佳離開時間卻是過了下班的半小時至一小時，因為這時間說早不早說晚又不算太晚，剛好有些同事走了，有些同事每天要留下來加班，這樣子的狀態去跟他們說再見，絕對不算太早走讓人感到無情…


回到家之後我可以感受到緊繃的神經一點點的放鬆著，但不自主的拿著東西會有發抖的狀態，好像一個酒鬼太久沒喝到酒的抖，洗澡時我會開始回想著之前的感情狀況，每一段感情的開始與結束，回想每一個環結、細點，怪自己在每一段感情裡發生的大大小小的事，懺悔著自己曾經做過的錯事，應該可以更完美的開始又或者現在已經是人妻的姿態，不需要被每一個人用怪異的眼光注視著"她是不是眼睛放在頭頂上啊?""怎麼會這個年紀還沒有結婚""這年紀還沒有男友算不正常""她一定哪裡不對勁"


睡前一定要吃二種不同的安眠藥，克意的讓自己減半，這樣子的藥劑量足夠我到早上起床了，不過有時候還不夠，我不能抓準自己的神經敏感度


假日與好友見面，我的腳還是會不自覺變麻花，手放在屁股下面，表面看起來沒什麼大事，其實我出門好沒有安全感，我擔心我表現的不夠完美，又或者與朋友之間的對談敏感度不夠高，一直保持著十足專注力去了解她們最近的狀況，生怕錯過了她們精采的細節…我好怕聽到「我記得之前有跟你說過啊…」我的腦袋瓜卻沒有把這件事記起來，深深覺得對不起好友，我居然沒有記住她們的每一個小細節


「我記得之前有跟你說過啊…」卻完全沒有印象的時候，我接下來的時間都會花在尋找這片記憶裡，責怪自己一定是安眠藥吃太多造成的後遺症，是不是安眠藥吃多了，記憶力也在漸漸瓦解中?而我以前發生的事情，只足以是痴人說夢話般的說嘴騙人的過程?


假日出門搭乘公共交通公具的我，以耳機隔開這些吵雜的音訊，聽不到代表我就隱形的姿態，這樣的烏龜殼可以隱藏多久?


我多想依靠著一個安穩的肩膀泣訴著一切，這個人不在乎你的所有，他只想滿足你所有的慾望，全然無條件的呵護你，不計較金錢不在乎花心思身體力行?腦袋瓜裡跑出好多人選…一個一個的搖著頭並在他們的臉上打叉叉



害怕接到教會朋友的關心電話，我知道他們關心我的一切，但我還沒有準備好重回教會生活，我只覺得好累，這一切的一切都好累，面對著每個人的臉孔，我了解每一個臉部表情代表的意義，我不想再花時間去擔心別人的想法，每一次她們電話中的禱告，都讓我難過的想大聲哭泣，但我現在覺得自己不配坐在大家的旁邊，分享著每件難受又或是快樂。即使我無助但宗教的力量我現在不想接觸，太敏感了。上段感情我天真以為會是最終的感情墳墓，帶著他去認識全部的教友，分手後，如今這一票骨子底帶著保守觀念的教友心底是怎麼看我的呢?我不敢去想像這一切，所以我還是逃避比較好…


依靠著小棉被的味道，安穩的在床上躺著，是目前讓我感到最放心、安全的事，可以不要起身就一直躺著…

如果可以選擇死亡的時間，我覺得現在很剛好。帶著惆悵悲傷又對任何事物無感的完美狀態




五月份應該花個時間跟心理醫生談談了






回到100分的笑容…要吃多少藥。(哈)



我要檢舉
#又來了
台長： 超粉紅

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我要回應
DB
看來妳現在心裡壓力很大，
可能需要適當放鬆一下。
2014-05-01 06:41:54
版主回應
DB

謝謝你的關心(拭淚)
我覺得最好的解壓方式
就是換一份工作吧!
最近真的是瓶頸了(笑)
2014-05-03 02:07:35
Justy
哎呀..怎麼會這樣呢..
希望很快看到笑容又回到妳漂亮的臉上～～～
2014-05-01 06:49:37
版主回應
Justy

(現在又是麻花腳狀態)
嗯!我會努力把腳打直的
哈哈哈哈
2014-05-03 02:08:19
粉紅帽
親愛的……
你的靈魂生病惹！
有時候，真的別對自己太嚴苛……
現實生活已經夠苦悶了，若你再把自己繃太緊，對你的身心都不好！

太多的複雜事在同一時間發生，一時無法理出個頭緒，所以負面！
但若能從這些事情中體悟到人生的智慧，也是一種成長喔！
2014-05-01 09:52:01
版主回應
親愛的粉紅帽

「祝你生日快樂喔!」黑皮啵士ㄉㄟˇ

嗯嗯!
日子還是要過
還是要把事情好好解決
廠商這邊說，再沒消息六月初就會跟我們說拜拜
為了不要讓他一直威脅我
我告訴他，這次做完活動(五月)還是沒動靜
我也會跟我主管說以後你們不會跟我們合作

之後他就不講話了Ha
2014-05-03 02:11:58
Martin.H
粉紅妹妹,

聽起來你好鬱卒啊!有點憂鬱的樣子了.
你需要好好的睡個大飽覺,還有溫暖的抱抱.
要早上吃:
維他命B群,會比較有精神.
唯他命C,增強抵抗力

因為心情低落有可能是缺乏營養.
睡前喝一小杯紅葡萄酒也可以幫忙睡眠.
早點上床,睡前不要用電腦,
這些都可以幫忙入睡.

對於別人如何看你的單身狀態,
別人不見得會這麼想,
或許只是你想像別人會怎樣想.

其實我們所有人都會想要我們沒有的,
而不要想要我們傭有的.
因為,照定意: 沒有的,當然會想要啊.
而已經有的,就不必花心思去想要它了,就習慣了.

舉例:
每日和家人待在一起的人,就會想靜靜的一人去餐館用餐.
但單身的人看別人一家人吃飯,會覺得熱鬧點好.

而真實呢? 對於不變會思變.

以前我好希望小孩快點長大,因為餵小孩吃東西很累!
但現在我看別人在餵小孩,又會想啊多美好呀!
昨天我自己去吃了頓飯,沒有帶家人,
就覺得,嗯,好就沒那麼安靜的吃頓飯了,多好!

重點是,無論我們的生活如何,
只要定型過久了都會想有所改變的,
無論我們是單身或已婚,
有孩子或沒孩子,
有房或沒房,有車或沒車,
都是一樣的.

每當我們達到一個境界,就會看出當下的缺點.
有車,有房? 要繳稅! 要花錢保養!
有老公,老婆? 多一個人伺候! 多一份意見! 多好多樣要包容的!


等到了我目前的處境,我覺得還是自己的健康最重要,
沒了健康,其他都做不到了.
2014-05-01 10:51:11
版主回應
馬丁哥

一個人很好啊
但總是會有人"忍不住"對我說
「你這年紀不要再挑了吧」

重點是，我還告訴朋友們
「本娘娘"不挑貨"很久了喔!」(…哈哈哈)

一個人沒有不好
朋友都對我很好，愛我、照顧我、心疼我

最近壓力是有點大
工作、我老母
每天一直哀聲嘆氣
聽了也不舒服
(如同打嗝姊的音浪啊!)

我不喜歡一個人無目的出門
說實在話，也不敢
一個人吃飯…不敢
一個人逛街…不敢

不過卻很想嚐試「一個人出國」
近期沒辦法

今年我會做到這件事的!(握拳)
2014-05-03 02:20:35
向日葵的碎語
嘿，妹妹，人活在世界上，最重要的事是讓自己開心快樂的活著。
不要管別人的看法與想法，我們取悅不了所有的人，我們自身的價值也不是用得到多少人的認同來確定。學會愛人的第一步，是學會愛自己。
忘了朋友分享過的事，就坦承，好朋友才不會在意你的忘記。我們沒人有責任要記得朋友發生過的大小事，友誼不是靠記憶力來維持。
同事，老闆，利益結合者，更不用太奢求要求能發生貼心的友誼。
家人是我們這輩子的功課，能否修到和睦相處，不只是我們要努力，如果對方無意，我們也不用硬修這堂課。

妹妹，自己是自己最該關注者。學向日葵花吧，拋下陰影與背面也是一種勇氣的展現。
累了，就休息。不需要為了確定什麼逼自己做不想做的事。
2014-05-01 12:38:23
版主回應
太陽花姊姊(哭倒)

我能力太差…控壓性弱啊
哎呀呀!

我們總覺得，自己已經很愛自己了
在別人眼中卻看的出
到底是不是這回事

好好的把書看完
再買下一批書來釋壓
(這是最近最想做的事!塞爆已經炸掉的書櫃)
2014-05-03 02:25:24
(悄悄話)
2014-05-01 16:43:16
yu shan
微兒寶貝~
妳現在工作的過度時期狀態.....和我目前的狀況是一樣的~(我從102.6月開始至今)我每天都不想上班。
但是....每個月都有一堆要繳的費用在壓迫著我---->(兒子學費、全家的保費、水電瓦斯、給家人的家用....)
我適著去調適自已的步調..放慢下來面對我討厭的公司，另一方你知道的；我也積極的在發展第二、第三專長....
畢竟沒有把後路規劃好就辭掉工作；是不會有人要養我的，所以我很正面積極的去面對問題~
現在兼職工作都算是在"練習試飛"，我確定可以飛得很好時....我就會全力以赴了。

我知道妳有在積極面對妳未來的工作規劃，所以妳現在要做的就是放輕鬆不要胡思亂想喔!
妳很棒也很有天份~我想妳絕對可以做得很好的，有困難一定要告訴我，我很願意聽妳說，也很樂意陪妳走過低潮。
加油~我們共勉之!!
2014-05-02 10:54:03
版主回應
你的壓力比我大太多了

想到你的一切
感覺自己的每一件事
好像都微不足道
2014-05-03 02:31:24
微笑KK
超粉紅壓力太大了!
時間是良藥,但能主動找人幫忙更好(但是不要找醫院或診所門診的),可以約社區的心裡諮商師,健保費用不貴,且一對一在小房間暢所欲言的那種~談談壓力,未來幾年的人生規劃..或許對妳會好一些
2014-05-02 11:25:09
版主回應
有這種東西嗎??

等等來找一找自幅附近有迷有!
(不過我住的很偏遠a...嘆)
2014-05-03 02:32:42
沛緹
親愛的粉紅妹

放空一陣子
好好睡個覺

不要給自己太多壓力
活著就有希望!!
2014-05-02 13:28:16
版主回應
謝謝沛緹

五月一日放假
睡了一整天
感覺好像沒睡飽

起床讀了書又繼續睡
看了書再繼續睡

隔天起床刷牙洗臉
臉上還有黑眼圈
(這實在太扯了!)

我背後是不是有髒東西啊
(大笑)
2014-05-03 02:34:55
Johanna
給你一個抱抱~~無論好的壞的時間都會過去
一起加油喔!
2014-05-02 13:28:54
版主回應
Johanna

謝謝你的抱抱

每件事都會過去的
我也期待能完美解決
下星期好好跟主管談談吧

廠商一直逼迫
又有一堆雜事要處理

是不是職稱要改一下
不是某產品線主管
而是雜事主管(笑)

還是回家吃自己主管
2014-05-03 02:38:45
(悄悄話)
2014-05-02 21:46:59
塔
親愛的粉紅
每當妳為了工作感到失望
五我都不知道該怎麼安慰妳
雖然我現在的工作很輕鬆又沒挑戰性
但終究會因為家庭因素而失去這份工作

我好想去台北找妳
但最近身體欠安真的不行
妳要加油 除了工作 妳擁有的還是很多的！
2014-05-03 16:41:14
版主回應
好好照顧自己的身體喔!
多吃一些水果、蔬菜

充足的睡眠很重要
希望你趕快懷孕(要生二個嘛…^^)

我的工作啊
最近真的到了一個瓶頸
就看五月底、六月初的狀況了
廠商要停止配合…也不是我的問題
(是公司政策囉)
2014-05-05 12:42:13
空谷足音
哎呀呀呀~

噢!愛的抱抱~


外在的表象，只是內在映像

唯有觀內在，才能改善外在
2014-05-04 23:30:01
版主回應
沒事多看書
多看書有助身心健康:)

內在的提升很重要
我會慢慢加油的

謝謝你(抱)
2014-05-05 12:43:33
小莉莉
我該說什麼呢？（給粉紅一個愛的抱抱）

道理每個人都會說，

有時要循著道理走，真的不容易！！

沒關係，

想哭就哭吧！！

誰能永遠不與低潮打交道，

低潮過了，妳的高潮就不遠了！！

加油喔^_^
2014-05-05 00:47:31
版主回應
謝謝小莉莉(抱)

我看這低潮應該會持續到六月份喔(哈哈哈哈)
五月份是最後的一擊啊

每天有好多事要做
多半是雜事會突然有人要你弄
再來忙自己的事情…然後一天就過去了
自己的事卻還沒做好:(
2014-05-05 12:46:16
靜
加油...^^
2014-05-06 02:15:40
版主回應
謝謝靜

這二天比較好了
一直在調適自己的心情
2014-05-06 10:06:03
緋緋兒
身為一個專業醫師
我只想講很不專業的話
因為我已經下班了ㄏㄏ
沒事真的別看心理醫生尤其台灣
他們會讓你過度依賴藥物
但又不可能自己恢復
所以我覺得最好的方法就是
趕快做一堆瘋狂的事情釋放腦嗎啡
以下是不負責任的建議:
性愛/戀愛/跳舞/喝酒/開心的事/被需要/讚美/信任/自我感覺良好/
以上必須要分享給他人才能不斷刺激腦嗎啡釋放

不然就騷擾你家的貓阿
我家的貓快被我弄到精神分裂
但他後來找到了抒發的方式
就是跟陽台的鳥聊天
然後撒泡尿在我精心照顧的盆栽
其實一邊工作也算是一邊學習了
我的個案三天兩頭就跑去跟女護士告白
被騷擾的同仁不堪其擾向我抱怨
所以有次我換上便服假裝病患
只要他告白我就接著告白
有次他終於受不了的說:
你是白癡嘛?這麼醜的護士你也要!應該去看眼科啦

....希望有天能回台灣跟你一起耍白癡
2014-05-23 04:21:58
版主回應
緋

看完你寫的東西
都快哭了
你自己文章都沒寫那麼多字了說
好感動!

以你的建議來說
性愛/戀愛/跳舞/喝酒/開心的事/被需要/讚美/信任/自我感覺良好/

1. 性愛目前沒對象
2. 戀愛如上
3. 跳舞…每個星期二晚上有做有氧運動，算跳舞的一種嗎?(笑)
4. 喝酒，好友Leo從澳洲來台灣送我一瓶不錯的紅酒還沒開
(星期六晚上來自飲一下，愉樂身心)
5. 開心的事…這一條我想很久還是不知道怎麼回答你
我現在已經不太知道，開心是什麼了:(
6. 被需要，有的!在公司(大哭)
7. 讚美，我都在讚美別人，讓別人有信心
好在，有時候下屬嘴裡也是感激的話。不過我不太相信他們
我們公司的人，一般來說都屬於奸奸的那種(大笑)
8. 信任，我又回答不出來了
9. 自我感覺良好，一直都還蠻良好的
(我是大美女…我是仙女…我是仙女…我是超級大美女…我有智慧…)

我家的貓真的很貼心
從我到家到睡覺前都會一直在身旁黏TT
回到家聞我的臭腳…跳到我旁邊陪我坐在椅子上
洗澡時衝進廁所陪我洗澡…
我覺得我的貓咪，很愛我，我也很愛她!

我真的很需要一個朋友
或者是一個對象
不管旁人眼光，一起陪我作夢、築夢
一起發瘋，想做什麼就做什麼
一起努力賺錢，再一起瘋狂
2014-05-23 10:07:31
緋緋兒
開心是什麼
開心就是拿很多不開心去換開心
當你的壓力累積到一定的程度
想辦法把它變成動力
而那些辦法有時候可能只是一個念頭或想法
你把這些不開心先擱著
因為這些就是以後要拿來換開心的
你只要知道你走的路是你要的
不管他是顛簸或是平坦都是你的路
而那些路都是過程你知道你要的是什麼
為了生活賺錢大家都是帶著面具
所以你就放寬心
我們都一樣大家都一樣害怕得要死
唉如果我在台灣
一定先抱緊你讓你喘不過氣
再給你一罐氧氣瓶努力呼吸
ㄏㄏ
2014-05-26 02:26:06
版主回應
緋

謝謝你在下班之餘
還給我這麼多建議

最近還是讓我一個人好好低落一下吧
真的什麼事都不想做
只想放空啊…

不過看到你寫的文裡面提到
連抽根菸的時間都沒有
連放空的空間都沒有

對你很心疼跟不捨
怎麼會工作這麼辛苦?
2014-05-26 13:59:10
緋緋兒
好爽喔能放空
我幾乎每天12小在工作
不知道為啥
自從頭銜換了之後薪水沒多工作量卻多了
或許是因為我的個性也是愛管閒事又很要求
唯一的好處就是可以召喚別人陪我一起
不過太講求效率跟速度我竟然還被高層找喝咖啡
ㄇㄉㄈㄎ
難怪人家說澳洲醫療速度又慢又很龜毛

抽根菸變成中午休息
下午休息時間才有
阿其實下午的休息時間都下班時間了
根本強迫我戒阿
害我一直想咬人
2014-05-27 01:39:52
版主回應
緋~

每天上班12小時
你真的是在澳洲上班嗎?

這幾天我有在想要去澳洲旅行呢!
目前在計劃中

因為公司最近有一變化
現在比較自由了
六月我就自由了(喔耶!)
2014-05-27 20:45:44
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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