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【台南養生會館】養生知識:“十要、十忌、十傷、十多、十少”

十要: 頭要常梳、面要常擦、目要常轉、耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、性要常動。十忌:忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風、忌冷著汗衣、忌憋尿便、忌燙澡、忌蹲便、忌獨腳穿褲、忌頭部急轉、忌熬夜不眠。十傷:久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食...

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