康健之路 慈悲的資本主義, 第二次翻閱, 更了解安麗遠自 50 年前創立之初, 就是為了沒有資金投資, 沒有顯赫的學歷跟背景的平民百性而設計, 今日有窮人銀行的諾貝爾和平獎得主, 50 年前有安麗的創辦理念相煇映

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今天在董氏基金會的網站裡, 發現這個超讚的設計

怎麼吃? 一天該吃多少? 均衡的飲食分配

你只要依據減重計畫計算出每日應攝取卡路里, 在這裡選取你的卡路里攝取目標, 網站就會秀出建議均衡營養表, 底下還可以點選更細的菜單建議, 真是太方便了

例如, 我現在已經減重到了 76.3 Kg, 以適當減重建議 25 大卡/Kg 來說, 我的飲食卡路里應該是

76.3 X 25 = 1907.5 大卡, 所以點選 2000 大卡的結果,

資料一目了然的標示出在此卡路里下的均衡營養方向

底下還有一個,  詳細菜單？點我！點我！ 點進去就是詳細的菜單建議,

看到這裡有沒有迫不及待的感覺呢? 先給董氏基金會一個熱烈的掌聲吧