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內容來自YAHOO新聞
《世紀專欄》研究證實：選擇原諒更容易忘記傷痛（上） 「原諒別人，就是拯救自己。」近期一項科學研究發現，這句話並非只是一粒華而不實的「寬心丸」，而是實實在在的健康秘訣。科學家們稱，原諒別人，會讓人更容易忘記痛苦的經歷，從不良情緒中解脫出來，恢復身心的平衡狀態。選擇原諒較易遺忘傷痛5月21日刊登在《Psychological Science》期刊的一項科學研究發現，選擇原諒的人，比較容易忘記以往被傷害的細節。這是因為做出原諒動作後，會產生遺忘痛苦回憶的機制。英國聖安德魯斯大學的研究人員讓30位受試者閱讀40種包括偷情、背後重傷他人及偷竊等情境的內容，然後讓每位受試者針對每種行為造成傷害程度評分，並試想，如果自己是受害者，那麼原諒對方的可能性會有多大。兩週後，同一批受試者再閱讀相同內容，但內容已分別標注成紅色或綠色。研究人員要求受試者回想綠色部份的內容，不去想紅色部份的文字。該論文的撰稿人諾琳（Saima Noreen）博士說，當受試者一開始就選擇「原諒」後，事後再回想事情細節時會出現困難。而那些一開始就選擇「不原諒」的人，即使實驗中被要求不要回想其細節，那些記憶仍相當深刻。研究結果顯示，人做出「原諒」的決定後，大腦會啟動遺忘機制，讓人忘記那些曾對自己不利的痛苦記憶。即使一下子做到真正原諒仍有困難，但是，只要選擇原諒，遺忘那些記憶也會變得更容易。諾琳表示：「原諒與遺忘的關係是雙向的，而且隨著時間越久會越加複雜。長期以來，我們知道學習原諒他人，會為個人健康帶來正面影響。」「不原諒」帶來的人生災難近些年來，研究人員對「原諒」與健康的關係做了大量的試驗，發現「原諒」這種心理活動能夠改善人體心血管功能、降低慢性疼痛、緩解壓力和提高生命質量，是保持健康的一劑「良藥」。而一個對待矛盾耿耿於懷的人，他的心理往往處於緊張狀態，由於內心的衝突得不到解脫，就會導致大腦與神經高度興奮，引起神經緊張、血管收縮、血壓升高、胃腸痙攣、消化液的分泌受抑制等，從而增加罹患心臟病、精神疾病和其它疾病的機率。生活實踐也證明，一個遇事不冷靜、不能寬恕他人的人，往往會使小事釀成大事，矛盾激化，以致給自己帶來無窮後患。在由真實病例集結而成的《醫山夜話》一書中，《破財傷身只因不忍》就講述了因「不原諒」造成的人生災難。文中的患者名叫瑞，到中醫診所來治療帕金森症（Parkin-son's Dieseas）。帕金森症在中醫叫震顫麻痺。瑞這個病有近3年的歷史了，她雙手都顫抖，吃飯時常因顫抖得厲害，飯還沒送到嘴邊就掉在地上。她經過一段時間的中醫治療後，起色不大，症狀常常是好一陣又復發。中醫師迷惑不解，在詢問之下，瑞講起了她生活中發生的事情：轉載自「大紀元網」
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/世紀專欄-研究證實-選擇原諒更容易忘記傷痛-上-160000896.html
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