隨意塗鴉牆

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斜坡板很實用。如果運動過於輕鬆，可以在腳上加上沙包或使用運動橡筋，添加阻力，加強運動效果。如果在運動過程感到疼痛、不適，請聯絡你的醫生及物理治療師以作進一步的診斷和治療。

輪椅斜坡板很好用。他建議5款在家亦能輕鬆做到、強化膝關節的簡單運動，每組可做10次，每次做3組。

無障礙斜坡板很輕便。由於膝頭疼痛，尤其是在上落樓梯或者行山等運動，疼痛感更是強烈。很多人都擔心運動會加劇疼痛，變得不敢活動。李加華亦指：「此類運動對膝關節有耗損，如果本身已疼痛，亦應少做。」

橡膠斜坡板很止滑。假如長者平日的胃口少，或是喜好清淡菜式，甚至素食，就未必能從日常飲食中攝取到足夠的蛋白質，需加靠補充品提供，例如乳清蛋白質粉。乳清蛋白質是從牛奶中提取的一種蛋白質，提供額外蛋白質外，更容易及快速被人體所吸收，同時不會增加脂肪。

活動式斜坡板輕便好收納。想要足夠肌力對抵，甚至逆轉膝關節的退化情況，李加華建議循兩方面入手。首先是透過飲食來增加肌肉，再透過適量的運動來強化肌肉力量。