台灣近幾年流行“骨感美女”流行到一種變態的地步了，打開電視連我最愛的音樂頻道都被減肥廣告給佔據，不管轉到哪一台都有過氣明星代言，聲淚俱下，訴說以前肥胖害得他們的婚姻破裂，使外界的人們都用如何異樣的眼光看他們。
回到台灣後我的自信心真的大減，當然我也只不過是個普通人，久而久之就被減肥這檔事給打動了，但相對的我的食慾仍被台灣的美食拉扯著，心裡一直不斷地在掙扎。 “減重”(我堅稱這叫減去重量，因為我的肥肉還在)我也試過幾次，所以我很清楚電視上那些減肥藥絕對都是騙人的，真的只有飲食控制和運動才能真的讓人瘦下來。
經過自己試驗和多方打聽來的方法，我想我也可以出一本減肥聖經了吧！最初在我15歲時，真的是因為國三唸書一年巨增9公斤，最後不得不為健康著想而開始減重計劃。年紀輕的人代謝也比較快，我花了三個月控制食量和不吃零食，加上一個禮拜至少去X姿跳三次運律操〈慢慢由一堂五十分鐘加到一口氣連上兩堂喔！〉，和一整班的婆婆媽媽揮灑汗水，終於瘦下13公斤。自此之後，大家都知道我身上的肉一直保持著結實的狀態。
過了幾年因為愛情甜蜜的滋潤，還有養成澳洲人般的好胃口，我的身材又再度像氣球般吹了起來。後來再回台灣後覺得還是家鄉的食物好，，出去大吃大喝品嚐什麼鹽酥雞、雞排、基隆廟口的大腸圈，更不用說週末和朋友去小酌一兩杯的那些高熱量美酒啦！幸運的是我沒有上次胖得那麼厲害，但其實和路上行走的排骨妹們比起來也挺驚人的。
我家張太太的體重也是“日新月異”，聽了上了年紀的朋友勸告去看一位很有名的中醫，幾個月後張太太她覺得身體狀況似乎更好，呼吸道和胃酸的問題都解決了，經過飲食配合和勤勞運動，也果真下了好幾公斤。所以她開始說服我這個翻白眼的女兒去看看，順便檢查一下為什麼回台灣後我的身體一直都在不佳的狀態。醫師一把脈就知道我縱情酒色，工作疲勞轟炸加上熬夜看電視，回家才吃份量十足的晚餐，把我一些隱疾都點出來了，我也就瞪大了眼信服了他：『中醫真的是太神奇啦！』
半年來我也一直謹守著不吃涼性食物和不喝冰品，晚上不吃澱粉類和油膩給身體負擔的食物，好吃的都忍到中午時大吃特吃；不過我真的沒啥時間去運動，所以就勤加泡澡按摩，慢慢地就降到BMI體脂肪的標準(20%~25%)。雖然看起來還是肉肉的，但身體真的健康多了。
其實女人要有點肉才有女人味呢！雖然我有時候仍然會希望自己能看起來更嬌小一點，但沒辦法天生就是164cm，還有一副大骨架，我只好承認自己只能打“健康路線”囉！要常常提醒自己多運動就會把肥肉變成線條優美的軀線，我要更美但我不想為了一堆不正常的審美觀犧牲掉我愛的美食，也不要為了一些不健康的食物犧牲掉我的健康。大家要衡量看看喔！讓我們都活得美麗又健康吧！
★★健康小撇步★★
男生女生喝冰的都不好喔！因為氣管呼吸道會受影響，還有我們的新陳代謝都會愈來愈慢，如果想排去身上的多餘的廢物，希望上廁所習慣正常，還有拒做”小腹人”的話，把冰的飲料放在室溫下半小時，一樣很好喝嘛！
還有一些涼性食物如瓜類也不要吃太多，但據我的經驗要因體質而異，因為我們家的人火氣較大，所以偶爾還是要吃一些來均衡。
★★美麗小撇步★★
媽媽年輕的秘密：用奶粉加蛋白(年輕女生用蛋黃)敷臉，一次就會水水嫩嫩哩！
想要瘦下半身的懶美眉注意啦!!!有空就站直然後上半身放鬆垂向地板，碰不到地板沒關係，剛開始先做1~3分鐘，時間慢慢加長身體也會愈來愈柔軟，這樣下半身就會瘦ㄟ！
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