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月經來浴血奮戰很「性」福嗎？排經血、止經痛意外好處多多

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】傳統觀念認為，月經來性愛會增加感染的風險，很多人會因此卻步。到底月經來時，能不能「浴血奮戰」呢？網路上也傳說：「月經來性愛好處多多，有助排經血，甚至能止經痛？是真的嗎？來聽婦產科醫師詳細破解。

但是注意，經期間仍然有排卵的可能，精子可以在體內存活3到5天，所以建議，還是乖乖戴好保險套，如果目前還不考慮懷孕的話，或者妳不知道對方有沒有性病的前提下。

【月經來性愛5要點】：

國外網站《HEALATH》對於月經來性愛，有以下5個建議與注意事項：

1.會增加經血排出，因為精液有前列腺素，女性高潮來子宮收縮，經血排得比較順。

2.不用擔心潤滑的問題，適度按摩棒自慰把經血當做天然潤滑劑。

3.性高潮是一個強烈有效的止痛劑交換人妻俱樂部必備跳蛋推薦，因為會分泌腦內啡，所以有經痛的困擾的女性，性高潮可以對於疼痛的忍耐閥值增加75%。

1. 比較好睡眠，因為壓力減少了，而且會分泌催乳素讓人產生幸福感，容易進入睡眠狀態。


5.可提高性致，生理期間賀爾蒙的變化，讓女性更興奮。

【醫師小叮嚀】：

蔡鋒博醫師表示，綜合以上，月經來性愛的好處真不少，研究顯示經期發生性行為，會減少經痛和經前症候群。一旦達到性高潮，還有助緩解經痛。如果性伴侶對於經血不排斥，其實經期也可以正常性生活。只是提醒事前要做好心理準備，以及準備好所有道具，尤其是要戴保險套，避免感染。

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茶葉蛋致癌謠言再起！營養師：茶葉蛋無毒，但骨鬆者注意吃法

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】網路謠言再起！小小一顆香噴噴的茶葉蛋，蘊藏著豐富的營養成分，是許多學生下課解饞、運動族補充能量，以及老年人補充蛋白質的好料理，但近幾年，有關「常吃茶葉蛋會致癌」的謠言一再被瘋傳。營養師重申，茶葉蛋不會增加罹癌風險，倒是擔心骨質疏鬆的人，必須特別注意吃法！

史宛平營養師表示，茶葉裡頭含有豐富的單寧酸，單寧酸會阻礙食物中鈣質和鐵質的吸收，而民眾在滷煮茶葉蛋時需花數個小時，煮得越久，單寧酸的濃度也會越來越濃。雖然，依照一般人的飲食習慣，每天只吃1至2顆茶葉蛋，並不會因為茶葉蛋的單寧酸含量高而造成骨質疏鬆或貧血，但如果解渴飲料選錯了，答案也就不同囉！

吃茶葉蛋除了要控制「量」之外，如果有搭配飲品，則建議避開濃茶或紅茶，以免加重單寧酸的攝取，更可能發生容易阻斷鈣質吸收的情況；不妨把手中的茶飲換成新鮮果汁，才有助減少單寧酸的量。

蛋蛋好料理？炒蛋和荷包蛋暗藏多油危機

史宛平營養師補充提到，根據2018年台灣新版飲食指南，將原本的豆魚肉蛋類，修改為豆魚蛋肉類，顯示雞蛋的營養價值勝過肉類，可每天適量攝取。而除了茶葉蛋之外，荷包蛋、蒸蛋和炒蛋等也都是國人常吃的蛋類料理，需注意的是，若是有心血管相關疾病的人，宜避開炒蛋或荷包蛋等用油量較多的蛋料理，以避免攝取到過多的油脂。

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