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“清” 是關鍵！夏季養生 4 宜

    入夏之後，天氣逐漸變熱。故需以“涼”克之，“燥”以“清”驅之，因此，夏季養生的關鍵在於“清”。要做到這一點，就要注意以下方面。 思想宜清靜：盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和困倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。 飲食宜清淡：炎夏的飲食應以清...
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