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善用「五覺」減壓

  當心煩或苦悶時，許多人會以吃、喝來排解情緒及壓力。雖然進食能讓人暫時轉移注意，產生歡愉、滿足的感受，但過程中，容易過度攝取高糖、高鹽與高油脂的食物，長期下來除造成肥胖外，罹患腸胃、心血管疾病的風險也會攀升。另外，大吃大喝帶來的快樂，效果難以持久，待結束回歸現實，放縱...
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新聞台: ~愛的記憶~ | 台長：Celine 潔 ~
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