氣泡魚 在你的懷抱裡　逐步找到安穩 未來分秒幸福　你帶我同飛奔

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晚上邊踩腳踏車邊看電視，看見電視裡的人抱著一桶冰淇淋挖了又挖，我也好想吃喔！！！

想起以前夏天去大賣場，都會抱個一、兩桶冰淇淋回家備用，晚上洗好澡，就拿著湯匙、抱著冰淇淋，邊看電視邊挖冰淇淋吃，那感覺，真是無與倫比的舒爽啊！

持續著騎腳踏車的活動，從30分鐘→45分鐘→60分鐘，到今天首度拉長到75分鐘，消耗熱量從250→300→400→500→600，到今天的7百多，體重似乎沒有太大變動，大概就是因為個人在下我實在是太愛吃了。除了年輕時成功的減重經驗外，也聽取了不少人的意見，其實減肥經，我也滿肚子，但就是管不住那愛吃的嘴，以及老是想找美食的腦袋啊！

不停的發願，也不停的栽跟斗，我喔！徹底的輸給了自己啊！

少個5KG，來一桶冰淇淋吧！在暑假之前。

食前，多注意熱量；食中，多注意份量；食後，多做些運動，每天默念10次，有益健康。