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素食者一定要補充維生素B12(中)
https://www.commonhealth.com.tw/article/86897 素食者一定要補充維生素B12根據衛生福利部國民營養調查的報告指出,台灣大約有10%的民眾為全素者,應補充維生素B12。維生素B12又稱為鈷胺素,可:製造紅血球、保持神經系統傳導健康,對人體健康相當重要。依據美國梅約診所的資料,維生素B12有2大功效...
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