4/11 85.5公斤不吃零食目標突破1500小時！＠縮小自己，大滿足……

2006-04-11 12:13:46| 人氣348| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

4/11 85.5公斤不吃零食目標突破1500小時！

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不吃零食目標：1500小時
達成時間(2/6中午起算，2、3月共1284小時)：1535小時
達成百分比：102.33%

今日體重：參考值85.5公斤
4/10體重：85.7公斤
4/10目標：84.7公斤

目標達成百分比：20 %

89公斤獎品：茶源堂雙人餐(3月底持續到4月底，David友情贊助)
88公斤獎品：肯尼士799元或同級羽拍(買了Victory thunder 1116羽拍)
87公斤獎品：肯尼士799元級或以上的羽拍送老婆(應老婆的要求，改買600元的貓咪袋)。
85公斤獎品：買一台可測體脂又穩定的體重計
83公斤獎品：發mail給好友們，請大家為我祝福
81公斤獎品：spa式的蓮蓬頭
78公斤獎品：換眼鏡
77公斤獎品：買半隻北平烤鴨全家

1.有壞消息也有好消息，壞消息是前半個月的目標沒有達成，好消息比較多，第一個是達成了不吃零食1500小時的目標，所以下一次不吃零食的目標是累積到2000小時。另一個好消息是今天早上起床的體重雖然是85.5公斤，但是起床看公視學英語一小時之後，到縣立圖書館讀書，回程則是用走的，健走了45分鐘左右，回家體重一量，竟然出現了84.5公斤的好成績，雖然喝了水後84的數字就看不見了，但也還見到85.1公斤，代表體重是有在下降的，所以，只要堅持少吃多動，我相信，一定會有好成績出現的。

2.昨天非常的特別，因為非凡新聞台到家裏來訪問好學的老媽，當他們知道老爸更是活到老學到老而且還留了很多從四、五十年前就留下來的資料更是覺得挖到寶了，但可惜他們的這一段節目內容只打算做5分鐘，所以很多寶貴的片段可能audiences 就看不到了。不過我相信，如果有別的節目想做類似的內容，很可能會再來家裏挖這方面的寶吧！

我要檢舉

#減重#減肥#運動#日記#健康#目標管理#數字管理#反省#自我成長#學英文

台長：阿傑

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