24h購物| | PChome| 登入
2013-01-08 23:47:52| 人氣104| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

博客來網路書店博客來書籍館;不用花大錢↗5分鐘塑身伸展運動GOka

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

博客來,博客來書籍館;不用花大錢↗5分鐘塑身伸展運動GO

博客來書籍館;不用花大錢↗5分鐘塑身伸展運動GO

產品網址

http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898/exep/prod/booksfile.php?item=0010417657

博客來網路書店網站網址

http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898

       

博客來網路書店,博客來網路書局,博客來e-coupon 2012,博客來書店,1i6博客來網路書店,博客來網路書店歡迎您,博客來書局,博客來售票網,博客來折價券2012,books 博客來網路書店


本站圖文皆引用自博客來,圖文所有權皆為原所有權人所有,引用人與博客來有合作關係！

作者：全善惠 譯者：金哲 出版社：漢湘文化 出版日期：2008年10月06日 語言：繁體中文 ISBN：9789866673986 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;不用花大錢↗5分鐘塑身伸展運動GO

top 　　目前，社會上流行彼拉提斯、瑜珈等運動，但透過具體的動作很難正確地區分瑜珈、伸展運動、彼拉提斯或體操。總而言之，「伸展運動」是擴大關節的活動範圍、拉伸肌肉並有效活動全身的方法，是提高柔軟度的所有運動的總稱。　　過去，人們只知道伸展運動能預防運動時受傷，並有效地活動身體，還可以使身體恢復穩定狀態的輔助運動。近幾年來，人們逐漸意識到伸展運動的重要性，因此伸展運動也成為一種獨立運動了。　　在現實生活中，很多現代人連抬頭望藍天或盡情伸懶腰的機會都沒有，但為了健康著想，或想擁有曼妙的身材，我們應該有意識地伸展、活動一下不靈活的身體。　　對於想透過運動來提高體力，但時間或金錢都不充裕的人來說，伸展運動是最佳的選擇。在日常生活中，請大家每天抽出5分鐘的時間，跟著我一起做伸展運動吧！這樣不僅豐富了單調的生活，全身筋骨也會鬆軟，頭腦也更清醒喲！在此，我們真心地希望本書能對讀者大有裨益，幫助大家打造出健康、美好的人生。本書特色創造幸福的人生，應該從健康的身體開始人們最喜歡什麼樣的人生？　　隨著人們健康意識的提升，健康逐漸成為人們茶餘飯後的主要話題。那麼，人們常說的健康、人生到底是什麼呢？當然，這不只是物質方面的富裕。我認為，健康人生包括身體、精神、社會、職業等各個方面。我們不一定都能滿足這些條件，但首先要維持身心健康。　　本書提供了所有伸展的基本動作，以及矯正身材、有助於燃燒脂肪的塑身伸展運動，更區分了上半身、下半身的局部伸展運動，讓您能更能集中某部位瘦身，雕塑出完美體型。除此之外，還有每天五分鐘的伸展運動，幫助你活化身體各部位的筋骨，讓您瘦身、美腿不用花大錢，也不用上健身房，曲線窈窕再升級。作者簡介全善惠．個人簡歷　　中央大學師範學院體育教育系教授　　首爾市體操協會有氧運動分科委員長　　有氧運動國際裁判　　國民生活體育全國生活體操聯合會事務副會長　　開發新千年健康體操　　開發伸展體操．代表作品　　Mother＆baby按摩．體操節目（中央Ｍ＆Ｂ）　　孕婦產前、產後體操（傳媒大橋電台）譯者簡介金哲　　出生於一九七七年，博士研究生。長期從事韓語翻譯工作，多次擔任中韓技術研討會同聲翻譯，經濟洽談會現場翻譯。

我要檢舉
台長： brownbarbar6659

您可能對以下文章有興趣

人氣(104) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 男女話題(愛情、男女、交友)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文