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2015-10-02 00:35:28| 人氣61| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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Q、女生使用健身器材會不會生肌肉而不好看?

A：人體組成男、女大不同，一般男性體脂肪約12~18?女性約18~24?所以女生要因固定運動而產生肌肉所需運動強度、時間比男生更久，所以不需擔心，唯有透過持續運動及良好的飲食習慣，才能有效達到燃燒脂肪的效果。