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心理健康與身心平衡：從心靈到身體的全方位呵護

在這個節奏越來越快的時代，心理健康逐漸成為我們無法忽視的課題。現代人不僅要面對來自工作、人際關係與家庭壓力的挑戰，還要學會在多重角色之間切換，尋找自我定位。當心靈壓力沒有適當釋放，往往會反映在身體狀態上，例如失眠、焦慮、疲勞，甚至各種莫名的疼痛或不適。本文將從心理健康出發...
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