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2016-09-22 12:10:45| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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夢想街8號民宿 多少錢, 夢想街8號民宿 有網路嗎?, 夢想街8號民宿 有免費WIFI嗎?, 夢想街8號民宿 CP值, 夢想街8號民宿 評鑑大隊 (中央社記者葉素萍台北10日電)民進黨今天舉辦首場「亞洲民主論壇」,秘書長洪耀福說,位在亞洲,面向東南亞,這是台灣國家戰略的重大調整與改變;藉由論壇,建立常態交流平台,增進雙方的認識。 民主進步黨台灣民主學院與國際事務部,今天舉辦亞洲民主論壇「民主的力量:東南亞政治與公民參與」論壇活動,吸引超過300人報名參與。現場邀請到來自菲律賓、馬來西亞、泰國的講者,以及立法委員尤美女、林靜儀、沃草共同創辦人林祖儀等,分享經驗談。 民進黨副秘書長徐佳青表示,這次論壇除了響應新政府的新南向政策,強化文化、人才培育等雙向交流外,更重要的是,必須更主動地互動;民進黨將與東南亞國家互動的資訊分享給社會大眾,這也是這次論壇主要目的。 民進黨秘書長洪耀福指出,台灣應該在國際社會扮演更有價值的角色,民進黨作為執政黨,必須兼負起連結台灣社會與周邊國家互動的角色。 他說,藉由論壇的籌畫,建立起常態性的交流平台,增進雙方的認識。台灣的新住民家庭數量逐漸成長,但台灣與東南亞國家有待更深入的認識;台灣擁有令人驕傲的自由民主社會,分享這樣的經驗,聆聽他國的經驗,將能讓台灣民主日益鞏固;只有頻繁的互動,深刻的認識,才能創造更多的可能。 洪耀福說,過去這些年,有非常多的東南亞好朋友飄洋過海,與台灣人結成家庭,愈來愈多新二代,在台灣受教育、長大;台灣現在與東南亞國家關係,不只是文化、經濟,甚至在血緣上,台灣與東南亞國家愈來愈緊密。 他說,台灣社會應該重新理解到,台灣應該要回到亞洲,做一個亞洲國家,位在亞洲、面向東南亞,這是台灣國家戰略的重大調整與改變。1050910


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中秋烤肉想試異國風,刷日式或韓式烤肉醬,當心吃的更肥!雙和醫院營養室組長莊世玟今(13)天提醒,市面上販售的日、韓烤肉醬因配方不同,熱量有時比普通烤肉醬高5成至1倍。而月餅到底可以吃多少?營養師分析,廣式月餅7分之1個就抵過半碗飯,相當於只大咬一口,建議廣式月餅每天勿超過4分之1個。

莊世玟說,日韓烤肉醬偏甜,糖用量用的重,小小的30公克為例,蜜汁口味就有80大卡,照燒、韓式也各有76大卡和54大卡,比傳統黑胡椒、BBQ口味烤肉醬的32大卡、38大卡都高,刷肉前最好先加水稀釋。另外,烤肉醬鈉含量普遍破表,30公克烤肉醬就有近2克的鹽分,而每人每天建議量不過6克,她強調,千萬別刷過頭。

中秋節不吃月餅,好像沒過到節,不過,雙和醫院營養室分析市售月餅熱量,廣式月餅(200g/個)850大卡、廣式小月餅(50g/個)250大卡、蛋黃酥(60g/個)約250至300大卡、綠豆凸(70g/個)260大卡,熱量都不低。

莊世玟舉例,廣式月餅的特色為重糖輕油,皮薄餡軟,主要是以麵粉、蛋、奶油、豬油、糖做為外皮材料,為了香氣誘人、餡軟滑潤,還多以豬油來扮烏豆沙、綠豆沙、蛋黃、豆沙、棗泥、金華火腿、五仁、椰蓉或蓮蓉等各種內餡,糖、油用量很高,完全是高熱量的食品。

莊世玟提醒,半碗飯相當於廣式月餅7分之1個、廣式小月餅2分之1個、蛋黃酥2分之1個、綠豆凸2分之1個,因此建議,中秋節真要吃月餅,要將每個月餅切成8小塊,淺嚐即止,廣式月餅每天更不要超過4分之1個。

至於烤肉,莊世玟說,調味料應以少鹽、少油為原則,適量即可,別醃得太鹹,也別邊聊、邊刷醬,以至於醬料用過了頭,且應注意烤肉醬的熱量以及鹽、糖含量。 其他推薦文章


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