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「副乳」絕不能坐視不管，不僅有礙觀瞻，連自己看了都討厭呢！快照鏡子看看，妳的胸部與腋下間的肉肉是很平順，還是突起成一個小山丘呢？檢查結果如果是突起的小山丘，就是有副乳的危機囉！

 

 

認識副乳│捏！推！穿！

一般人所談到的副乳問題，多是指腋下到胸部之間多出來的肉肉。有些人的副乳會隨著月經來到而有疼痛的情況發生，通常是在月經來前的二、三天開始感到疼痛，到月經來後的二、三天疼痛就會結束，這些都屬於正常的情形。

捏一捏

站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之間有內凹的部分。左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏，右胸則用左手捏，每天早晚左右各捏３０下。

推一推

站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之間有突出的部分。左手握拳以關節的力量，將左胸突出的副乳由外往內推，每天早晚左右各推３０下。

合身穿

合身舒適的內衣，就像胸部的家，完整包覆型的內衣，才能夠預防副乳的產生。如果已經有副乳了，更應開選擇側邊加高及加寬，或是具有矯正效果的調整型內衣，並持之以恆。

  

 打擊副乳│堅挺養胸對策

 

擦！靠！

懶美人的最愛！增加胸部緊實度的美胸產品，幫你管好頑皮的小肉肉，讓他們不再趁你一不注意時就偷偷的四處游走，只是要注意，在選擇美胸產品時，一定要注意胸部肌膚是很敏感的，在塗抹前最好先小範圍的測試，若有任何不適，立刻停止使用。過多的之方式副乳形成的原因。啞鈴運動可以幫助消除腋下脂肪，又可以強壯胸大肌。如果沒有啞鈴就用裝水的保特瓶代替即可，常常做就可以跟副乳說掰掰囉！

 

 

1.    上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂儘量向上被內彎靠近，手臂在身體兩側張開。

2.      手臂緊握啞鈴姿勢不變，向中間併攏，然後在張開，反覆約20次。

 

 

撫！

要讓胸部更加集中，不被地心引力所吸引，就要常常愛撫她們…每天給她們一點關懷，就能讓她們變得更嬌美喔！

 

1.      用虎口將胸部從兩側向上推高。

2.      以指腹從胸部下為往上輕拍。往上拍至鎖骨處。

3.      從兩側副乳部位向中間推擠。

4.      用手心部位由外向內推。

5.      雙手包住胸部下圍往上托高。

6.      兩手按壓乳腺部位。

 

 

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