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下面附上一則新聞讓大家了解時事

香港600秒跨年煙火史上最狂 澳門高科技光雕秀隔海對尬

今年跨年 4 天連假，想好要怎麼迎接新的一年了嗎？香港維多利亞港煙火今年將會有 600 秒超高規格，時間長度是台北 101 的 1.6 倍，號稱史上最狂；澳門則於旅遊塔對面的海面上施放倒數煙火秀，同時舉辦倒數演唱會，除了有結合舞蹈、音樂、燈光及科技的絢爛表演之外，還有多位歌手精彩演出。

▲不少日本人會到高處觀賞新年的第一道晨光。（圖／神戶市台灣推廣事務所）

此外，跨年期間來日本旅遊，也能體驗不同於台灣有跨年煙火、演唱會的活動，日本人通常會在家裡看紅白歌唱大賽、吃年越蕎麥麵，或是到神社參拜，不少人也會到高處觀賞新年的第一道晨光。神戶預計於 2019 年 1 月 1 日 7時 6 分迎接日出，像是六甲山．摩耶山、神戶港燈塔、神戶布引香草園，都是欣賞日出的最佳地點。

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蕃茄減重、控血脂一把罩！茄紅素用喝的更快提升保健力

在各式各樣的減肥食譜裡面，經常見到蕃茄入列，因為蕃茄不僅營養豐富，其無糖分低熱量低特性，非常適合當作減重食材。不過您知道嗎？蕃茄的好處多多，除了想保持身材的愛美女性適合吃，壓力大的上班族、心血管疾病患者以及想要預防癌症的人，都可以常吃蕃茄幫健康加分喔！

要遠離疾病，除了生活作息規律，並且注重飲食和運動，蕃茄中含有大量的茄紅素（lycopene），更是幫助維持健康的尖兵。茄紅素是是一種植化素，是天然的強力抗氧化劑，它能提高人體免疫力，還能修補受損細胞，並等幫助抑制腫瘤生長，減少癌症的發生，特別是針對男性攝護腺癌，以及女性乳癌的防範，都有明顯的抑制成果。

不僅如此，茄紅素對於預防心血管疾病，也有相當大的幫助，它能減少血管內的低密度脂蛋白膽固醇（Low-density Lipoprotein，LDL）氧化，避免血管硬化。還能加強身體抗氧化能力，有助清除體內自由基，幫助預防老化，不過必需每天攝取超過20mg以上的茄紅素，才能發揮最好的保健功效。建議每天食用蕃茄的份量，大約是1～2顆大蕃茄，想要攝取足夠的茄紅素，也可以選擇喝280～300ml蕃茄汁替代，補充營養更方便，也能同時攝取到維生素C和膳食纖維。


市面上蕃茄汁產品百百款，到底要怎麼選擇營養又健康的蕃茄汁，可是大有學問。營養師建議，挑蕃茄汁時最好選擇原汁含有率百分比高的品牌，若是100%的蕃茄汁最好，同時也要注意額外添加物，像是糖、防腐劑、香料及人工色素，盡量選擇單純的成分，以免造成身體負擔。此外，蕃茄屬於高鉀食物，對於慢性腎臟病病人，則要限制食用量，或是將蕃茄先汆燙去除鉀離子後再吃。

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