啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，
可以促進血液循環，使女性膚色健美鮮明。
同時，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，
能加速排泄系統的作用，促進新陳代謝、
吸收營養，間接可使容光煥發。
（（（（（指甲油的塗法）））））
指甲油市女性手部美容不可缺少的化妝品，
它可掩飾缺點強調優點。指甲太寬塗指甲油時，
不要塗滿全部指甲。手指頭比較短的人，
指甲油要塗淺色，手指頭比較長的人，
可選較深的顏色。
此外指甲油不可長年不斷地塗用，
長時期使用，會使指甲變色、易斷。
（（（（（中年女性的化妝要訣）））））
中年婦女的化妝，最宜選擇豆沙紅的色彩，
能予人穩重溫和感。此外應用透明的粉霜，
盡量少用粉條和粉餅，
以免在皺紋的部位造成粉痕。
畫眉毛時一定要用眉刷均勻抹開，
避免造成兩條黑線擱臉上的生硬感覺。
（（（（（攝影前的化妝）））））
隨著生活攝影的普遍應用，
拍照前的正確化妝能為您留下美好的瞬間。
化妝時，粉底最好少用粉紅色調，
以免沖洗出來，膚色會有偏紅的可能性。
腮紅塗抹時，
色彩選擇應與所穿衣服的研色搭配。
眼影則以清晰簡單的線條為主，
若是下眼瞼較浮腫的話，
可選用較明亮的掩蓋膏，使眼睛更傳神。
（（（（（五分鐘補妝技巧）））））
在最短的時間內完成補妝的工作，煥發神采，
是現在婦女不可或缺的生活技巧。
補妝時要用按壓式的化妝法，而非用力塗抹。
臉部補妝時，避免再擦粉底霜之類的東西，
只要拍上粉即可。眼部，
若是眼瞼處已經塗有亮光的色澤
或畫有強調眼睛的線條時，
必須先用吸水的化妝指獲海綿擦拭乾淨，
再重新上。如果覺得眼瞼處過於暗淡，
可以稍微加點色澤鮮明的眼影。
雙唇補妝前，必須先把原有的口紅擦乾淨，
再用唇筆仔細的畫出唇形，然後再塗上脣膏。
（（（（（（使口紅不掉色妙方）））））
嘴唇和臉上其他部位一樣，事先打好底，
妝才會持久。塗口紅前該先上點護唇膏，
順便按點粉餅，潤一下唇，再塗口紅，
這樣唇色也會顯得飽滿而富有光澤。
要口紅持久，還有個秘訣：塗抹後，
抿一抿嘴﹔或者，唇部按張化妝紙，
再用粉撲或棉花棒沾些透明粉底，
來回輕壓，讓粉底滲透，以固定唇膏。
（（（（（卸妝、美容可用橄欖油）））））
橄欖油是種價格便宜而無副作用的化妝品，
可卸妝、去污、美容，很有效用。
橄欖油是種植物油，肌膚很容易吸收，
可使皮膚富有彈性，保持青春活力。
皮膚如太乾燥，臉上會生出許多小皺紋，
只要用橄欖由按摩，保持血管暢通，
肌膚自然有彈性，皺紋也就消失。
橄欖油也是很好的卸妝油，
可徹底清潔皮膚，
以防止化妝品殘留在毛細孔中，造成阻塞。
它可以軟化角質，因此工作勞累、
用眼過度時，可閉上雙眼，
溫熱橄欖油以棉花沾一點在眼皮上輕輕按摩，
約數分鐘後可去除疲勞。
橄欖油也可作為去污的清潔劑，
尤其適合利用在耳朵、肚臍等地方。
耳朵因結構特殊不能用水清洗，
可用棉花棒沾橄欖油來清理。
肚臍常會積存一些污垢，最好不要用用手挖，
以免因刺激過度，造成傷害。
理想的辦法是利用橄欖油清理。
（（（（（香水抹在「熱點」上）））））
巧妙的使用香水，可使女性散發獨特的柔媚，
也可使周圍的人循著幽香，為之精神一振。
但是，使用香水有其訣竅，使用不當，
效果會十分惡劣。
香水如果擦在脈搏跳動或體溫較高的地方，
效果更佳，這些地方通常稱為「熱點」。
人體的熱點包括耳後、頸後、手肘內側、
手腕、膝內側等，將香水猜在這幾個地方，
持久散發的效果更令人悠然神往。
同樣，使用香水也有幾點禁忌。
比如，同時使用兩種以上不同香味的香水，
就可能變成另一股異味。
此外，腋下容易出汗，不適合擦香水﹔
除黃金外，香水最好不要擦在寶石上，
尤其是珍珠。
（（（（（粗操的手迅速換顏）））））
家庭主婦每天洗洗刷刷，一雙細嫩的手，
如果不善保養的話，很快就會變的粗操不堪。
所以當做完一天家事，舒舒服服的洗澡後，
可在臉盆內放些熱水，在融些冷霜在水裡，
把雙手放在裡面浸泡。浸泡一段時間後，
在用乾毛巾把手擦乾，
就可以保持與以往一樣細嫩雙手了。
（（（（（洗碗、洗衣應戴上手套）））））
家庭主婦因為接觸肥皂或清潔劑，
手指會龜裂、脫皮，甚至流血。
因此再洗衣服或洗碗時，
一定要戴上橡皮手套，
手套中最好加戴一雙棉質手套，
可以減輕對皮膚的刺激。
每次使用不要超過三十分鐘。
假如水、肥皂或清潔劑滲進手套裡，
應立刻脫下，用爽身粉撒在手套內，
戴手套乾後，才可再用。
（（（（（手指使雙手柔軟靈活）））））
手指操能使雙手保持柔軟、促進血液循環，
使皮膚細滑，也許還能改善指甲的狀況。
其過程如下：
《01》燙洋山芋式：將手握成拳頭，
在迅速張開，
有如拿著極燙的東西想立刻扔掉。
張開手時，手掌盡量展開，手指盡量伸直。
《02》快速擺動式：手臂置於前身，
讓雙手劇烈抖動整整一分鐘後，
立即舉高至頭上，數到十再放下。
《03》捏擠式：
用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆，
再換另一隻手緊握，如此重複做三、四次。
（（（（（手部按摩）））））
首先，倒一些護手霜在手掌，
然後以左手拇指按摩右手，
跟著以右手按摩左手。
利用看電視或打電話的短短數分鐘時間，
從手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，
再做手臂那面，然後以左手拇指按摩右手，
跟著右手按摩左手。
利用看電視或打電話的短短數分鐘時間，
從手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，
經常不斷按摩可促進血液循環，
使雙手保持美觀、富有彈性。
（（（（（腳的保養）））））
首先用中性肥皂清洗，
然後泡再肥皂水中約五分鐘。
腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，
這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢，
也不會傷害皮膚。
然後檢視腳板側和腳底，
如發現有表皮特別粗糙的部位，
應用輕石或銼刀輕輕摩擦，
以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮，
那樣很容易割傷並造成感染。
洗完後徹底擦乾，
再用大量皮膚保養霜或乳液按摩。
腳底常出汗的話，在撒點痱子粉或滑石粉。
最後修剪腳趾甲時應保持平直，
不要沿著指甲的弧線剪除，
以免腳趾甲嵌近肉裡，引起疼痛。
（（（（（多汗足的護理）））））
雙足多汗的人，每天至少要換兩雙襪子。
而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗後，
需再在冷水中浸一會兒。
洗淨後用毛巾把腳徹底擦乾，
塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑，
再撲些爽身粉，即可減輕出汗過多的毛病。
（（（（（有易容顏的九種食物）））））
《01》草莓：草莓含有豐富的維生素Ｃ，
等量的草莓比等量的橙子所含的
維生素Ｃ的量還要多，
非常有助於保持皮膚的細膩。
同時他含的維生素Ａ和鉀元素
還可以使肌肉結實，延緩老化。
同時，草莓的熱量非常低，
食用不必擔心發胖。
《02》西蘭花：除維生素Ｃ以外，
它含有營養皮膚的維生素Ａ和Ｂ，
可以防止皮膚的粗糙，抗御皮膚病。
《03》菠菜：含有大量的鐵，
可以從自然飲食的角度給身體補充鐵，
防止因為鐵缺乏造成的貧血和相應的營養不良，
而很多女性的顏面問題恰恰是
由於這種原因造成的。
《04》脫脂奶：奶類是人體鈣質的最優來源，
由它提供的鈣人體最易吸收，
可以防止因缺鈣引起的面容衰老，
女性一般應以每日3杯牛奶為宜。
《05》豆腐及豆製品：
這類食物含有大量的維生素Ａ和鈣質、
蛋白及纖維素，且熱量極低，
向來是美容食品中的上品。
《06》全麥麵包：麵包越粗越利於美容。
因為粗麵包很全面的保留了麥子的營養成分，
其中包括蛋白質、鐵、鉀和維生素Ｂ族元素，
可以使人的皮膚細嫩，眼睛明亮，
防止乾燥的發生。
《07》肝臟：動物的肝臟對於美容的效果
很確定，但因為它的膽固醇含量較高，
所以以一週一次就好。
《08》魚：魚肉的蛋白質是最優質的，
它比豬、牛、羊、雞的肉營養價值都要高，
且脂肪含量很低，
可以很好的營養和修復受損的皮膚，
應該是肉類的首選。
《09》火雞：火雞肉含的鐵量比普通雞肉
為多，同時含有維生素Ｂ和鉀，
可以幫助皮膚和肌肉保持豐盈。
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