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2019-02-25 03:41:50| 人氣6| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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NBA／暖透了！詹皇送鞋給灰熊職員

詹皇賽後把球鞋送給了灰熊隊一名女性工作人員

來源：Game Highlights

本季加盟湖人的詹姆斯（LeBron James），走過開季低潮，逐漸帶領球隊往上衝刺，於8日作客以111:88大勝灰熊後兩隊排名互換，湖人排名上升至西區第五，是自2012-13球季以來，球隊戰績排名最佳表現。

然而詹皇帶給湖人的不只是戰績提升，他也特別提攜後進，於這場第四節垃圾時間時，當19歲菜鳥邦加（Isaac Bonga）被換上場時，眼尖球迷發現詹姆斯在他上場前不斷耳提面命，最終這位在NBA第二度上場的小菜鳥，藉由罰球拿下生涯第一分。詹皇這個暖心動作，有媒體形容這比大勝還更可貴。

詹皇暖心還不止於此，雖是客場作戰，場上對戰絲毫不留情，但他賽後把球鞋送給了灰熊隊一名女性工作人員，詹皇賽後受訪說，「我每年來灰熊主場，都會看著她穿著我的(品牌)鞋子，但我從未和她交談，我今天第一次和她說話，她說一直支持我，一直。」所以詹皇就把球鞋送給了她，留下暖心的一刻。

詹皇還在賽後大讚對手年輕球員傑克森（Jaren Jackson Jr.）「他會變得更出色！」這樣的詹皇展現「暖透了」的一面。

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注意！醬料包放冰箱蛋架會破壞新鮮度

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）以冰箱的結構來說，上層是冷凍，冷凍溫度雖然最冷約到負18度，但如果冰箱開開關關的，以冬天18度室溫下來說，只要冰箱打開10秒，溫度就會上升5度，若是夏天打開15秒，更會上升至18度，所以，放在冷凍內的食材，第一步應該要先做好分門別類的管理，貼上標籤，並謹記「先進先出」的觀念。

接著是「生熟食要分開」，以熟上生下的原則放置，避免血水滴到下方，除此之外，由於冰箱的容積度大概在60％左右，其實是需要一點空間才能發揮冷藏效益的，所以不鼓勵食材在冰箱放很久，或是一次採買太大量，搞得食材不新鮮，最好是3、4天採買一次，也是採買時的基本原則。

冷藏最上方是溫度最低的空間肉類或是海鮮最好放在這一層

至於冷藏最上方是溫度最低的空間，約負1度，對於一般肉類或是海鮮等容易壞掉的食材，最好放在這一層，中間區域約是4－5度，可放一些調理食品類，至於最下方的蔬果保鮮區溫度約8度，蔬果放在此區是最好選擇。

但是要注意，雖然有些人將生食放在冷藏最上方區域，但是如果沒有處理好，血水或髒汙液體都會解凍滴到蔬菜水果那一層，所以冰箱最好要定時清理，以免汙染到其他新鮮食材，還有，一般人會習慣把一些外食剩下來的醬料包放在蛋架的空隙間，這是絕對不可以的，這麼做會加速破壞蛋的新鮮度！

最便宜介紹冰箱分層正確收納法

1）冷凍庫上層／

先做好食材的分類管理，將食材分裝每餐所需的食用份量，並貼上標籤註明品名、日期。這樣可幫助你養成「先進先出」的分類及收納概念。

2）冷藏最上層／

溫度最低的空間。適合放置1～2天內會食用的肉類及容易壞掉的海鮮食材。

3）冰箱門中層／

蛋記得要擺放在冰箱內側，不放在出風口處。（提醒：外食剩下的醬料包不能放在蛋架的空隙處，會加速破壞蛋的精選優惠超值推薦新鮮度。）

4）冷蔬果保鮮區／

特賣非逛不可可以妥善運用既有的分隔設計，將蔬菜、水果分開存放。記得先放比較重、不怕壓的蔬果，若能事先用白報紙或大紙巾將蔬菜包起來並用塑膠袋裝起來存放，更熱賣家電推薦可保持蔬菜的嚐鮮期。（提醒：蔬菜存放時間越短越好、食用前一定要洗淨，發霉的食材千萬不要吃，避免中毒之虞。）

5）冷藏中間層／

適合放調理食品類，收納保存期限較短的食材、料理常用的佐料、常備菜或是即將解凍的食物等。（提醒：記得將食材先處理過再放入，避免血水或髒汙液滴漏CP值爆表折價卷出來。）

（本文摘自／請你跟我這樣過3+安心食：學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃！／三采文化出版）

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