母乳被公認是寶寶最好的天然食物，不僅能提供完整營養，也有助提升嬰兒免疫力；對媽媽而言，哺乳還能幫助消耗熱量、促進子宮恢復，甚至降低部分癌症風險。不過，許多新手媽媽在哺乳過程中，常面臨乳頭疼痛、乳房腫塊、塞奶甚至乳腺炎等問題，嚴重時甚至影響哺乳信心。
補財庫三司財庫官廟臺北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主任鄭志堅表示，近年門診中不少產後媽媽因乳腺炎或乳房疼痛求診，其實多數問題若能及早做好乳房護理與正確哺乳姿勢，都有機會預防。補財庫三司財庫官廟
哺乳乳頭痛不正常 寶寶姿勢錯誤是關鍵
不少新手媽媽以為哺乳疼痛是「必經過程」，但鄭志堅提醒，若寶寶吸奶姿勢不正確，只吸住乳頭、沒有含住乳暈，就容易造成乳頭痠痛、破皮，甚至增加感染風險。
媽媽可在哺乳後觀察乳頭形狀，若乳頭被吸成扁平狀，甚至出現橫線，就代表寶寶含乳姿勢可能不正確，應盡快調整。
若長期因疼痛而減少餵奶次數，也可能導致奶量下降，形成惡性循環。
乳房硬塊、塞奶，恐演變成乳腺炎
除了乳頭疼痛，哺乳媽媽也常遇到「輸乳管阻塞」，也就是俗稱的塞奶。
鄭志堅說明，乳房內的乳腺像一瓣瓣檸檬般排列，每條輸乳管負責排出乳汁。若乳汁過濃、排空不完全，或內衣過緊壓迫乳房，都可能造成阻塞，進而形成疼痛腫塊。補財庫三司財庫官廟
當乳腺阻塞時，可透過以下方式改善：
*增加寶寶吸吮頻率
*熱敷乳房
*輕柔按摩硬塊
*更換哺乳姿勢
*穿著合適哺乳內衣
若硬塊持續未消失，則應進一步就醫檢查。
乳房紅腫熱痛，恐是乳腺炎警訊
若乳房出現紅、腫、熱、痛，甚至發燒、畏寒等症狀，就要小心可能是乳腺炎。
鄭志堅指出，乳腺炎多與細菌感染有關，尤其乳頭已有傷口時，更容易遭金黃色葡萄球菌入侵。
乳腺炎通常發生在產後數週內，多為單側乳房感染，嚴重時甚至可能形成乳房膿瘍。
不過，他也強調，多數乳腺炎只要及早就醫、配合抗生素與充分休息，通常數日內即可改善，媽媽不需過度恐慌。
產後乳房護理，5大重點不可少
為降低塞奶與乳腺炎風險，醫師建議產後媽媽平時可做好以下乳房護理：
1.哺乳前後先洗手
並以溫水輕柔清潔乳頭，避免使用刺激性清潔用品。
2.保持乳頭乾燥柔軟
降低細菌滋生與乳頭破裂風險。
3.正確含乳姿勢
讓寶寶同時含住乳頭與乳暈，避免只吸乳頭。
4.兩側乳房輪流哺餵
並適時更換餵奶姿勢，幫助乳汁排空。
5.脹奶時適度熱敷
可幫助乳汁流動，但避免過度擠壓乳房。
退奶別太突然，避免憂鬱與塞奶
有些媽媽可能因疾病、用藥或乳腺炎等因素，需要停止哺乳。
鄭志堅提醒，退奶不宜太突然，否則不僅容易脹奶、乳管阻塞，也可能因泌乳激素快速下降，影響情緒，增加產後憂鬱風險。建議採循序漸進方式離乳，讓媽媽與寶寶都有足夠時間適應。
FAQ
Q1：哺乳時乳頭痛正常嗎？
不一定。若寶寶吸奶姿勢不正確，只吸乳頭，就可能造成乳頭疼痛甚至破皮。
Q2：乳房有硬塊一定是乳癌嗎？
不一定。哺乳期常見原因是輸乳管阻塞，但若硬塊持續未消失，仍應就醫檢查。
Q3：乳腺炎有哪些症狀？
常見包括乳房紅、腫、熱、痛，嚴重時可能發燒、畏寒或全身不適。
Q4：乳腺炎還可以繼續餵奶嗎？
多數情況下仍可持續哺乳，但需依醫師評估與治療建議進行。
Q5：退奶可以突然停止餵奶嗎？
不建議。突然退奶容易造成脹奶、乳管阻塞，也可能影響情緒與增加產後憂鬱風險。
（記者李政純，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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