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2026-01-15 12:42:52| 人氣31| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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如果你是吃全素的，那可能要注意了，每一餐的飲食是否有達到均衡的標準非常重要，尤其是B群，純素食者比較難攝取到，而營養師也說，B12的攝取量，13歲以上是每天2.4微克，因為B12只出現在蛋奶肉類，...

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文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E6%80%A7%E7%A5%9E%E7%B6%93%E7%97%85%E8%AE%8A-b12%E8%94%

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台長： bethmx2
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