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隨著嬰兒的成長，超重會對不穩定的關節和肌肉施加壓力，導致坐骨神經痛。有時，嬰兒的位置會導致坐骨神經受壓。這種疼痛經常發生，但對某些女性來說可能會持續存在。媽媽可能會覺得不舒服，但至少你可以放心，壓力和疼痛不會傷害到寶寶。

如果我在懷孕期間患有坐骨神經痛怎麼辦？

坐骨神經痛需要時間來治愈，需要休息。不適很常見，但劇烈疼痛很少見。如果疼痛難以忍受，非處方藥 (OTC) 可能會有所幫助，但更好的選擇是尋求非侵入性治療方案的幫助，即痛症治療中心，它可以保護嬰兒和母親。如果您正在服用任何藥物，請在服用任何藥物之前諮詢您的醫生，以確保您的寶寶是無害的。處理持續的身體疼痛可能很累，但您可以嘗試一些簡單的家庭療法來緩解疼痛：

洗個熱水澡或使用熱敷：熱量可以放鬆緊張的肌肉。承受額外的重量通常會加劇緊張的肌肉。您還可以通過在下背部和背部骨盆上放置冰袋來緩解疼痛。

保持運動：休息很重要，但從長遠來看，溫和的鍛煉往往更有幫助。有時只是去散步可以幫助我們的身體。產前瑜伽課程也是讓您的肌肉和心靈平靜的好方法。但是，盡量限製過度彎曲和扭轉運動。影響較小的活動，如游泳，也是有益的。

注意疼痛：注意身體，注意刺激坐骨神經的活動。如果工作需要長時間站立，避免提重物並經常休息。

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