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你有側睡的習慣嗎？美國研究：睡「這一邊」恐引食道癌上身
(日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
據衛生署之統計，一九九六年在台灣地區因食道癌造成死亡人數達770人，為癌症死因第十二位，其中男性678人，為男性癌症死因第6位， 雖然在比例上並非佔非常重要地位，但由於其預後不佳，因此仍值得我們注意。
不幸的是，日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？
（推薦閱讀：口臭胃酸逆流是食道癌前兆？吳文傑醫師建議避開4類致癌物）
食道癌的危險因子
食道癌的預後視疾病發現的早晚而定，所以預防比治療來得更重要，民眾須孰知遠離食道癌的預防方法，如：少碰菸酒、檳榔及醃製、豆類發酵等。
另外，要特別注意飲食習慣，多攝食蔬菜水果及多喝茶，可使得到食道癌的相對危險性降低一半，亦建議不要喝太熱的茶水、熱湯。
（推薦閱讀：食道癌真是難防！吳文傑醫師：注意這1點遞減罹癌率）
哪些人容易罹患食道癌？
1.年齡60歲以後
2.長年有喝酒、吸煙的習慣
3.家族成員有食道癌病史者
4.經常胃酸逆流會增加未來惡性腫瘤的風險
5.長期接觸化學品或刺激物：包括煙灰、金屬粉塵、廢氣、鹼液和矽塵也都會導致食道癌。
（推薦閱讀：食道癌專找中年男性 吃對蕃茄一次抗9種癌保住攝護腺）
睡覺姿勢也會致癌？
綜合媒體報導，據《美國腸胃科醫學》研究指出，習慣朝右側睡的人，引發食道癌的機率較高，因為當人體朝右側睡時，胃的位置就會比食道來得高，食道和胃連接的肌肉相對會變得鬆弛，長久以來容易造成胃食道逆流，時間一久最後很可能會引起食道癌；但若是朝左邊睡的話，食道呈現酸性的時間就會較短，風險相對降低很多。
參考資料
TVBS新聞台
三立新聞網
封面圖片來源
fizkes／shutterstock
問／咳嗽就要吃止咳藥及化痰藥嗎？
生活中心／綜合報導
你是不是也想問，咳嗽就要吃止咳藥及化痰藥嗎？
▲咳嗽就要吃止咳藥及化痰藥嗎？（圖／資料照）
書田診所胸腔內科主任醫師周明文指出，他收治過一名80歲的老太太，家屬一進診間，就要求開止咳藥及化痰劑。一問才知道，原來老太太有吞嚥的困難，進食時常常嗆到，往往引起劇烈的咳嗽。家屬聽得很難過，希望止咳藥可以抑制咳嗽。病人咳嗽的時候，也常聽到痰的聲音，所以家屬希望病人能吃些化痰的藥，把痰化掉。
周明文說，咳嗽是一種反射動作，也是人體的保護機轉。其目的無非是想把氣管內的異物排出體外，以保護肺臟，避免肺炎的發生。因此只要有任何異物入侵氣管，都會引起咳嗽。這也就是為什麼，當食物嗆入氣管，或是罹患感冒或氣喘，氣管內有許多痰液時，都會引起咳嗽的原因。
他也指出，雖然咳嗽令人感到不適，其實是有正面的功能。這個時候，如果吃下止咳藥，抑制咳嗽，等於是拿掉身體的保護機轉，反而對身體有害。嚴重時，甚至讓異物或痰液有機會進入肺臟，導致肺炎的發生。所以氣喘患者，或是咳嗽有痰的患者，都不適合使用止咳藥。
上述的80歲的老太太，正確的處置方法，應該是使用鼻胃管進食，以減少食物嗆入氣管或肺臟的風險。使用止咳藥，對老太太可能是有害無益。
那麼究竟何時才適合使用止咳藥呢？周明文說，當感冒接近尾聲，氣管內雖然已無痰液，但因為先前的發炎，導致氣管異常敏感。此時只要有些許的刺激，如冷空氣等，就可能導致劇烈的咳嗽。這種沒有痰液的乾咳，並没有保護身體的功能，卻造成當事者相當的困擾，此時就是使用止咳藥的最佳時機。
「一般人多以為化痰藥可以把痰化為無形，其實這是天大的誤會！」周明文說，化痰藥只會稀釋黏稠的痰液，讓病人比較容易將痰咳出。因為濃痰被稀釋，有時候痰量反而會增加。它絶不會令痰液消失無踪。氣管內的痰液，還是必須將它咳出體外，才是最佳方法。
總之，没有痰的乾咳，是使用止咳藥的時機。痰液很濃稠，不易咳出時，則是使用化痰藥的時機。所以理論上，止咳藥與化痰藥是不應該同時併用的，「因為你不可能同時擁有乾咳及濃稠的痰」。（編輯：李鴻典）
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