第一章 緒論
主要闡述研究動機與目的，以及針對主要名詞加以解釋。本章共分為二節，分別為研究動機與目的、名詞解釋，分述如下。
第一節 研究的動機與目的
本節旨在說明本研究之動機與目的，分兩個部分探討：研究動機及研究目的。
一、研究動機
關於分手，每個人的處理態度都不同，
但分手後，那種寂寞空洞得想逃離這個城市心情，倒是大同小異。
暫時逃走，是情傷的一種出口。
(水瓶鯨魚，民93)
我知道沒有所謂永遠，這房子會消失、朋友會消失，
但是我只想要一個知心的人，這算是過分強求嗎？
我幻想這世界如果由我決定的話，我要找一個人，
我要消滅擋在我們之間的山岳，
去除了時間、空間，把這世界全都消失，只剩妳我，
我在妳面前，但妳卻甩著手要我離開，而後我會選擇讓自己消失掉。
(沈佩珍，民92)
所有父母都會傷害子女。這是沒辦法的事。年少歲月好比最純淨光滑的玻璃，
凡是為了拿取它而造成的痕跡，它照單全收。有些父母在玻璃上抹了髒汚，
有些造成裂縫，有些則是把子女的童年徹底摔成銳利的小碎片，無法修補。
（Mitch Albom，民93）
情傷，不論是親情、愛情或友情，都可以傷人很深。這次的報告並不專指愛情的受創，而是泛指所有的情感。因為生活當中常常會遇到感情受創的人，所以想研究她們，便成為我的動機。而且女性好像創傷得特別深，也比較會尋求協助，所以我便選擇女性做為研究對象。當然每個人的心靈都受過創傷，不管是主動分手還是被動分手，不管是生離還是死別，都勢必傷害過每個人。而且對於感情受創，每個人都有自己獨到的見解和處理方式，因此對情傷經驗者的研究，將會引起不小的共鳴，而這也是本研究所要探討的。
二、研究目的
基於以上動機，本研究的研究目的如下：
1.了解情傷的傷人程度。
2.了解情傷的抒發方式。
3.了解情傷經驗者恢復的過程。
4.了解情傷對情傷經驗者的影響或幫助。
5.綜合上述研究結果，提出具體建議，以作為推動情傷經驗者的參考。
第二節 解釋名詞
為有助於瞭解本研究之關鍵名詞，茲將語意定義：
一、情傷經驗者(孫兆玓，民93) heartbroken。曾在感情方面受過創傷的人。
二、情傷經驗(蘇佳玲，民93) breakup experience。在感情方面受過創傷的經驗。
第二章 文獻探討
本章的目的分別在探討情傷經驗者之特質與求助的心路歷程、有關情傷經驗者諮商效果之研究、全民大調查。
第一節 情傷經驗者之特質
這一段是受訪者的心聲：會感到難過且失望，甚至覺得自己是不完全的人。感到很委屈且心情很差，不知道該如何解決事情。想大哭，可是在別人面前卻哭不出來，當獨自一人時，便難過到流下眼淚。
個人認為：感情受創後，一開始會變得意志消沉，沒氣沒力。然後自暴自棄，覺得自己沒人愛，而且女性總會把分離的理由怪在自己身上，認為自己一無是處。最後甚至會想要毀掉自己。以上便是我所體會與觀察到的感情受創者之特質。
第二節 有關情傷經驗者諮商效果之研究
分手經驗對個人之意涵為何，一方面，它毀掉了分手前那一刻的我，另一方面，卻創造了分手後全新的我，因此，無論它曾經多麼令人神傷，依舊是啟發今日的我之契機。(蘇佳玲，民93)
本研究之受訪者不知為什麼都很開朗，所以不易看出情傷後的陰影，而且她們情傷後都能夠再出發，不浸沉在失意之中。我也發現通常這些情傷經驗者都不太懼怕再次感情受創，反而擁有很多朋友在身旁。雖然剛分離時，的確會意志消沉一下，且覺得自己是個不被愛的人，可是她們都可以慢慢調適，而不會做出自毀的行為，並發現情傷只是人生的一個歷程。
第三節 全民大普查
這次的研究中，我對周遭的朋友和同學們做了一份關於情傷的問卷，且為了配合主題，受訪者皆為女性。結果如下：
受訪人數：41人。
1)是否曾感情受創過？(友情、愛情、親情)
1.有－40人。 2.無－1人。
每個人都曾感情受創過，所以幾乎每個受訪者都選了1.的選項。可是也有一個人選了2.的選項，因為是大普查，不知道是哪個人選的，所以無從得知她為什麼會從來沒有感情受創過。不過不經一事，不長一智，所以她雖然幸運地從未嚐過情傷的痛楚，可是以後遇到這種情況時，她也會不知該如何處理，而且，我認為年紀越大，傷得越深。
2)承1)，為何種感情受創？(可複選)
1.友情－33人。 2.親情－26人。 3.愛情－17人。
在我們這個年紀，雖然談戀愛的人已經多不勝數，可是還是有不少人尚未碰觸那片領域。而且較常接觸的都是家人和朋友，所以在這方面受到的創傷也自然會較多。可是我沒想到會有那麼多人在親情方面受過創傷，也許是父母親較嚴厲，有時不小心說出了比較重的話，使她們心靈受到創傷了。
3)感情受創後，會以何種方式抒發？(可複選)
1.大哭－29人 2大吃大喝－12人
3.逃避(ex.睡覺，假裝那人死了…)－25人 4.找人聊－29人
5.出去玩－12人 6.其他－9人
逃避的人不在少數，畢竟這也算是人的慣性之一，遇到自己無法應付的人事物時，第一個反應就是逃避吧！不過也有不少人會決定找人聊，似乎是覺得把一切都說出來，心情就會好一些吧！有人則說會去海邊、大叫、聽音樂、狂罵髒話或買東西…等。而有人決定說出來，當然就有人會保持沉默或悶在心裡，「因為不敢跟那個人當面講清楚，而且怕會起爭執，所以會悶在心裡。」的確很多人會怕起爭執，所以分離時，也不講清楚，以至於分離得莫名其妙。可是雖然是悶在心裡，她還是會跟朋友或家人抱怨，因為什麼都不做的話，有時候就會一直覺得都是自己的錯，甚至做出自殘的行為。
4)感情受創對妳的影響？(可複選)
1.從此不敢碰觸感情－4人 2.不再相信感情(不再重視)－5 人
3.積極尋找下一個－8人 4.深刻認識自己、感情、社會、對方－29人
5.其他－7人
果然心受傷後，便會深刻了解自己和對方的優缺點，而且也許從此不會再那麼天真了。其他的影響比較偏激－甚至「討厭男人」這類的想法都有，不過這麼想真的有點以偏概全了，雖然會不再相信感情，可是還不至於不再相信男人吧！也有人認為受創後沒怎樣的，也許她是嘴硬吧！有些受創的人總是不願意承認自己真的被傷到了。
5)感情受創後，如何對待對方？(可複選)
1.維持普通關係－21人 2.打死不相往來－8人
3.隨時可以死灰復燃的狀態－9人 4.逃避他；她－14人
「通常都是維持普通關係，但又隨時可以死灰復燃。」其中一個受訪者說道，而另一個也深表贊成，似乎因為畢竟是自己喜歡的人，所以也不是真的想與那個人分開吧！而會打死不相往來的人雖然只是少數，但還是有人認為既然已經分開了，就應該從此對對方深惡痛絕，而且其中一名受訪者說「因為不想再回到當初那種不開心的時候了，所以不想再跟那個人見面」。也有人覺得分離後，會從此恨透那個人，而在背後詛咒或瞪她／他。
6)當時為何分離？(可複選)
1.想法－26人 2.行為－18人 3.時間－9人 4.家庭6人
5.其他－13人
大多數的人都是因為與對方的想法觀念不合，或不滿對方的行為舉止而分離。而時間還可分為兩個選項，一個是因為太久沒在一起，感情變淡之類的，所以分離；一個是因為太常在一起，厭倦了，所以分離。受訪者中有些是雙子座的，不喜歡太常跟某個人黏在一起，所以，她們常因為相處時間太長然後厭倦而分離。而不喜歡受束縛的這個原因也是雙子座提出的。太久沒在一起的原因通常是雙方時間上配合不上來。其他原因包括：覺得心靈之間有距離或是看不順眼等。也有人是至今仍不知當初為何分離的，我覺得這個是最傷人的，因為不知道原因，所以便會把所有的都怪到自己身上，而認為自己很糟糕，對以後的人際造成很大的影響。
第三章 撰寫報告過程及心得
本章分別討論資料找尋及撰寫報告過程、心得與結論。
第一節 資料找尋及撰寫過程
資料找尋的時候，使用了圖書館的電子資料庫，不過好像很少人研究情傷這個話題，可能覺得這種問題很敏感，或是覺得若自己研究這個話題，好像就是一個感情專家了吧！但我還是找到了幾篇我要的論文，尤其是蘇佳玲小姐的研究，她真是幫了個大忙，因為她做的研究也非常詳細，真是值得學習。
除了電子資料庫外，也使用了網路，發現有很多網路日誌或網站等，都會談論關於情傷的話題，而且人們也會發表自己對情傷的看法或解決方式。在網路上尋找資料時，驚然發現奇摩的知識＋裡，也有人詢問〈快速走出情傷的方法〉呢！而且也真的蠻多人回答的，其中的建議包括：喝酒、出國、交朋友、找朋友一起罵那個人、參加聯誼、使自己忙碌、多看勵志小品、對自己精神吶喊、丟掉所有那個人的東西、去戶外…等五花八門的方法，甚至還有人建議去精神科拿一個月的助眠劑，而且還強調自己是認真的呢。
此外，報章新聞也常常出現情傷的案例，不過那些通常都是情傷經驗者想不開，而尋求死亡這條路來獲得解脫的負面報導。
第二節 心得與結論
因為這是一個還蠻敏感的話題，以至於訪問過程中，自己覺得蠻尷尬的，不過幸好受訪者們都很大方地回答，這項研究才能須利進行。雖然覺得為了情傷而自殺的人實在太笨了，可是每個人都曾痛過，我也有，而那種痛也的確會讓人覺得自己沒有意義，人生也沒有意義，所以這時候更應該用上述的各種處理方法來抒發情緒，而不應該獨自一直往壞的方面想。
到底怎樣的痛最痛呢？老金(民94)說：「當失去了最愛，心都碎了，怎麼還會痛呢？不痛的痛才叫痛啊！」也許他說的對，因為當自己的心已經無法再痛時，才是最痛的。
別人常常說感情受創的人很容易意志消沉，而且消沉越久表示放入的感情越深，不過我覺得那不一定，因為如果抒發得當，就不難從那創傷中走出來；而放入的感情深淺也不代表創傷恢復的時間，因為很多人雖然才剛分手，可是遇到下一個更適合自己的，就復原了，而這並不代表她們濫情，只是離開了才發現世界上不只他一個男人、不只是他會愛自己而已。
所以，當我們感情受創時，不應該全部覺得是自己的錯，而應該多想想。如果再怎麼想，真的都是自己的錯的話，那就表示應該要檢討且改進，使下一次的關係會更好、更堅固，而且也要建立起自信心，來面對未來可能發生的感情問題，便可以不必再迷惘，活用各種情傷處理的方式了。以上便是我的心得與對情傷經驗的建議。
參考文獻
孫兆玓(民93)。情傷經驗者在完形取向諮商中的改變歷程研究。國立高雄師範大學輔導研究所碩士論文，未出版。
蘇佳玲(民93)。成年早期受家人反對而分手之情傷經驗研究。國立嘉義大學家庭教育研究所，未出版。
水瓶鯨魚(民93)。情傷的出口。
http://hercafe.yam.com/hertalk/herlove/whalepark/12540.html。
沈佩珍(民92)。殺人計畫。台北：台視文化，初版，p.43。
Mitch Albom(民93)。在天堂遇見的五個人。台北：大塊文化，初版，p.146。
老金(民94)。紅色天空。文藻外語學院戲劇社之成果展。
