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詳細資料ISBN：9789861771496
叢書系列：健康與飲食
規格：平裝 / 176頁 / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介打造不胖體質，讓你身體瘦又輕的25種方法，終結忽胖忽瘦的惡性循環
創全國最高紀錄－不復胖率高達96%以上∕千餘位使用者的見證推薦減肥權威專業醫師教您──怎麼吃？不會胖∕怎麼動？瘦的快∕怎麼減？最健康 減肥，可說是許多女性終其一生與之奮戰的重要課題，體重計上上升的數字，更是恨不得去之而後快的減肥大敵。坊間流行的減肥方法可說是琳瑯滿目，而各種減肥產品和瘦身機構，常常是說的天花亂墜，卻傷身又花大錢。減肥最終的目的還是健康，並不是只有外表看來纖細或是計較體重計上數字的增減。否則，減了體重失了健康，就完全失去減肥的本意。 首先前二章就先讓讀者了解「自己是怎麼變胖的？」找出肥胖的原因，像是飲食過量、缺乏運動、情緒壓力、疾病或藥物，或是先天的基因問題，先確定了原因，才能對症下藥，找到自己最適合的減肥方式和頻率。 第三章中打破許多減肥迷思，列出25招健康且有效的速效減肥法，除了國內外行之有年的減肥法外；作者還自行設計，並修正許多坊間流行法，使其符合營養及健康的原則。每一招中還清楚列出注意事項、禁忌或是參考食譜和實行辦法，以提供不同需求的讀者選擇自己最適合的方式。 第四章談到減肥期間常遇到的問題，像是大家常常困擾的減肥停滯期、如何克服減肥期間的飢餓感、外食的技巧等等。提供一些小撇步來幫助大家度過減肥進行中的瓶頸和挫折。第五章提出了一個大家最關注的問題——「如何永不復胖」。點出一般人容易復胖的原因和如何鞏固辛苦減肥的成果，避免陷入「減肥減肥，愈減愈肥」的悲慘循環。作者簡介曾漢棋 台灣減肥醫療先驅──曾漢棋醫師，以專業的醫療加上「倒金字塔不復胖飲食法」等方式，創下全國復胖率最低的紀錄。他有鑑於許多女性們常常使用錯誤的減肥法，尤其完全不了解自己的生理變化，而盲目的減肥，因此提供了25種減肥法，使大家能夠運用正確的知識及方法，得到健康又營養的身體。＊學歷：
台北醫學大學醫學士
美國醫師執照考試合格＊經歷：
台北榮總醫師
國立陽明醫學院臨床講師
國際內分泌醫學會會員
國際消化系外科醫學會會員＊現任：
南投縣曾漢棋綜合醫院院長
台灣肥胖醫學會副會長
中華民國外科、家醫科及消化系專科醫師 |
詳細商品說明 |
Google搜尋參考資料:
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2. 夏天減肥方法：十種速效夏天消脂減肥法 - Facebook
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3. 能站著絕不坐著10個健康速效減肥法最多瘦30斤 - 新華網
2011年5月26日 - 導語：減肥，是女性朋友終生事業，而快速減肥，更是愛美MM的最大追求。要怎樣才能快速瘦下來呢？下面給你推薦10個又快又好的減肥方法，讓你 ...
4. 頭條日報頭條網- 速效減肥法
貓私語—— 速效減肥法. 2013-04-26. 之前用過不少方法引肥米跑步，效果不是太明顯。朋友送來一枝雷射筆，終於策動到貓爺跑動的決心。這小小一點熒光，教貓爺們 ......
5. 減肥必知﹕十大公認最燃脂速效減肥法（組圖）(1)_中醫頻道_光明網
2013年4月5日 - 苗條的身材誰都想擁有﹐可是無奈現實的殘酷﹐飲食不規律﹐暴飲暴食﹐經常不運動等等這些都會導致肥胖﹐所以想要徹底減肥還需要從你的 ...
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