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下面附上一則新聞讓大家了解時事

港式茶餐廳好愛吃 小心這些飯麵熱量超邪惡不能不逛經典商品

港式茶餐廳深受許多台灣人喜愛，但小心不知不覺吃下超量卡路里！

每個人每日熱量攝取量都有建議量，只要攝取超標，就容易變胖。據香港《蘋果日報》報導，港式茶餐廳中，最邪惡的是「豉椒排骨炒麵」，因為炒麵經過油炸，脂肪量高達80克，有16茶匙油這麼多，光是一盤麵就有1400卡路里，大約是6碗飯的熱量，也逼近女性每日建議攝取熱量1800到2000卡路里，多吃一點就很容易超標，加上排骨脂肪含量特別高，是邪惡之首。

另外，像是星洲炒米粉、乾炒牛河、揚州炒飯、雪菜肉絲炒米粉等美食都深受不少人喜愛，卡路里則是從730卡路里到1200卡路里不等，不但烹調過程使用大量的油，鈉含量也相當高，美食吃下肚幾乎都在臨界點邊緣。

營養師警告，經常吃這類型的飯麵類，會增加罹患三高風險，可能會出現高血壓，增加中風機會，還可能會導致膽固醇和血脂過高的情形。

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家人的愛與努力 開啟失智症者第二人生

「因為家人的愛與努力，開啟了第二人生！」蘇惠美女士今（31）日在衛生福利部記者會上分享自身經驗，盼打破失智症者無法自理生活的刻板印象。蘇女士表示被診出阿茲海默症後，因不願連累家人，曾想過結束自己的生命。但女兒不捨表達，若她活著，至少回家還有媽媽可以叫。於是，她把每天的行程都寫出來，積極投入畫畫、唱歌，希望刺激大腦，延緩失智症狀。

全球失智症患者快速增加中，平均3秒鐘就有1人罹病；台灣失智人口快速增加，預估18年後將高達55萬搶先看特價商品人，比現在的失智人口多出1倍以上，如何及早防治是個很重要的課題。國民健康署王英偉署長指出，民眾對失智症的認識不足，最常見的錯誤認知如認為失智症是老化症狀之一、失智者皆會伴隨失能問題，無法自理生活等。

國內失智者有9成以上是居住在家中，6成以上無失能或僅有輕度失能問題，顯示即使被診斷為失智症，但輕度失智者可透過身旁家人或親友或環境之協助，仍能參與社區活動，維持有品質的生活。且民眾對失智者出現問題行為的恐懼而對疾病的污名化，不但妨礙求診意願，也造成已確診家屬的社會壓力。

國民健康署推動失智友善示範社區計畫，以失智者及家庭照顧者為中心發展生活圈，讓失智者在熟悉友善社區環境中保有尊重、安心與安全的生活，使失智者感受到歸屬感並對社區有所貢獻，並降低可改變的罹患失智症之風險，包含飲食均衡、維持健康體能、控制三高、不吸菸、不飲酒過量，並且藉社區網絡連結以擴展失智社區照顧服務資源，讓失智者及家庭照顧者都能在社區內就近找得到資源並使用服務。

國民健康署提醒，失智不是正常老化的一部分，民眾應避免將失智症早期出現的警訊，以為是正常老化的一部分而延誤治療時機。

如因「記憶力減退導致影響日常生活」，出現重複發問、重複購物或重複服藥，無論怎麼提醒也想不起來；或「出現言語表達或書寫有困難」，無法清楚表達送信的人是郵差、「無法勝任原本熟悉的事務」，例如常年處理家庭大小事的家庭主婦，突然不知道該怎麼幫家人準備晚餐等失智症警訊，皆非正常的老化現象，應盡快至精神內科或記憶門診接受進一步檢查和診斷。

（畢翠絲／台北報導）

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