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你腦霧了嗎?讓大腦原力覺醒!
彙整編輯/Jennifer圖片來源/shutterstock、三采文化作 者/鄭淳予書 名/《健忘失神腦當機,你腦霧了嗎?:腦科醫師教你33個關鍵自救,提升專注、記憶、思考三大腦原力,大腦重置、預防失智》/三采文化時間一久,許多合併的問題就會一一浮現,譬如頭昏或走路不穩,或是一靜下來,就聽到耳朵裡甚至是腦中開始出現奇奇怪怪的聲音,或是高頻的「唧唧」鳴叫聲,也或是「轟隆、轟隆」的血流心跳聲;老是覺得一顆頭二個重,脹痛得好像缺氧,還是血液流不通,時常頭重腳輕、眼花花視茫茫,這些都是腦霧可能會發生的異常症狀!(圖二)
腦霧的6大核心症狀:失調的大腦三原力
1. 失神→專注力渙散:平時拿手熟練的事,需要花更多時間去完成,常常無法集中精神做該做的事。
2. 健忘→記憶力下降:別人交代的事,丟三落四,常常找不到經常需要使用的東西(手機、錢包、鑰匙…)。
3. 遲鈍→思考理解力退化:和別人溝通時,無法精準表達,也無法順利理解他人,思緒緩慢、混沌,要做決定時,覺得困難。
4. 倦怠→身心昏沉疲勞:覺得身體疲勞,怎麼睡都睡不飽,日常生活變得提不起勁,興致缺缺。
5.覺得身體不舒服,包含任何一項:頭痛、頭暈、視力模糊、耳鳴、腦鳴、頭脹,或頭重腳輕。
6.因為上述所提到的問題,已經造成您在工作上,或日常生活中,或和他人相處時的困擾。
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從現實腦超脫到虛擬腦(上)
常常健忘失神?10題測驗揪出是否腦當機!
睡前追劇是腦霧致命傷? 兩韓峰會後人氣漲 文在寅民調史上最高
南韓總統文在寅上任滿一週年,他低調舉行慶祝儀式,只舉辦了一場小型音樂會,在促成南北韓峰會後,文在寅民調持續攀升,以83%的滿意度打敗歷任南韓總統,在南韓現在颳起了一股「在寅熱」。
南韓總統文在寅:「不知不覺就過了一年,今天為住民準備了特別的謝禮,希望大家能感受到我們的謝意。」
5月10日這一天,文在寅迎來就職一週年,他沒大張旗鼓慶祝,只在青瓦台內舉辦小型音樂會,邀請附近居民同歡,用優美的音樂向支持者道謝,他還特地造訪青瓦台新聞中心,答謝媒體。
南韓總統文在寅:「大家過去一年真的辛苦了,我也忙得喘不過氣,這樣的情況出現好多次。」
文在寅維持一貫親民樸實作風,在就職一週年,只透過青瓦台發布紀念影片,還寫了一封信。
新聞旁白:「(文在寅在信中提到)希望任期結束前,能聽到『嗯!真的改變很多』、『生活環境變好了』這樣的感想,務必要從國民口中聽到。」
文在寅強調,不會忘記初衷,因為文在寅政權就是國民給予的,而文在寅上任一年來,也在南韓數度颳起在寅熱潮。文在寅的高人氣,讓他的相關書籍被搶購一空,就連他佩戴的眼鏡、穿的衣服都成為話題,隨著文在寅單品熱銷,還有支持者跳出來,成立新媒體幫文在寅宣傳,更為他推出周邊商品。
NewBC記者:「這些商品的製作契機是獲得IMF的全球公民獎,那時我們總統當代表領獎,為了紀念當時製作了商品。」
周邊商品從筆記本,環保杯、月曆樣樣有,文在寅受歡迎的程度媲美偶像,而這一瞬間,更把文在寅的民調滿意度,推向最高峰。
南韓總統文在寅(2018.04.27):「金委員長和我彼此在深厚的信任下,想共創和平與繁榮,為了統一將定期舉辦峰會。」
文在寅和金正恩在兩韓峰會,雙雙跨越軍事分界線牽起友誼之手,讓文在寅的民調飆升到83%,創歷屆南韓總統新高。
韓國外國語大學教授:「(民調創新高)的關鍵理由,就是南北韓峰會效應,因為國民期待南北韓變和諧,開啟新時代。」
文在寅想表現清廉、透明化形象,常和幕僚在青瓦台拿著咖啡散步,希望能和前總統朴槿惠做出區隔,沒想到卻遭到保守派批評,像是作秀,另外文在寅也因為大幅調高基本薪資,造成民眾反應兩極
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新聞旁白:「CHANNELA在首爾車站向53位市民調查,基本薪資提高的意見,有33人回答很適用。」
其中也有18人持反對立場,大部分是小型商家。
自營業者文昇仁:「到了週末,因為人事成本提高,我通常都自己上工。」
文在寅政府在未來任期,該如何平衡勞資雙方利益,也將成為努力目標,不過這次青瓦台卻在歡慶一週年之際,被揪出紀念商品有抄襲嫌疑。
新聞旁白:「這些紀念品和英國一家設計公司為餐廳製作的商品極為雷
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團購熱門商品找便宜青瓦台雖已緊急宣布商品停賣,卻已向原本準備收藏商品的民眾,澆了一盆冷水。
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