看了一本有關抑鬱症的書，其中有個概念打動了我：抑鬱不是罪。縱然有人覺得抑鬱是軟弱的表現、靈性不佳的人才會有抑鬱的毛病、鑽牛角尖才會導致抑鬱，是基督徒不應有的表現，但抑鬱本身不是罪。或許「抑」字本身有一點主動的意味，但大多數情況下，抑鬱都不是當事人所希望的結果；而患上抑鬱症的人更是無法控制自己走出憂鬱的深淵。憂鬱是種感覺，很少有可以抵擋感覺產生的時候。抑鬱也許就是因為無法好好處理那些難過憂愁的感覺，日積月累下使人變得鬱鬱寡歡。可不能將「無法好好處理那些感覺」當成罪，因為人會被感覺所影響，而變得不理智。如果罪可詮釋為「做了錯誤、可恥的事」，那麼「不理智」不能算為做錯事，這種軟弱也絕不可恥。
為什麼要這樣說呢﹖因為許多時候基督徒把人的情緒用「靈命」來解釋，有時更用「對神的信心」去歸納人一時的感覺。我也有過那樣的經驗，有一陣子情緒低落，什麼也不想做，卻臥在床上呆滯地讓思緒自己浮現出來，便覺得自己會不會是那陣子沒有靈修，才會淪落到如此田地，之後就很有罪惡感地，情緒又更低落了。不單是這例子，其實平日也會有那樣的傾向，覺得身為基督徒有某些感覺是可恥的，所以要盡量地抑制不好的情感，在別人面前最好表現出一付堅強、愉快、不用別人操心的樣子，不開心就將那種情緒化為對其他難過的人的同理心，要去更加關心別人。做不到就會有罪惡感。雖然不嚴重，但總對前來問候安慰的人有一份歉意……是不是很變態﹖
人是不完美的。人心常常有缺口。理性不完全也不可靠。沒有多少人可做到問心無愧，特別是在處理情感的問題上。如果連一時軟弱也要自責或受責備就太可憐了。對待情緒出問題的弟兄姊妹，如果老是考究其原因，或說：「基督徒不應有這樣的問題。你應倚靠神…」，或只引用一些經文鼓勵，那末未免太不人道﹐也沒可能將人家的情緒變好一些。我們應知道，只要把他引離情緒低谷，他的理智就會重新運作，他會了解必須去倚靠神；但當他被情緒所困時，他需要被接納和安撫，而不是被訓導或指出過錯。
情緒不是罪。情緒是一種就這樣存在的東西，沒有對錯。愉快的情緒叫人享受生命；難過的情緒縱然難耐，但也是生命的一部份。我們要學懂如果何面對和接納情緒，而不是壓抑、逃避。
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