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冬天胃潰瘍、胃食道逆流老來犯?中醫推牡蠣、佛手調理

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】寒冬之際，就愛進補大快朵頤，薑母鴨、羊肉爐、麻油雞下肚，蔥薑蒜來者不拒，結果換來腸胃悶脹、嗝逆、嘔酸等症狀紛紛出籠。中醫門診發現，許多人因為消化性潰瘍例如胃潰瘍不適來求診。正所謂「一日潰瘍、終生潰瘍！」避免胃潰瘍反覆發作，透過中醫灸療與中藥藥膳例如，牡蠣、佛手都有助於抑制胃酸、疏肝理氣。

一日潰瘍、終生潰瘍！避免錯誤飲食

依據國健署統計資料，每年秋冬恰為為胃食道逆流、胃潰瘍的好發季節。謝千皓中醫師表示，冬天氣溫降低是其中原因之一，中醫描述體質有「胃寒」一詞，有此體質者，僅在天冷氣溫的改變下，即有可能誘發腸胃道不適，加上天冷飲食習慣偏向進補食材如羊肉爐、薑母鴨、麻油雞，以及偏好使用蔥、薑、開箱文蒜、辣各種調味，均屬辛辣刺激性食物，容易導致腸胃悶脹、嗝逆、嘔酸等症狀。

飲食如果不慎，過量攝取，對腸道胃壁產生刺激甚而損傷，因而誘發腸胃相關病症。若有腸胃潰瘍病史者，所謂「一日潰瘍、終生潰瘍」，這一些因素都會導致腸胃道症狀愈演愈烈，無異雪上加霜。

【冬天腸胃保養3要訣】：

1.飲食習慣：飲食可多熱食及略為溫補，如熱粥佐以少量胡椒、乾薑、茴香；可食羊肉等溫補食材但宜清燉。另外菸、酒、咖啡、茶葉盡可能減量，減少對腸胃道的刺激。甜食、奶油加工製品增加腸胃負擔，也應酌量食用。而飲食習慣上，宜細嚼慢嚥與少量多餐，也可減低對腸胃消化吸收的壓力。

2.中醫灸療保健：穴按灸療方面，可針對脾、胃經相關穴位如足三里、梁門、滑肉門、天樞進行按摩或艾灸，而中脘穴為胃經原穴，為腸胃保養之重要穴位。

3.中藥藥膳保健：透過中藥藥膳調理，包括：烏賊骨、牡蠣抑制胃酸；佛手、枳殼、川楝子疏肝理氣；半夏、旋覆花等和胃降逆，皆對腸胃急、慢性症狀，有顯著療效。

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2018媽媽卡拉OK賽 競爭激烈

14位盛裝打拌的母親，近日在皇后區公共圖書館法拉盛分館「20I8媽媽卡拉OK比賽」的舞台上展現優美歌聲，她們高水準的演出，不僅贏得評委的好評，也帶給觀眾一場視聽饗宴。

「20I8媽媽卡拉OK比賽」由僑聲廣播電視台及啟揚基金會聯合舉辦。比賽現場多位參賽媽媽由自己兒女介紹出場。一號媽媽平惠子表示，「我最近戰勝了癌症，又重新參與活動，感覺真好。」她的經歷及動人的歌聲「苗嶺飛歌」，贏得熱烈掌聲。九號媽媽卿馨身著婚紗，在兩位白紗女童陪伴下出場找便宜好康平台，全場驚豔。

經過兩個多小時的比拚，五號媽媽呂茜以「梨花頌」 及11號媽媽黃鳴以「梅花淚」獲得相同的最高分，再進行清唱PK後，黃鳴終獲冠軍，贏得獎金300元及豐富禮品，亞軍呂茜獲得獎金200元及禮品，卿馨及孫荷芬兩位媽媽為季軍，各穫獎金100元及獎品。評委為蕭璧珠表示，今年參賽的媽媽們表現令人驚喜，無論音準、技巧及服裝都很細緻、到位。

市議員顧雅明、中美文化基金會徐朱留弟、啟揚基金會甘台寧等多位嘉賓出席，並對媽媽們的歌聲和態度給予高度讚揚。

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