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全面養生保健：從筋骨到身心的調養之道

在現代快節奏的生活中，許多人長時間處於辦公桌前，肩頸僵硬、腰痠背痛成為日常困擾；同時，精神壓力與睡眠品質下降也逐漸影響整體健康。保健並不僅僅是避免生病，而是一種持續維護身心平衡、促進自癒力的過程。本文將深入探討如何透過飲食、運動、按摩、整骨與推拿等方式，達到「身心皆養」的境界...
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新聞台: avaoliver04 | 台長：avaoliver04
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