2014-06-15 15:30:01| 人氣55| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

博客來網路書店-按對穴道,就變漂亮:一按就會的經絡按摩,讓妳變美變瘦又健康

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吃得比別人少,卻比人家胖?年紀還很輕,白頭髮卻一大堆?
腰痠背痛,到醫院找不出原因?手腳冰冷整個晚上睡不著?
美白保養品天天擦,黑斑、皺紋都沒少?……
如果妳正為這些問題而苦惱,一定要看這本書!
人體的每一個穴位都是靈丹妙藥,
作者結合經絡養生與食療,教妳如何美白、嫩膚、去斑、消雙下巴、
瘦腰、豐胸、豐臀等塑身按摩技巧,
還教妳如何3分鐘通體舒暢、提神醒腦的妙招,
透過簡單易學的必按穴位,
讓妳由內及外、從根本改善體質,快速變美變瘦又健康。

穴道按摩,可以按出完美的胸部與臀線,美白去斑完全搞定?經絡可以看出一個人的生命力,而胸罩竟會影響經絡的暢通?按摩是否有效果,要看口渴不渴?新髮量少於掉落的頭髮,是身體在警告妳?洗完澡再按摩,會增加臉部皮膚彈性?……

最好的美容靈藥,就在妳身上

人體經絡的每一個穴位都是靈丹妙藥,就看我們會不會運用。本書是市面首次完全針對現代女性需求,結合經絡養生與食療,教女人如何美容、瘦身、嫩膚、豐胸等等塑身按摩的技巧,還教妳如何提神醒腦、耳聰目明、氣血暢通、保持充沛的活力,不僅能按出漂亮,還能保護女人免受疾病的侵擾。

手法正確,等於按對開關,按摩才有效果

作者以中醫經絡養生學說為核心,針對現代女性身體健康最迫切需要的保健方法,以深入淺出、通俗易懂的說明,搭配精美的經穴按摩位置插圖,讓讀者更輕鬆、正確學會按摩人體經絡的方法,達到去病、健身、養生的目的,輕鬆擁有窈窕與健康。

讓妳變年輕、變美麗的經絡按摩訣竅

本書集結了經絡按摩與食療保健的知識精華,如同一部百科字典,不論讀者在生活中身體有任何問題,幾乎都能透過本書指引,找到各類保健方式的解答,包括工作壓力與文明病,也涵蓋了美容與性生活,真可謂面面俱到。只要花一點時間,隨時隨地都能進行的穴位按摩,讓妳不花錢、不會傷身,就能變成健健康康的瘦美人。

一學就會、一用就靈、一生受益的養生美容聖經

本書以中醫經絡養生學說為核心,針對女性身體健康的各種層面,教妳如何通過按摩經絡來達到去病、健身、美容的方法。經絡雖然極為神祕和複雜,但本書的論述卻並不會讓讀者感到晦澀,除了深入淺出、通俗易懂的筆法以外,書中所提及的經穴皆搭配圖解,讀者絕對可以簡易理解並善用經絡來養生。

作者簡介

蕭言生

原名蕭言菘,自幼秉承家學,研習中醫,獲中醫藥大學碩士學位,師承中醫大家,專研人體經絡。著作有:《人體經絡使用手冊》、《兒童經絡養生經》、《老年人經絡養生經》、《特效穴位使用手冊》、《知足常樂》等,作品通俗易懂、簡單實用、效果明顯而暢銷,深受廣大讀者的喜愛。








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第一章 懂得穴道按摩的女人,最美麗

沒有經絡,人只是一堆零件的組合
常言道「人活一口氣」,氣是人的生命,而經絡則是氣在人體內的運行通道。生命存在,經絡就存在,生命終結,人斷了氣,經絡也就消失。

經絡是中醫學的精髓所在,它內連臟腑,外連四肢百骸。有了經絡,人是一個有機整體;沒有經絡,人就是一堆零件的組合。中醫講究整體觀,從不死死地盯住某個器官不放,它關注的是整個人的生命狀態,重視的是人體內的精、氣、神。中醫之所以能夠做到這一點,就是因為它抓住了經絡這個精髓。

經絡之間也是相互關聯、互為表裡的。比如肺經與大腸經相表裡,脾經與胃經相表裡,心經與小腸經相表裡,腎經與膀胱經相表裡,肝經與膽經相表裡。如果不了解這些經絡的表裡關係,就不能整體掌握身體的生理和病變。清朝的俞嘉言說得好:「(醫生)如果不了解臟腑的經絡,一開口,一動手,便會出錯。」

中醫的核心是陰陽,經絡是陰陽之氣在體內運行的通道。說簡單,中醫就這麼簡單,一個陰陽五行,一個經絡氣血;說複雜,這兩個問題中的任何一個,都需要花費一生的精力去體悟。

人體十二經絡有一個十分有意義的搭配,就是每一條陽經都有一條陰經與之相表裡,從而形成了陰與陽的協調。<素問•陰陽應象大論篇>中說:「陰在內,陽之守也;陽在外,陰之使也。」仔細玩味,你會發現這兩句話意義深遠。陰在人體內,它守候著陽;陽在人體表面,它是陰派出去的士兵。人體內的道理如此,天地之道無不如此。

有痠麻感,才是按對穴位
如何準確找到穴道?
在大多數人看來,經絡穴位本身就是很玄妙的東西,找穴道似乎更是難上加難,其實只要能靜下心,根據穴道所在位置按下去,如果產生以下兩種感覺,這就表示你找到穴道了。

1.痠麻感:當我們按壓穴道時,會出現輕微痠麻的感覺,還有痠脹感。

2.凹洞感:按壓穴道所在的位置,可以感覺到有個小小的凹洞。

如何測量穴道的位置?
一般保健類圖書教讀者找穴道時,經常會使用「寸」作為測量單位,這是指我們自己身體的相對比例,每個人都不一樣,測量方式是利用「手指」作為比對工具,就能輕鬆量出穴道的位置了。通常情況下,一指可代表一寸。

一寸:大拇指關節的寬度。

一寸半:食指、中指合併在一起的指節寬度。

二寸:食指、中指、無名指合併在一起的指節寬度。

三寸:食指、中指、無名指、小指合併在一起的指節寬度。




按對穴道,就變漂亮:一按就會的經絡按摩,讓妳變美變瘦又健康

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關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。



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