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這次到了J J Four Season 覺得很不錯喔!
環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起
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關於J J Four Season
位於曼谷的絕佳購物, 商務, 餐飲地段，J J Four Season提供最好的環境，讓您遠離塵囂。 在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
相信J J Four Season的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 飯店內能享受到所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 可寄放行李, 公共區域WiFi, 停車場等一系列頂級設施。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供平面電視, 空調, Morning call服務, Mini Bar, 電話，給住客更完整的服務。 在繁忙的一天過後，不妨到飯店的鄰近高爾夫球場(3公里內)放鬆一下自己。 不管您是哪一種類型的旅客，J J Four Season都是來曼谷的理想下榻飯店。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
火鍋吃到飽一頓熱量達2800大卡！營養師：湯底、火鍋料這樣選…6招健康吃
: 冬天是吃鍋的好季節，但可能不小心就攝取到過多熱量！如何健康吃鍋？哪些火鍋地雷要避免？（圖片來源／decoplus@photoAC）
立冬過後天氣逐漸轉涼，是吃鍋的好季節，不過與親友一同圍爐享用火鍋的同時，可能不小心就攝取到過多熱量！要如何開心吃鍋又吃得健康呢？哪些火鍋地雷要避免？
國健署社區健康組組長林莉茹指出，火鍋常使用的五花肉片、加工火鍋料及沙茶醬、含糖飲料及各式甜點，其實都隱含陷阱，「以去『吃到飽火鍋』可能吃到的份量估算，一餐可能會攝取到近2,800大卡，約相當於10碗白飯的熱量！」
林莉茹表示，這樣的熱量遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量（600～800大卡），甚至超過一整天的熱量需求。「以一個60公斤的正常體重靜態工作者來說，每天建議熱量攝取約為1,800大卡，這樣飽餐一頓約需要跑83圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗。」
到底要如何健康吃鍋呢？
資深營養師：腎病變患者絕對要避免「這樣食材」
馬偕營養師許碧惠接受《信傳媒》電話專訪時表示，湯底盡量還是以昆布、清湯類為主，「麻辣鍋底湯太油，且熱量和鈉含量都太高！」2碗約400毫升的麻辣湯底，熱量就有344大卡，同樣的昆布湯僅有11大卡。
她也提醒有高血壓、心臟病、腎臟病、痛風疾病患者，「其實連清湯最好淺嚐一小碗即可，因為外面很多清湯其實也加了很多調味料，煮完料和菜後的湯鈉含量也很高。」
火鍋料的部分，許碧惠建議以新鮮牛羊豬肉、蔬菜食材為主，「加工類盡量避免，尤其像有腎病變的患者更要避免像魚丸類食材，因為加工魚丸磷含量太高。」
營養師建議，主食以新鮮食材為主，盡量避免加工食品如丸類等。（圖片來源／ki3c@photoAC）
原則4、以水果取代甜點
林莉茹也提到吃火鍋時經常選擇冰淇淋作為飯後甜點，使得已過量攝取的熱量雪上加霜，建議以1個拳頭大小的水果取代甜點。
預訂酒店折扣原則5、沙茶醬超NG！蘸醬用這3種最好
選擇火鍋湯頭時，許碧惠建議以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；而蘸醬部分，她也建議減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如：沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，「可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，搭配1茶匙的堅果種子，如：花生粉或芝麻粉。」
原則6、少糖飲選乳品
至於含糖飲料中，許碧惠表示過量攝取添加糖，易造成肥胖及代謝症候群等疾病發生，建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若想進一步增添風味建議可搭配乳品。
問到若吃進超量的熱量或鈉，身體需要花多久時間代謝？許碧惠表示表示，這很難做量化的統計，但若用餐時不小心吃過量，建議其他餐次須減量攝取、或是增加運動量。
林莉茹也建議，除了以上的原則，用餐後多花點時間散步、搭乘交通工具回家時可提早幾站下車多走路，增加身體活動的機會，平時保有運動習慣，就能在冬天享受大餐同時仍保有好身材。
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人力銀行調查：5成7上班族 首份工作學非所用
: （中央社記者蔡芃敏台北19日電）9月是大專院校的開學季，為了解職場學用落差現況，人力銀行調查，上班族進入職場後的首份工作，有57%認為自己「學非所用」，其中又以運動學群及設計學群的比例最高。
1111人力銀行今天公布上班族學用落差調查，目前有57%的上班族認為自己首份工作「學非所用」，43%認為學以致用，其中以運動學群、設計學群「不務正業」居冠，而教育學群及醫療學群則是學以致用比例最高。
1111人力銀行公共事務部暨職涯發展中心總經理李大華分析，運動遊憩相關學門，因為入行門檻並沒有很高，非相關科系也能上手，因而壓縮相關科系畢業生的工作機會。至於設計學群，因為畢業生人數多於工作機會，在僧多粥少的情況下，造成畢業生多數選擇非相關工作。
李大華說，因投身教育及醫療產業須具備相關學歷及證照，進入門檻較高，對於教育、醫療等本科系學生而言就業更有保障。
調查也顯示，為了充實自我，66%的上班族進入職場後曾進修，最受歡迎的類型分別是學習語文、專業證照及電腦數位能力，又以培養電腦數位能力躍升最快。
李大華表示，目前所需職務變化速度太快，未來5年的工作機會、有40%至今仍未出現，學用落差是普遍現象，想要在職場脫穎而出，學歷已不是就業保證，最重要的是透過進修扭轉自身的就業力，專業證照能為上班族創造更高價值。
對於還在就學的學生，李大華建議，學生可以針對未來就業趨勢，多選修相關課程，先為職場鋪路。
1111人力銀行進行「上班族學用落差調查」，調查時間為2018年9月4日至9月18日，有效樣本數為1180份，信心水準95%，正負誤差值2.85個百分點。（編輯：黃國倫）1070919
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